Διατροφή-Δίαιτα. Χυμός σέλινου: Ωραία τα λένε όλοι, αλλά πως τον φτιάχνω;

Γιατί ξαφνικά πίνουν όλοι αυτόν το χυμό;

Εάν οι άνθρωποι γνώριζαν όλες τις ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες του χυμού σέλινου, θα ήταν ευρέως γνωστή ως μια θαυματουργή σούπερ τροφή. Το σέλινο έχει μια απίστευτη ικανότητα να προσφέρει τεράστια ωφέλη στα περισσότερα θέματα υγείας.

Μην αφήσετε την απλότητα του ταπεινού αυτού λαχανικού να καλύψει τη δύναμή του – στην ζωή συνήθως τα απλά είναι και τα πολύτιμα! Ο χυμός σέλινου είναι ένα θαυματουργό ελιξίριο, όπως βέβαια και τα περισσότερα προϊόντα της φύσης. Είναι ένα από τα πιο θεραπευτικά ροφήματαόλων των εποχών. Δεν έχει γίνει λοιπόν τυχαία ένα παγκόσμιο trend. Καλό είναι να αναγνωρίζουμε τα οφέλη αυτού του ροφήματος χωρίς απαραίτητα να φανατιζόμαστε ή να βασιζόμαστε μόνο σε αυτό. Εάν αποφασίσεις να βάλεις αυτό το xym;o στην ζωή σου, το βασικότερο είναι να ξέρεις πώς να το χρησιμοποιείς επιτυχώς!

Ο χυμός σέλινου είναι πιο ισχυρός όταν τον πίνεις μόνο του. Αν και άλλοι πράσινοι χυμοί ή χυμοί λαχανικών μπορεί να είναι αρκετά γευστικοί και υγιεινοί, ο χυμός σέλινου πρέπει να πίνεται μόνος του και με άδειο στομάχι!  Με αυτόν τον τρόπο, θα ενισχύσει την πέψη σου για όλο το  υπόλοιπο της ημέρας.

Tips

• Κάθε πρωί, πίνε περίπου 1 γεμάτο ποτήρι χυμό σέλινου με άδειο στομάχι. Βεβαιώσου οτι είναι φρέσκος, απλός χυμός σέλινου χωρίς άλλα συστατικά. Για ένα ποτήρι, χρειάζεται περίπου μία μεγάλη δέσμη σέλινου. Ο χυμός αυτός  δεν είναι θερμιδικός, οπότε το πιο πιθανό είναι να χρειαστείς το πρωϊνό σου λίγο αργότερα. Περιμένεε τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά πριν καταναλώσεις οτιδήποτε άλλο.

• Για ακόμα μεγαλύτερα οφέλη ή εάν πάσχεις από χρόνια ασθένεια ή σύμπτωμα, εξέτασε το ενδεχόμενο να πίνεις 2 ή και 3 ποτήρια χυμού σέλινου την ημέρα. Μπορείς να τα πιείς όλα ταυτόχρονα το πρωί με άδειο στομάχι ή να τα χωρίσεις σε δύο μερίδες, όπως αναφέρεται παρακάτω.

• Εάν δεν μπορείς να καταναλώσεις το χυμό σου πριν από το πρωϊνό, τότε η δεύτερη καλύτερη επιλογή είναι να τον πιεις 15 με 30 λεπτά πριν ή μετά από κάποιο άλλο γεύμα.

• Εάν είσαι ευαίσθητη και το ολόκληρο ποτήρι είναι πάρα πολύ, αρχίσε με μια μικρότερη ποσότητα, και αυξήσε την με την πάροδο του χρόνου

• Χρησιμοποίησε οργανικό σέλινο όποτε είναι δυνατόν. Εάν χρησιμοποιείς συμβατικό σέλινο, φρόντισε να το ξεπλύνεις πολύ καλά.

• Είναι καλύτερα να φτιάξεις φρέσκο ​​χυμό σέλινου και να το πιεις αμέσως. Αν δεν μπορείς να φτιάξεις το χυμό σου αμέσως πριν τον πιείς, είναι σημαντικό να το καταναλώσεις μέσα σε είκοσι τέσσερις ώρες από την παρασκευή του. Ο καλύτερος τρόπος για να αποθηκεύσεις τον χυμό είναι σε ένα γυάλινο δοχείο με ένα καπάκι και να τον κρατήσεις στο ψυγείο. Αν θέλεις, μπορείς επίσης να παγώσεις το χυμό σου και να τον πιείς καθώς αποψύχεται. Ωστόσο, οι ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες του χυμού σέλινου θα μειωθούν όταν είναι παγωμένος, οπότε όσο πιο φρέσκος είναι τόσο καλύτερο.

• Εάν τα πρωϊνά σου είναι φορτωμένα, μπορείς να εξοικονομήσεις χρόνο με το ξέπλυμα του σέλινου και το κόψιμο (αν χρειαστεί) το βράδυ πριν, ώστε να είναι έτοιμο για στύψιμο το πρωί!

 

ΧυμόςΣέλινου

Ξέπλυνε το σέλινο και βάλτο σε έναν αποχυμωτή. Πιείς τον αμέσως για καλύτερα αποτελέσματα!

** Εναλλακτικά, μπορείς να κόψεις το σέλινο και να το αναμίξεις σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας μέχρι να γίνει τελείως υγρό

Ohh yes, τόσο απλό!

Καλή απόλαυση (και όπως είπαμε, ναι είναι ευεργετικός χυμός αλλά πάντα κρατάμε μικρό καλάθι σε αυτά τα trends...) Τουλάχιστον αυτό το καλαθάκι κρατάω εγώ.

Xxx M

Είναι καλά ο Γιώργος Παπαδάκης; – Συμβαίνει κάτι με την υγεία του; (φωτο)

Ανησυχία για την υγεία του Γιώργου Παπαδάκη. Τι συμβαίνει με τον δημοφιλή δημοσιογράφου και παρουσιαστή που μας κρατάει συντροφιά κάθε πρωί μέσα από τη συχνότητα του Ant1 επί 28 ολόκληρα χρόνια;

Μια φωτογραφία που είδε το φως της δημοσιότητας τρόμαξε τους πάντες.

Ο έμπειρος δημοσιογράφος λατρεύει τη δουλειά του και είναι πανέτοιμος στις 17 Σεπτεμβρίου να κάνει πρεμιέρα και να ριχτεί στη «μάχη» της τηλεθέασης για άλλη μια χρονιά.

Ο Γιώργος Παπαδάκης και οι συνεργάτες του φωτογραφήθηκαν για τις ανάγκες του διαφημιστικού της εκπομπής «Καλημέρα Ελλάδα» και μια φωτογραφία από τo backstage ανησύχησε τους πάντες που άρχισαν να αναρωτιούνται τι συμβαίνει με τον δημοσιογράφο.

Στη φωτογραφία απεικονίζεται να είναι χλωμός, πράγμα που φαινόταν ακόμα και κάτω από το βαρύ μακιγιάζ που του είχαν κάνει, ταλαιπωρημένος και υπερβολικά αδύνατος.

Δείτε τη φωτογραφία που ανησύχησε τους πάντες:

Πριν αρκετά χρόνια ο Γιώργος Παπαδάκης είχε υποβληθεί σε «μπαλονάκι» γι’αυτό και όσοι τον ξέρουν ανησύχησαν!

Τι συμβαίνει λοιπόν; Τι τρέχει με την υγεία του;

Η αλήθεια είναι πως η συγκεκριμένη φωτογραφία ήταν απλά μια άτυχη στιγμή!

Ο πολύ έντονος φωτισμός, η κούραση από το πολύωρο γύρισμα καθώς και η ηλικία του δημοσιογράφου τον έκαναν να απαθανατιστεί στη φωτογραφία με τέτοιο τρόπο που δεν τον κολάκευε καθόλου.

Όσο για τα κιλά που έχει χάσει; Ούτε αυτό είναι λόγος ανησυχίας, αφού ήταν κάτι που το ήθελε ο ίδιος.

Πηγή: youweekly.gr

Διατροφή/ Υγεία. ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΤΑ ΜΕΝΟΥ ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΩΝ . Nikos Katsaros

Γράφει ο
Νίκος Κατσαρός
Π.Πρόεδρος ΕΦΕΤ
Διευθυντής Τμήματος Διατροφολογίας
 NEW YORK COLLEGE


Από τις 8 Μαϊου 2018 σε όλα τα εστιατόρια των Ηνωμένων Πολιτειών.ΗΠΑ.. δίπλα στον κατάλογο θα αναφέρεται και ο αριθμός των θερμίδων πού θα περιέχει κάθε μερίδα της παραγγελίας.Αυτή η Διάταξη του Αμερικανικού Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων (Food and Drug Administration,FDA) θα εφαρμόζεται σε όλες τις πολιτείες των ΗΠΑ ,όχι μόνο στα εστιατόρια αλλά και στις αυτόματες μηχανές οπου δίπλα στο τρόφιμο θα αναγράφεται είτε τυπομένο είτε ηλεκτρονικά ο αριθμός των θερμίδων.Επίσης θα εφαρμόζεται σε όλες τις αλυσίδες γρήγορου φαγητού που διαθέτουν πάνω από 20 υποκαταστήματα.Πρόβλεψη υπάρχει και για συνδιασμούς δύο,τριών ή και τεσσάρων εδεσμάτων π.χ. σαντουίτς με πατατάκια ή με σαλάτα αναγράφεται 170/350 θερμίδες ,εάν ο συνδιασμός είναι πάνω από 3 εδέσματα τότε αναγράφεται από π.χ.170 -410 θερμίδες.Τέλος από τις 8 Ιουλίου 2018 θα εφαρμόζεται και στα καταστήματα έτοιμου φαγητού που τα εδέσματα προσφέρονται με αυτοεξυπηρέτηση (σέλφ σέρβις, shelf service) από γιάλινη βιτρίνα.)
Αυτός ο Κανονισμός του Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων ,προήλθε μετά την διαπίστωση ότι το 1/3 των αμερικανών καταναλώνουν τρόφιμα έξω από το σπίτι και από το γεγονός ότι το 1/3 των αμερικανών είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και ο διαβήτης τύπου ΙΙ.τα καρδιαγγειακά νοσήματα και η υπέρταση βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα.Πράγματι έχουν μελετηθεί δεκάδες δίαιτες με στόχο την ελάττωση του βάρους ,δίαιτες μόνο με νερό (crash diets),δίαιτες με μέλι,δίαιτες χωρίς γλουτένη.δίαιτες με πρωτεϊνες,δίαιτες κετονικές,δίαιτες με φρούτα,δίαιτες με λαχανικά,δίαιτες με ζυμαρικά,δίαιτες με οιονδήποτε συνδυασμό των παραπάνω ,δίαιτες με δύο.τρία,τέσσερα ή και έξη γεύματα την ημέρα ,όλα όμως έχουν ως απαραίτητο συστατικό τον χαμηλό αριθμό των θερμίδων.Κανείς δεν αδυνάτησε ποτέ εάν το διαιτολόγιο του δεν περιείχε και μικρό αριθμό θερμίδων.Συγχρόνως δεν νοείτε υγιεινή διατροφή ακόμα και η Μεσογειακή Διατροφή χωρίς τον περιορισμένο αριθμό θερμίδων.Η Κοινή Υπουργική Απόφαση των υπουργείων Παιδείας και Υγείας για τα κυλικεία των σχολείων αποτελεί παράδειγμα προς αποφυγήν αφού ούτε τις γευστικές προτιμήσεις των μαθητών ικανοποιεί ,ούτε τους ιδιοκτήτες των κυλικείων με τα περιορισμένα εδέσματα που προσφέρουν.Κύρια όμως είναι το γεγονός ότι η διατροφή των μαθητών/τριών είναι εντελώς ξένη στην εκπαιδευτική διαδικασία.Απο το νηπιαγωγείο ,το δημοτικό .το Γυμνάσιο και το Λύκειο η διατροφή θα πρέπει οριζόντια να περιλαμβάνεται σε όλα τα μαθήματα.Μερικά παραδείγματα στο μάθημα της ιστορίας οι διατροφικές συνήθειες δια μέσου των αιώνων και οι επιπτώσεις στην εξέλιξη των διαφόρων λαών ,στην γεωγραφία οι διατροφικές συνήθειες των λαών διαφόρων ,νησιωτικών,ορεινών κλπ.και οι επιπτώσεις τους στην υγεία,στο μάθημα των θρησκευτικών η σημασία και η προέλευση των νηστειών ,κοκ.Η ανακάλυψη της Αμερικής ,οι εξερευνήσεις και η αποικιοκρατία ξεκίνησαν από τα μπαχαρικά ,την ζάχαρι,τον καφέ κλπ.
Σε μία χώρα οπου σύμφωνα με την Πανελλήνια Ιατρική Εταιρεία κατά της Παχυσαρκίας το 50% περίπου των εφήβων είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι,σίγουρα υπάρχει πρόβλημα και πρέπει να αντιμετωπισθεί κύρια με μέτρα από την πολιτεία και όχι με επιτροπές,μελέτες,διαγγέλματα και εξαγγελίες που ποτέ δεν εφαρμόζωνται.Τα μέτρα θα πρέπει οπωσδήποτε να ξεκινήσουν από τα σχολεία διότι εκεί διαμορφώνονται οι διατροφικές συνήθειες των νέων και εκεί υπάρχει το πρόβλημα.Να επισημανθεί ότι παρόλο που δεν υπάρχουν επίσημα στοιχεία στα χρόνια της οικονομικής κρίσης η παχυσαρκία των νέων έχει αυξηθεί και αυτό οφείλεται στο ότι καταναλώνουν τρόφιμα, φθηνά,μη υγειϊνά λιπαρά ή και ζυμαρικά με σάλτσες κάθε είδους.Κάποιες χώρες απαγόρευσαν την λειτουργία περιπτέρων σε απόσταση ενός χιλιομέτρου από το σχολείο,άλλες περιόρισαν τις διαφημίσεις στα ΜΜΕ προϊόντων με πολλές θερμίδες στις παιδικές ζώνες π.χ. σοκολάτες,αναψυκτικά,άλλες περιόρισαν το μέγεθος (giant foods)σοκολάτες,ποπ κόρν κλπ.άλλες χώρες έβαλαν κόκκινο σήμα σε προϊόντα πολλών θερμίδων και πράσινο χρώμα σε τρόφιμα με λίγες θερμίδες,πολλές χώρες προσφέρουν γεύματα το μεσημέρι όπου εκεί η παρέμβαση είναι πιο άμεση.Η Ε.Ε. ξεκίνησε μια εκστρατεία για τον περιορισμό του αλατιού στα τρόφιμα.ιδιαίτερα στο ψωμί χωρίς κάποια σχετική επιτυχία για την Ελλάδα.Ο Γ.Παπανδρέου στην διάρκεια της πρωθυπουργίας του ίδρυσε την Εθνική Επιτροπή Μεσογειακής Διατροφής με πρόεδρο την καθηγήτρια προληπτικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Αθηνών κ.Αθηνά Λινού ,τέσσερις Γενικούς Διευθυντές Υπουργείων και εκπροσώπους φορέων που ποτέ δεν κατέληξε σε κάτι.
Ολες οι χώρες,οι τουλάχιστον οι πιο πολλές έχουν αναγνωρίσει ότι υπάρχει πρόβλημα παχυσαρκίας και προσπαθούν να το αντιμετωπίσουν.Οι ΗΠΑ με την αναγραφή των θερμίδων στα εστιατόρια κλπ., ελπίζουν να συμβάλουν κατά κάποιο τρόπο στην συνειδητοποίηση των καταναλωτών ότι η παχυσαρκία είναι νόσος με επιπτώσεις καρδιοπάθειες,διαβήτη τύπου ΙΙ,υπέρταση,ορμονικές διαταραχές κλπ.Ολες οι χώρες κάνουν κάτι ή τουλάχιστον προσπαθούν να κάνουν κάτι.Στην Ελλάδα βαδίζουμε χωρίς σχέδιο με άλλα λόγια αγνοούμε το πρόβλημα.

Ν.Κ. απο τη σελίδα του στο ΦΒ

Το σεξ κάνει καλό στην υγεία –Τώρα και με την επιστημονική «βούλα»!

Πέρα από την αναπαραγωγή, την απόλαυση και τη σύναψη συναισθηματικών δεσμών μεταξύ δύο ανθρώπων, το σεξ φαίνεται πως εξυπηρετεί ευρύ φάσμα και άλλων σκοπών, παρέχοντας οφέλη τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

Η σεξουαλική δραστηριότητα έχει ευεργετική επίδραση στις εργασιακές επιδόσεις, στην εγκεφαλική λειτουργία, στις οικογενειακές σχέσεις αλλά και στην αισιοδοξία και στο αίσθημα ευτυχίας καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής. Επίσης, το σεξ ωφελεί συγκεκριμένα όργανα του σώματος και προστατεύει από ποικίλες ασθένειες.

Ως αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής του ανθρώπου, το σεξ δεν θα μπορούσε να παραμεριστεί ως θέμα στο πεδίο της επιστημονικής έρευνας. Παρακάτω θα δείτε δέκα από τα οφέλη που έχει το σεξ για τη σωματική και ψυχική υγεία, όπως έχουν προκύψει βάσει επιστημονικών μελετών.

1. Καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Το σεξ μία με δύο φορές την εβδομάδα είναι η ιδανική «δόση» για να λειτουργούν άριστα οι αμυντικοί μηχανισμοί του οργανισμού και να μας προστατεύουν από λοιμώξεις και κάθε είδους ασθένειες, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Psychological Reports. Η μεγαλύτερη συχνότητα σεξουαλικής επαφής δεν φάνηκε να παρέχει μεγαλύτερα οφέλη, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές.

2. Πιο δυνατή καρδιά
Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα ανεβάζει τους παλμούς της καρδιάς είναι ευεργετική για το καρδιαγγειακό σύστημα και το σεξ δεν αποτελεί εξαίρεση! Σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση American Journal of Cardiology, οι μεσήλικες άντρες που κάνουν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα έχουν 45% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν καρδιοπάθεια σε σύγκριση με όσους κάνουν σεξ λιγότερο συχνά. Το σεξ επιδρά στην καρδιά περίπου όπως η ήπια έως μέτριας έντασης σωματική άσκηση (π.χ. περπάτημα, χαλαρό τρέξιμο), συμπληρώνει μελέτη στην επιθεώρηση European Heart Journal.

3. Χαμηλότερη πίεση
Μελέτη από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν η οποία δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of Health and Social Behavior υπέδειξε ότι το σεξ συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο υπέρτασης, τουλάχιστον για τις γυναίκες ηλικίας 57-85 ετών.

4. Λιγότερος πόνος
Μπορεί ο πονοκέφαλος να είναι η πιο συχνή δικαιολογία για να αποφύγει κάποιος το σεξ, ωστόσο η ερωτική πράξη καταπραΰνει τον πόνο που προκαλεί η ημικρανία ή η κεφαλαλγία τάσης, σύμφωνα με μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μύνστερ στη Γερμανία, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Cephalalgia. Η θετική επίδραση του σεξ ενάντια στον πόνο οφείλεται στην απελευθέρωση ενδορφινών, ουσιών που παράγονται από το κεντρικό νευρικό σύστημα και μπλοκάρουν τη μετάδοση των σημάτων πόνου, προωθώντας παράλληλα το αίσθημα της ευφορίας.

5. Μικρότερος κίνδυνος καρκίνου του προστάτη
Η συχνή εκσπερμάτιση αποτελεί μέτρο πρόληψης του καρκίνου του προστάτη, δείχνει μια επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση JAMA. Βέβαια, για να παρατηρηθεί σημαντικό όφελος (33% μικρότερος κίνδυνος) η συχνότητα του σεξ πρέπει να είναι αρκετά μεγάλη, συγκεκριμένα να φτάνει τις 21 φορές τον μήνα!

6. Καλύτερος ύπνος
Ορισμένες από τις χημικές ουσίες που απελευθερώνονται κατά τη σεξουαλική επαφή, όπως η ωκυτοκίνη, η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και οι ενδορφίνες, διευκολύνουν σημαντικά τον ύπνο, δείχνει μελέτη στην επιθεώρηση Neuroscience & Biobehavioral Reviews.

7. Λιγότερο στρες
Η σωματική και συναισθηματική εγγύτητα που προσφέρει το σεξ στα ζευγάρια τα βοηθά να έχουν λιγότερο στρες, σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση Psychosomatic Medicine. Η απελευθέρωση της ωκυτοκίνης (γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης») θεωρείται κατ΄ εξοχήν υπεύθυνη για αυτή τη θετική επίδραση.

8. Καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία
Το συχνό σεξ μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη των γυναικών, υποδεικνύει επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Archives of Sexual Behavior, επειδή ενεργοποιεί τη δημιουργία νέων νευρώνων στον ιππόκαμπο του εγκεφάλου, την περιοχή που ελέγχει τη μάθηση και την απομνημόνευση πληροφοριών.

9. Περισσότερα χρόνια ζωής
Το σεξ είναι (και) μυστικό μακροζωίας, τουλάχιστον για τον ανδρικό πληθυσμό, σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση The BMJ. Όπως υποδεικνύουν τα ευρήματα, ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου είναι περίπου 50% μικρότερους για τους άνδρες που κάνουν συχνά σεξ, αρκεί βέβαια να φτάνουν σε οργασμό. Παρόμοια είναι τα αποτελέσματα και μιας άλλης μελέτης, στην επιθεώρηση The Gerontologist, σύμφωνα με την οποία το συχνό σεξ είναι παράγοντας μακροζωίας για τους άνδρες, ενώ για τις γυναίκες η απόλαυση από το σεξ συνδέεται με περισσότερα χρόνια ζωής.

10. Περισσότερη αυτοεκτίμηση
Εκτός από τα παραπάνω σωματικά οφέλη, το σεξ προσφέρει και περισσότερη αυτοεκτίμηση, σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση Social Psychology and Personality Science. Επίσης, στοιχεία που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Journal of Adolescent Health δείχνουν ότι η αυτοεκτίμηση φέρνει περισσότερη απόλαυση στο σεξ και μεγαλύτερη συχνότητα οργασμών, επομένως η σχέση μεταξύ σεξ και ευεξίας φαίνεται πως είναι αμφίδρομη.

 onmed.gr

Σενάριο οικουμενικής με Στουρνάρα! Για να 'κουκουλώσουν' υγεία,εξοπλιστικά !!!

Το αίτημα δανειστών για συναίνεση και η εμπλοκή στη διαπραγμάτευση. Οι επαφές Μητσοτάκη με τους Ευρωπαίους, το διοικητή της ΤτΕ και πολιτικούς αρχηγούς.

Ολική επαναφορά των παλαιότερων σεναρίων για σχηματισμό οικουμενικής κυβέρνησης, με επικεφαλής τον κεντρικό τραπεζίτη, Γιάννη Στουρνάρα, προκαλούν στους πολιτικούς και οικονομικούς κύκλους της χώρας η ξαφνική εμπλοκή των διαπραγματεύσεων για την αξιολόγηση, οι επίσης ξαφνικές επαφές που άρχισε ο αρχηγός της ΝΔ, Κυριάκος Μητσοτάκης με τους πολιτικούς αρχηγούς, αλλά και οι συνεχείς δημόσιες παρεμβάσεις του κ. Στουρνάρα, που έχουν έντονο πολιτικό χρώμα.

Το σενάριο οικουμενικής με επικεφαλής τον Γιάννη Στουρνάρα ακούγεται όλο και εντονότερα στο πολιτικό παρασκήνιο και διακινείται ενόψει πιθανών δυσκολιών στο κλείσιμο της διαπραγμάτευσης με τους δανειστές και επειδή τίθεται από αυτούς ζήτημα συναίνεσης κυβέρνησης και αξιωματικής αντιπολίτευσης για τα μέτρα που ξεπερνούν τα συνταγματικά όρια της θητείας της σημερινής κυβέρνησης.

Σύμφωνα, λοιπόν, με το σενάριο αυτό, που ουσιαστικά αποτελεί μιας μορφής επανάληψη όσων συνέβησαν το 2011-2012 με το σχηματισμό της κυβέρνησης Παπαδήμου, για τη διαπραγμάτευση του PSI και του δεύτερου μνημονίου, ο κ. Στουρνάρας θα κληθεί να ηγηθεί μιας κυβέρνησης τεχνοκρατών, η οποία θα έχει τη στήριξη όλων των πολιτικών δυνάμεων που υπερψήφισαν το τρίτο μνημόνιο, το καλοκαίρι του 2015.

Αυτό το οικουμενικό κυβερνητικό σχήμα θα αναλάβει να ολοκληρώσει τη διαπραγμάτευση με τους δανειστές για τα μέτρα της περιόδου μετά το 2018 και την ελάφρυνση του χρέους και, ακολούθως, θα οδηγήσει τη χώρα σε εκλογές.

Έντονη κινητικότητα

Ακόμη και αν, τελικά, οι εξελίξεις δεν επιβεβαιώσουν αυτό το σενάριο, γεγονός είναι ότι το τελευταίο διάστημα παρατηρείται πολύ έντονη πολιτική κινητικότητα, με αφετηρία δύο εξαιρετικά σημαντικές εξελίξεις στο πεδίο των διαπραγματεύσεων με τους δανειστές:

1. Αρχικά τέθηκε επίσημα, από τον Β. Σόιμπλε και τον εκπρόσωπο του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου, το θέμα της συναίνεσης της αξιωματικής αντιπολίτευσης στα μέτρα που θα ψηφισθούν τώρα για να τεθούν σε ισχύ από το 2019, που είναι και το έτος εκλογών, εάν η κυβέρνηση εξαντλήσει τα συνταγματικά όρια της θητείας της. Ο εκπρόσωπος του ΔΝΤ, μάλιστα, άφησε σαφέστατα να εννοηθεί ότι το θέμα αυτό δεν είναι της παρούσης, αλλά θα συζητηθεί όταν ολοκληρωθεί η συμφωνία. Απαντώντας στους δανειστές, η ΝΔ ξεκαθάρισε ότι δεν πρόκειται να υπερψηφίσει τα μέτρα.
2. Την περασμένη εβδομάδα, ενώ υπήρχε αισιοδοξία στην Αθήνα ότι η διαπραγμάτευση οδηγείται σε ολοκλήρωση, ώστε η τεχνική συμφωνία να επικυρωθεί από το Eurogroup, στις 7 Απριλίου, και να αρχίσουν οι συζητήσεις μεταξύ Ευρωπαίων και ΔΝΤ για το θέμα της ελάφρυνσης του χρέους, σημειώθηκε εμπλοκή στις συνομιλίες και πλέον είναι βέβαιο ότι η τεχνική συμφωνία δεν θα έχει ολοκληρωθεί πριν το επόμενο Eurogroup. Η εμπλοκή αυτή συνδέεται από πολλούς με τις πολιτικές εξελίξεις στην Ελλάδα: το ΔΝΤ φέρεται να εμμένει στην εφαρμογή της μείωσης των συντάξεων από το 2019, φέρνοντας σε δύσκολη θέση την κυβέρνηση, που, εάν εξαντλήσει τη θητεία της, θα πρέπει να πάει στις κάλπες με το πολιτικό «βαρίδι» της εφαρμογής ενός τόσο σκληρού μέτρου μέσα στον ίδιο χρόνο. Το επιχείρημα του Ταμείου, σύμφωνα με πληροφορίες, είναι ότι, αφού δεν υπάρχει συναίνεση της αξιωματικής αντιπολίτευσης για τα μέτρα, το πρόγραμμα δεν θα είναι αξιόπιστο, εάν συμφωνηθεί να γίνουν μειώσεις συντάξεων μετά τη λήξη της θητείας της σημερινής κυβέρνησης.

Οι επαφές Μητσοτάκη με αρχηγούς

Την ώρα που η διαπραγμάτευση με τους δανειστές αρχίζει να συνδέεται όλο και πιο έντονα με τις πολιτικές εξελίξεις, μεγάλο ενδιαφέρον παρουσιάζουν οι πρόσφατες κινήσεις του Κυριάκου Μητσοτάκη.

Ο αρχηγός της ΝΔ μετά τις επαφές που είχε τόσο στο Βερολίνο, με τη γερμανική ηγεσία, όσο και στην Μάλτα, στην τελευταία συνάντηση των ηγετών του Ευρωπαϊκού Λαϊκού Κόμματος, έθεσε σε δεύτερο πλάνο το πάγιο αίτημά του για προσφυγή στις κάλπες και άρχισε συναντήσεις με τους πολιτικούς αρχηγούς, όπου φαίνεται να επιδιώκει συμφωνία σε έναν ελάχιστο κοινό παρονομαστή: ότι πρέπει να φύγει η κυβέρνηση Τσίπρα.

Στην πρώτη από αυτές τις συναντήσεις, με την επικεφαλής της Δημοκρατικής Συμπαράταξης, Φώφη Γεννηματά, η οποία σταθερά υποστηρίζει τη λύση της οικουμενικής κυβέρνησης, εκδόθηκε κοινή ανακοίνωση που κάνει λόγο για την ανάγκη «να φύγει το ταχύτερο δυνατό η σημερινή αποτυχημένη κυβέρνηση», χωρίς να γίνεται λόγος, ωστόσο, για εκλογές, κάτι που παραπέμπει σε κάποιου είδους οικουμενική λύση από την παρούσα Βουλή.

Δραστήριος ο Στουρνάρας...

Την ίδια στιγμή, στο κάδρο των πολιτικών εξελίξεων μπαίνει και ο διοικητής της Τράπεζας της Ελλάδος, που έχει αναπτύξει το τελευταίο διάστημα έντονη κινητικότητα, με τρόπο που έχει προκαλέσει έντονη δυσφορία στην κυβέρνηση. Ο Νίκος Παππάς κατηγόρησε μάλιστα τον Γιάννη Στουρνάρα ότι έχει πολιτικές φιλοδοξίες «συμβατές μόνον με την πορεία προς τον τοίχο».

Μέσα σε διάστημα λίγων ημερών, ο κ. Στουρνάρας δέχθηκε στο γραφείο του τον Κυριάκο Μητσοτάκη, έκανε δηλώσεις σε δραματικούς τόνους για την ανάγκη να κλείσει η διαπραγμάτευση και τοποθετήθηκε δημόσια για το ασφαλιστικό με τρόπο που, όπως δήλωσε ο Γιάννης Δραγασάκης, θυμίζει τις απόψεις του Πόουλ Τόμσεν (επικεφαλής Ευρώπης του ΔΝΤ).

Ακόμη και αν ο κ. Στουρνάρας δεν έχει πάρει την απόφαση να διεκδικήσει ρόλο πρωθυπουργού σε μια οικουμενική κυβέρνηση, κυβερνητικά στελέχη έχουν την υποψία -και το δηλώνουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο- ότι υπονομεύει τις προσπάθειες της σημερινής κυβέρνησης να κλείσει την αξιολόγηση και, ταυτόχρονα, με τη στάση του «ρίχνει νερό στο μύλο» των επιχειρημάτων της αντιπολίτευσης, που αποδίδει τη δυστοκία των διαπραγματεύσεων στην ελληνική πλευρά.

Στην κυβέρνηση εκτιμούν ότι οι προσπάθειες υπονόμευσης με στόχο την ανατροπή της κλιμακώνονται επειδή βρίσκεται πολύ κοντά στην ολοκλήρωση μιας διαπραγμάτευσης, που θα φέρει συμφωνία και για το χρέος, δίνοντας περιθώρια στο κυβερνητικό σχήμα να παρατείνει την παραμονή του στην εξουσία και να προχωρήσει στη διερεύνηση σκοτεινών υποθέσεων (υγεία, εξοπλιστικά), που αγγίζουν ευαίσθητες χορδές των δύο παραδοσιακών κομμάτων εξουσίας.

sofokleousin.gr

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν συγκρατούμε το φτέρνισμα;Oi κίνδυνοι

Ξέρατε ότι, όταν φτερνίζεστε, 100.000 μικρόβια εκτοξεύονται από τη ρινική σας οδό με ταχύτητα πάνω από 100χλμ/ώρα; Είτε κρατάτε ένα φτέρνισμα κλείνοντας την μύτη με το χέρι σας είτε κλείνοντας το στόμα σας, δεν είναι μια καλή ιδέα, σύμφωνα με την ωτορινολαρυγγολόγο δρ. Aliison Catlett Woodall Ιατρικού Κέντρου του πανεπιστημιακού νοσοκομείου του Αρκάνσας.

“Πριν από το φτέρνισμα, ένα σημαντικό ποσό πίεσης του αέρα συσσωρεύεται στους πνεύμονες κατά την προετοιμασία του της άμεσης εκκένωσης της ρινικής κοιλότητας. Αν το φτέρνισμα συγκρατείται κλείνοντας την μύτη ή κρατώντας το στόμα κλειστό, αυτό ωθεί τον πεπιεσμένο αέρα πίσω στην ευσταχιανή σάλπιγγα και μέσα στην κοιλότητα του μέσου ωτός”, αναλύει η δρ Woodall.

Ο κίνδυνος τραυματισμού και απώλειας ακοής από αυτή την πρακτική μπορεί να είναι σε χαμηλά επίπεδα, ωστόσο, δεν είναι κάτι αδύνατο. Η πίεση από ένα φτέρνισμα είναι ικανή να προκαλέσει εσωτερική ζημιά στο αυτί, συμπεριλαμβανομένης της ρήξης τυμπάνου.

“Αυτό το είδος τραύματος στις μεμβράνες του μέσου και έσω ωτός προκαλεί ξαφνική σοβαρή απώλεια ακοής, βαρηκοΐα, ακόμη και ίλιγγο”, προσθέτει η δρ. Woodall.

Άλλες σωματικές βλάβες που μπορεί να προκύψουν, αν “κρατάτε” ένα φτέρνισμα, περιλαμβάνουν τραυματισμούς διαφράγματος, ρήξη των αιμοφόρων αγγείων στα μάτια, και ρήξη ή αποδυνάμωση των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο.

Πώς μπορείτε να αποφύγετε αυτούς τους τραυματισμούς; Η καλύτερη επιλογή είναι να αφήνετε τον εαυτό σας να φτερνίζεται χωρίς κανένα περιορισμό!

 iatropedia.gr

YΓΕΙΑ.- Δυσκοιλιότητα: Αλήθειες και μύθοι που θα σας σώσουν

Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται όταν οι κινήσεις του εντέρου γίνονται με μεγάλη δυσκολία ή/και με μικρή συχνότητα.

Η κανονική χρονική διάρκεια μεταξύ των κινήσεων του εντέρου κυμαίνεται ευρέως από άτομο σε άτομο. Μερικοί άνθρωποι πηγαίνουν στην τουαλέτα τρεις φορές την ημέρα και άλλοι πηγαίνουν μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Σε γενικές γραμμές όταν ένα άτομο περνάει τρεις ή περισσότερες ημέρες χωρίς καμία κίνηση του εντέρου, τότε θεωρείται ότι έχει μεγάλη δυσκοιλιότητα. Μετά από τρεις ημέρες τα κόπρανα μέσα στο έντερο γίνονται σκληρά και είναι ακόμα πιο δύσκολο να τα αποβάλλει ο οργανισμός.

Δείτε μύθους και αλήθειες σχετικά με τη δυσκοιλιότητα για να ξέρετε ακριβώς τι ισχύει και τι σας συμβαίνει:

ΜΥΘΟΣ: Πρέπει να πηγαίνετε στην τουαλέτα μία φορά την ημέρα

Το "κανονικό" για κάθε άτομο διαφέρει σε αυτή την περίπτωση. Αν και το να έχει κανείς κίνηση του εντέρου μία φορά την ημέρα είναι κάτι σύνηθες, δεν υπάρχει ιδιαίτερο πρόβλημα αν περάσουν 2-3 μέρες χωρίς να πάτε στην τουαλέτα. Πρόβλημα δυσκοιλιότητας έχετε αν σταθερά κάνετε λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα και το πρόβλημα αυτό γίνεται σοβαρό εάν κάνετε λιγότερες από μία κενώσεις την εβδομάδα. Ζητήστε ιατρική βοήθεια για την ξαφνική δυσκοιλιότητα ή για δυσκοιλιότητα που διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Τα γαλακτοκομικά προϊόντα προκαλούν δυσκοιλιότητα

Αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, το να καταναλώσετε γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να σας προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Μια επιστημονική μελέτη συνέδεσε τη δυσκοιλιότητα με τη δυσανεξία στη λακτόζη στα παιδιά. Οι περισσότεροι άνθρωποι με δυσανεξία στην λακτόζη μπορούν να καταναλώνουν μια μικρή μερίδα γαλακτοκομικών προϊόντων κάθε μέρα. Συζητήστε με το γιατρό σας αν και αυτές οι μικρές ποσότητες σας φέρνουν δυσκοιλιότητα.

ΜΥΘΟΣ: Η δυσκοιλιότητα δημιουργεί τοξίνες και προκαλεί προβλήματα υγείας

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η δυσκοιλιότητα προκαλεί το σώμα να απορροφήσει δηλητηριώδεις ουσίες από τα κόπρανα, που παραμένουν στο έντερο. Πιστεύουν ότι αυτό προκαλεί ασθένειες, όπως αρθρίτιδα, άσθμα και καρκίνο του παχέος εντέρου. Αλλά δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη, ότι τα κόπρανα παράγουν τοξίνες ή ότι ο καθαρισμός του παχέος εντέρου, τα καθαρτικά ή τα κλύσματα μπορεί να αποτρέψουν τον καρκίνο ή άλλες ασθένειες.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Αν καταπιείτε την τσίχλα που μασάτε, αυτή είναι πιθανό να "κολλήσει" στο έντερο

Είναι αλήθεια, αλλά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις και κυρίως σε μικρά παιδιά. Μερικές φορές η κατάποση μια μεγάλης τσίχλας ή πολλών μικρότερων σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να σχηματίσει μια μάζα που μπλοκάρει το πεπτικό σύστημα, ειδικά αν την καταπιείτε μαζί με άλλες δύσπεπτες τροφές. Η απόφραξη μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους, τα δύσπεπτα μέρη της τσίχλας περνούν μέσα από τον εντερικό σωλήνα και τελικά αποβάλλονται από το σώμα, ακριβώς όπως γίνεται με όλες τις τροφές.

ΜΥΘΟΣ: Δυσκοιλιότητα σημαίνει απλά ότι χρειάζομαι περισσότερες ίνες

Η αύξηση των ινών στη διατροφή σας μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει με τη δυσκοιλιότητα. Αλλά η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να σηματοδοτεί ένα βαθύτερο πρόβλημα. Μπορεί να οφείλεται σε κακή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα ή σε διαβήτη. Μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα εγκεφαλικού επεισοδίου ή της νόσου του Parkinson. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να σηματοδοτήσει ασθένειες όπως καρκίνο του παχέος εντέρου ή κάποια αυτοάνοση νόσο. Δείτε ένα γιατρό, εάν τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες ή αν έχετε αίμα στα κόπρανα σας, έντονο πόνο κατά την κένωση του εντέρου, ή ανεξήγητη απώλεια βάρους.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Οι διακοπές και τα ταξίδια μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα

Ένα ταξίδι μπορεί να αλλάξει την καθημερινή ρουτίνα στη διατροφή σας, συμβάλλοντας στη δυσκοιλιότητα. Αποφύγετε την αφυδάτωση που σχετίζεται με τη δυσκοιλιότητα πίνοντας άφθονο νερό, ειδικά αν ταξιδεύετε με αεροπλάνο. Επίσης, προσπαθήστε να μετακινείστε/περπατάτε τακτικά στο ταξίδι σας (πχ καθώς περιμένετε στο αεροδρόμιο) και να κάνετε στάσεις ανάπαυσης κατά την οδήγηση. Άλλες συμβουλές για ταξίδια: σωματική άσκηση, περιορίστε το αλκοόλ και καταναλώστε αρκετά φρούτα και λαχανικά

Πηγή: http://www.onmed.gr/ygeia/item/325792-dyskoiliotita-alitheies-kai-mythoi-pou-tha-sas-sosoun#ixzz441wzogpK