Monday, July 2, 2012

ΕΛΛΗΝΙΚΗ "ΜΠΟΥΝΙΑ" στα Γερμανικά προιόντα..5,1 δις

Οδυνηρό το μποϋκοτάζ κατά της Γερμανίας στα προϊόντα της: 5,1 δισ. ευρώ κάτω σε 1 χρόνο! 
Αρχίζει και αποδίδει … οδυνηρά για τους Γερμανούς το εμπάργκο στα γερμανικά προϊόντα που έχουν κηρύξει οργανώσεις και φορείς: Μείωση της τάξεως του 13%, η οποία αντιστοιχεί σε 5,1 δισ. ευρώ, εμφάνισαν οι γερμανικές εξαγωγές προς την Ελλάδα το 2011, σύμφωνα με τον επικεφαλής Εξωτερικού Εμπορίου του Γερμανικού Εμπορικού και Βιομηχανικού Επιμελητηρίου, Φόλκερ Τράιερ. Η μικρότερη ζήτηση αφορά στα οχήματα και τις μηχανές και βεβαίως απεικονίζει «την επώδυνη διαδικασία προσαρμογής στην Ελλάδα... κια το αρνητικό κλίμα που έχει δημιουργηθεί μεταξύ των Ελλήνων κατά της Γερμανίας», δήλωσε ο Φ.Τράιερ στη γερμανική εφημερίδα Handelsblatt. Όπως σημειώνει η εφημερίδα, τα στοιχεία της Ομοσπονδιακής Στατιστικής Υπηρεσίας δείχνουν πως οι εξαγωγές της Γερμανίας προς την Ελλάδα έχουν επιστρέψει στα επίπεδα του 2002 και έπεται συνέχεια, καθώς εντείνεται το αρνητικό κλίμα μεταξύ των καταναλωτών για τα γερμανικά προϊόντα. Στην Ελλάδα το ρεύμα άρνησης αγοράς γερμανικών προϊόντων εντείνεται καθημερινά σε όλα τα επίπεδα από τις πωλήσεις τροφίμων στα σούπερ – μάρκετ, μέχρι τα γερμανικά αυτοκίνητα που πλέον έχουν καταρρακωθεί οι πωλήσεις τους...
 Για το 2012 υπολογίζεται ότι οι μειώσεις των γερμανικών εξαγωγών θα ξεπεράσουν το 17% και το συνολικό ποσό τα 17 δισ. ευρώ. «Κομμένα πια τα δανεικά» λένε οι Γερμανοί, «κομμένα πια και τα γερμανικά προϊόντα» λένε οι καταναλωτές, όπου το σύνθημα είναι «Και το τελευταίο ευρώ οπουδήποτε αλλού εκτός από γερμανικά προϊόντα και χέρια »
 Σε συμπαράσταση των συμπατριωτων μας και οι Έλληνες της Αυστραλίας αποφευγουν να αγοράσουν οποιαδήποτε Γερμανικά προίόντα.."Μια χαρά προιόντα έχουν και οι Ιταλοί και οι Ισπανοί και όλες οι άλλες χωρες της Ευρώπης,έλεγε γνωστός εργοστασιάρχης  που αντικατέστησε τη Μερσεντές του με "ΑΛΦΑ ΡΟΜΕΟ"

Στα Τρικαλα. Του εβαλαν φωτιά στα καρπούζια



Στάχτη έγινε εκθετήριο με αγροτικά προϊόντα Τις πρωινές ώρες χθες στη γέφυρα της Διάβας.

Του Βαγγέλη Γκιάτα, εφ.ΕΡΕΥΝΑ.

Δε έμεινε τίποτα από την φωτιά που προκλήθηκε τις πρωινές ώρες χθες σε παράγκα με καρπούζια και πεπόνια στην γέφυρα της Διάβας. Μέχρι στιγμής δεν έχουν βρεθεί τα αίτια που ξέσπασε η φωτιά με την Π.Υ. Καλαμπάκας να πραγματοποιεί έρευνες Στο Ράδιο Σταγών μίλησε ο ιδιοκτήτης ο οποίος τόνισε πως γύρω στις 5 τα χαράματα τον τηλεφώνησαν από την Πυροσβεστική Υπηρεσία και τον ενημέρωσαν ότι καίγονταν το κιόσκι. Αμέσως έφθασε στο σημείο αλλά ήταν αργά αφού όλα είχαν γίνει στάχτη Ο ιδιοκτήτης φανερά απογοητευμένος από την εξέλιξη ανέφερε πως δεν είχε διαφορές με κανέναν και απορεί πώς συνέβη το γεγονός. Είπε ότι δεν υπήρχαν στο κιόσκι εύφλεκτα υλικά για να συμβεί κάτι τέτοιο, και αποδίδει το γεγονός είτε στην απροσεξία κάποιου που από αμέλεια πέταξε κάποιο τσιγάρο, είτε κάποιος το έκανε εσκεμμένα Τώρα το μόνο που μπορεί να κάνει ως είπε είναι να ξαναφτιάξει τι εκθετήριο.

Για όσους αγαπούν την Ελένη Βιτάλη..Εγώ τραγούδαγα, Καράβια αραγμένα, Μακριά μου να φύγεις και 4 δημοτικά ...


Για όσους αγαπούν την Ελένη Βιτάλη ,που μπορει σύντομα να μας έρθει και στην Αυστραλία

Οι Ελληνικες εφημερίδες Μελβούρνης γράφουν..

Το πρωτοσέλιδο του ΝΕΟΥ ΚΟΣΜΟΥ που κυκλοφόρησε σήμερα 
Και η τελευτάια σελίδα

Ενδιαφέρον παρουσιάζει στο ΝΚ και η κάθοδος του πατριάρχη  στην Κοζάνη και Καστοριά  και  "η θερμή υποδοχή που του επιφυλάχθηκε "απο τους...πιστούς των 2 περιοχών.. Και μεγαλύτερο ενδιαφέρον έχει  το γεγονός ότι κάποιος διαμαρτυρήθηκε για τον επικεφαλης Οικουμενικόν της Ισταμπούλ..αλλα η αστυνομία άρον -άρον τον εξαφάνισε ..
Ξεχάστε όσα ξέρετε και κοιτάξτε τη φωτογραφία του ..οικουμενικού κατάματα'.. αν τη νύχτα σας  λάχαινε να δείτε  τον ίδιο στο φως του φεγγαριού..με κεριά..κρεμαστάρια χρυσο στρογγυλο καυκάνι στο κεφάλι θα τρέχατε να τον...προσκυνήσετε ή θα είσασταν ..όπου φύγει-φύγει.. Δυστυχώς για τους Έλληνες ,παρ ότι ο αρχαιόφιλος Όθωνας έτρεξε να ξεκόψει την Ελλαδική Εκκλησία απο την "μάντρα των λύκων" της Ισταμπούλ όπως γράφει και ο
συντάξας την Ελληνική Νομαρχία.. το συχνό πυκνό  πήγαιν- έλα του χρυσοπαρδαλού  ρασοφόρου δεν προμηνύει καλα μαντάτα για την παραπαίουσα πατρίδα μας.. Και  αν μόνο ένας τον ..έκραξε ..ουαί,ουαί...ουαί μας..

Είναι λίγο καθυστερημένο αλλα αρκετά έξυπνο και με χιούμορ

Το τελευταίο φύλλο της εφημερίδας ΤΑ ΝΕΑ Μελβούρνης  

Το Κολοκοτρωνίτσι  σίγουρα το ξέρετε .. άραγε πόσοι γνωρίζετε ότι το πραγματικό του όνομα είναι  Καρυά  κι ότι συχνά εκδίδει και εφημερίδα με ειδήσεις που αφορούν και τους πατριώτες τους στη Μελβούρνη και σ ολόκληρο τον κόσμο;
Αν πατησετε και μεγαλώσετε την εφημερίδα..θα διαπιστωσετε αυτα που σας λέμε.. Ευγε τους..

Xιλιάδες στο 28 αντάμωμα των βλάχων 1-7-12 στη Γκούρα


Χιλιάδες κόσμος σήμερα στο 28ο αντάμωμα Βλάχων στην Καστανιά Καλαμπάκας (1ο βίντεο)
Με επιτυχία και με μεγάλη συμμετοχή, πραγματοποιήθηκε σήμερα 1-7-2012,το μεσημέρι στην πανέμορφη τοποθεσία Γκούρα στην Καστανιά του δήμου Καλαμπάκας Τρικάλων, το28ο Πανελλήνιο Αντάμωμα Βλάχων. Σήμερα ήταν το αποκορύφωμα των εκδηλώσεων, η ολοκλήρωση των εργασιών της παγκόσμιας Βλάχικης Αμφικτιονίας και του 28ου ανταμώματος της...
ΠΟΠΣΒ, με τον Τρανό χορό «Κόρλο Μάρε», να τον χορεύουν 1500 περίπου χορευτές από 65 Βλάχικους Συλλόγους απ’ όλη την Ελλάδα. Στις εκδηλώσεις παρίσταντο καιαντιπροσωπεία Βλαχόφωνων αδερφών μας από την FYROM (Κρούσεβο και Γευγελή), καθώς και ο Έλληνας πρόξενος της Ελλάδος στο Μοναστήρι (Μπίτολα) κ. Μάρκος Μ. Τριπολιτάκης. Στη σημερινή εκδήλωση παρευρίσκοντο, οΣεβασμιότατος Μητροπολίτης Σταγών και Μετεώρων κ.κ. Σεραφείμ, οι βουλευτές του Νομού Τρικάλων, κ.κ. Ηλίας Βλαχογιάννης, Κώστας Σκρέκας, Μιχάλης Ταμήλος (Ν.Δ.) και Γιώργος Κυρίτσης (ΔΗΜΑΡ), ο πολιτευτής του ΠΑΣΟΚ κ. Γιώργος Οικονόμου, ο δήμαρχος Καλαμπάκας κ. Δημήτρης Σακελαρίου, αντιδήμαρχοι, περιφερειακοί σύμβουλοι, δημοτικοί σύμβουλοι κ.α.
Στην κάμερα του trikalaola.gr έκαναν δηλώσεις, ο Πρόεδρος της Παγκόσμιας Βλαχικής Αμφικτιονίας κ. Μιχάλης Μαγειρίας και ο δήμαρχος Καλαμπάκας κ. Δημήτρης Σακελλαρίου.
Χθες βράδυ στην εκδήλωση που έγινε στην Καλαμπάκα, παρίσταντο και οΑναπληρωτής Υπουργός Ανάπτυξης κ. Μάξιμος Χαρακόπουλος, ως εκπρόσωπος της κυβέρνησης.
 trikalaola.gr  

Σχετικά Videos

Το 1ο βίντεοΝίκος Σαλέπης trikalaola.gr


O ΣΤΕΛΙΟΣΕΦΤΑΣΕ ΣΤΟ ΜΟΝΑΧΟ και πάλι πίσω σήμερα


Έφτασε στο Μόναχο ο Στέλιος!!!
Ο Στέλιος Βάσκος μετά απο ένα ταξίδι επτά ημερών έφτασε στην καρδιά του Μονάχου, την Μάριεν Πλατζ.
1924 χιλιόμετρα διήνυσε ο Στέλιος Βάσκος μέχρι το Μόναχο μέσα σε επτά μέρες. Σημαδιακό νούμερο αν μη τι άλλο αφού 1924 είναι το έτος ίδρυσης της ΑΕΚ τα χρώματα της οποίας τιμά ο Στέλιος έπι σειρά ετών.
Ο Στέλιος έφτασε στην καρδιά του Μονάχου λίγο...
μετά τις 5 το απόγευμα όπου τον περίμεναν εκπρόσωποι του Προξενείου, της ομογένειας, ομογενείς αλλά και ο αρχιερατικός του Μονάχου Πάτερ Απόστολος Μαλαμούσης.
Στην Μάριεν Πλατζ βρέθηκαν επίσης εκπρόσωποι ομογενειακών ΜΜΕ αλλά και μερικοί φίλοι της ΑΕΚ που ήρθαν απο τα Τρίκαλα αλλά και ένας απο το Βερολίνο!!!
Ο Στέλιος έμεινε για πολύ λιγά λεπτά στην Πλατεία και αναχώρησε και ενδεχομένως θα μιλήσει το πρωί της Δευτέρας στα ΜΜΕ αλλά και θα συναντηθεί με τον Πάτερ Απόστολο Μαλαμούση.
Όλη η αποστολή θα διανυκτερεύσει έξω απο το Μόναχο και την Δευτέρα αρχίζει η μεγάλη επιστροφή για τα Τρίκαλα. Ενδεχομένως θα γίνει και μία στάση στο κέντρο του Σάλτσμπουργκ!!!
Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 01 Ιούλιος 2012 20:16
ΠΗΓΗ.Trikalaola.gr -Nικος Σαλέπης

Sunday, July 1, 2012

Δίαιτα με φρούτα για γρήγoρη απώλεια βάρους

Πρόγραμμα καλοκαιρινής διατροφής. Με ελάχιστο μαγείρεμα, πολλά φρούτα και λαχανικά, γευστικές προτάσεις ελαφρών γευμάτων και δροσιστικά μικρογεύματα. Υπόσχεται μεγαλύτερη ενέργεια, βελτίωση της διάθεσης, λιγότερες τοξίνες και περιττά κιλά.
Εάν, συγχρόνως, βελτιωθεί συνολικά η ποιότητα των καταναλισκομένων τροφίμων, τότε ελαττώνεται η είσοδος διατροφικών ξενοβιοτικών στον οργανισμό, αυξάνονται τα αντιοξειδωτικά ένζυμα και ενισχύονται οι ενδογενείς μηχανισμοί αποτοξίνωσης και αντιοξείδωσης, ενώ το ξεμπλοκάρισμα του μεταβολισμού και ο ήπιος περιορισμός της θερμιδικής πρόσληψης δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκες για την απώλεια σωματικού βάρους. Γίνεται, όμως, να επιτευχθούν όλα αυτά μαζί, με ένα και μόνο διαιτολόγιο και χωρίς να υπάρξουν θρεπτικά κενά; Η απάντηση είναι: «ναι, γίνεται!».

Δεν μένουμε μόνο στα λόγια!
Ο ενδεδειγμένος τρόπος είναι ένα καθαρά εποχικό και αναλογικά ισορροπημένο διαιτολόγιο κατά το πρότυπο της ελληνικής παραδοσιακής δίαιτας, αλλά με ακόμα περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να υπάρχουν καθημερινά στη διατροφή μας σε αυξημένη ποσότητα, με μοναδική εξαίρεση άτομα με συγκεκριμένα προβλήματα υγείας, όπως π.χ. με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή σακχαρώδη διαβήτη, τα οποία επιβάλλεται να εφαρμόζουν τις ιδιαίτερες συμβουλές του γιατρού τους.
Ωστόσο, επειδή τα φρούτα περιέχουν πολλά σάκχαρα (γλυκόζη, φρουκτόζη), είναι απολύτως απαραίτητο η μεγαλύτερη κατανάλωσή τους να εντάσσεται σε ένα ποικίλο θρεπτικό διαιτολόγιο, να γίνεται χωρίς υπερβολές και να συνδυάζεται με ένα σωματικά πιο δραστήριο τρόπο ζωής, ώστε να χρησιμοποιούνται για την άμεση παροχή ενέργειας και να μην αποθηκεύονται.
Η υπερβολικά υψηλή πρόσληψη απλών σακχάρων μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στο μεταβολισμό του σακχάρου και των λιπιδίων του αίματος, αύξηση του σωματικού λίπους και προβλήματα στο ήπαρ.

Πώς και για πόσο;
Ακολούθησε τη φρουτοδίαιτα για 1-2 βδομάδες και κατόπιν, αν θέλεις, κατά περιόδους, π.χ. όταν νιώθεις ότι χρειάζεσαι μια διατροφική αποτοξίνωση ή μια περαιτέρω ενίσχυση του οργανισμού σου. Όσο πιο συνεπης είσαι στην εφαρμογή της τόσο πιο ευρύτερα θα είναι τα θετικά της αποτελέσματα. Μετά τη διακοπή της, μην αυξάνεις απότομα την κατανάλωση ζωικών τροφίμων, πολύ επεξεργασμένων προϊόντων και πρόχειρων φαγητών.
Συνέχισε να τρως πιο πολλά φυτικά τρόφιμα, τα περισσότερα εκ των οποίων ωμά ή ήπια μαγειρεμένα στον ατμό. Και μην ξεχνάς ότι είναι βασικό να καταναλώνεις καθημερινά αρκετά φρούτα και λαχανικά διαφόρων χρωμάτων.
Οι αλλαγές σε παγιωμένες διατροφικές συνήθειες και η εφαρμογή οποιουδήποτε μη εξατομικευμένου διαιτολογίου πρέπει να τυγχάνουν της γνώσης και της έγκρισης του προσωπικού σςου γιατρού, ιδίως δε εάν έχεις πρόβλημα υγείας ή υποβάλλεσαι σε φαρμακευτική αγωγή.

Τα 10 «συν» της φρουτοδίαιτας
Η φρουτοδίαιτα που σας προτείνουμε:
1 Περιέχει περισσότερα φυτικά τρόφιμα, τα οποία ο οργανισμός αφομοιώνει πληρέστερα και αξιοποιεί καλύτερα τα συστατικά τους.
Δομείται από ενεργειακά αραιά γεύματα, που στις συνήθεις μερίδες καλύπτουν τις θρεπτικές ανάγκες με συνολικά λιγότερες θερμίδες και δεν επιβαρύνουν το πεπτικό σύστημα.
3 Προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών, μεταλλικών αλάτων, ιχνοστοιχείων, φυτοθρεπτικών, ενζύμων και αντιοξειδωτικών.
Ελαττώνει την πρόσληψη κορεσμένων ζωικών λιπαρών, χοληστερίνης, ζάχαρης και νατρίου (αλατιού).
5 Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, συμβάλλει στην πρόληψη και στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
Βοηθάει να παραμένει το σάκχαρο στο αίμα πιο σταθερό, δεν ευνοεί την υπερπαραγωγή ινσουλίνης και την αύξηση του σωματικού λίπους.
Συνεισφέρει στην πληρέστερη ενυδάτωση του οργανισμού.
8 Έχει ήπια διουρητική δράση, εμποδίζει τις κατακρατήσεις υγρών.
9 Ενισχύει τα αλκαλικά αποθέματα, τα αντιοξειδωτικά συστήματα και τους μηχανισμούς αποτοξίνωσης του σώματος.
10 Βελτιώνει την υφή της επιδερμίδας, δίνει λάμψη στο δέρμα, έχει αντιγηραντικές και μακροβιοτικές ιδιότητες, βοηθάει στο αδυνάτισμα.
Λόγω του υψηλού περιεχομένου του διαιτολογίου σε φυτικά τρόφιμα, ενδέχεται στην αρχή να παρουσιαστούν γαστρεντερικά συμπτώματα, τα οποία είναι κατά κανόνα προσωρινά.

Εβδομαδιαίο μενού
Δευτέρα
Πρωινό: Φρουτοσαλάτα με καρπούζι, πεπόνι, καρυδόψιχα και σουσάμι.
Ενδιάμεσο: Κεράσια.
Μεσημεριανό: Τουρλού διαφόρων λαχανικών (π.χ. αρακάς, φασολάκια, μαρούλι, καλαμπόκι, καρότο κ.ά.) με ελαιόλαδο.
Σνακ: Smoothie με γιαούρτι, φράουλες, πεπόνι και βανίλια.
Βραδινό: Χωριάτικη σαλάτα με ποικιλία λαχανικών, τυρί φέτα, ελιές και ελαιόλαδο.
Χρησιμοποίησε εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο ή, εναλλακτικά, αρωματισμένο ελαιόλαδο, αγουρέλαιο, λινέλαιο ψυχρής έκθλιψης, λάδι από καρύδια, αβοκαντέλαιο ή συνδυασμό τους.

Τρίτη
Πρωινό: Βρεγμένο κρίθινο παξιμάδι με ντομάτα, τυρί φέτα, ελαιόλαδο, ρίγανη και ελιές.
Ενδιάμεσο: Πεπόνι.
Μεσημεριανό: Πατατοσαλάτα με πατάτες, κρεμμύδι, κρεμμυδάκια, άνηθο, μαϊντανό, πιπέρι, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού.
Απογευματινό: Milkshake με γάλα, μπανάνα και κανέλα.
Βραδινό: Σαλάτα με ντομάτα, κρεμμύδι, πιπεριές (πράσινες, κόκκινες, κίτρινες), αβγό βραστό, ρίγανη και ελαιόλαδο.
Τρώγε αναλόγως των αναγκών σου, χωρίς να το παρακάνεις. Έλεγξε το μέγεθος των μερίδων σου, μην υπερβαίνεις το προσωπικό σου μέτρο, απόφυγε τις υπερβολές.

Τετάρτη
Πρωινό: Φρουτοσαλάτα με καρπούζι, πεπόνι, ροδάκινο και ξηρούς καρπούς.
Ενδιάμεσο: Βερίκοκα.
Μεσημεριανό: Πιπεριά και κολοκυθάκι γεμισμένα με ρύζι ή πλιγούρι, μαϊντανό, ντομάτα και ελαιόλαδο.
Απογευματινό: Smoothie με γιαούρτι, πεπόνι, καρπούζι και ροδάκινο.
Βραδινό: Πιπεριά γεμιστή (από το μεσημέρι) και γαριδόψιχα βρασμένη (προαιρετικά περιχυμένη με σάλτσα τυριού φέτας, κόκκινης πιπεριάς και γιαουρτιού).
Τα πολτοποιημένα φρούτα οξειδώνονται ταχύτερα και χάνουν πολύτιμες βιταμίνες, συνεπώς smoothies και milkshake πρέπει να καταναλώνονται εντός 5-10 λεπτών.

Πέμπτη
Πρωινό: Χυλός από πλιγούρι ή νιφάδες βρόμης με σταφίδες, μπανάνα, αμύγδαλα και κανέλα.
Ενδιάμεσο: Κεράσια.
Μεσημεριανό: Σαλάτα με μαρούλι, ντομάτα, αγγουράκι, πιπεριές, καλαμπόκι, προαιρετικά λίγο στήθος κοτόπουλου και σάλτσα γιαουρτιού.
Απογευματινό: Milkshake με γάλα, πεπόνι, ροδάκινο και βανίλια.
Βραδινό: Ντοματόσουπα με φρέσκια ντομάτα, ζυμαρικά (π.χ. αστράκια) και τυρί φέτα θρυμματισμένη.
Μπορείς να αντικαταστήσεις οποιοδήποτε τρόφιμο με ομοειδές, από την ίδια ομάδα τροφών, π.χ. τα προτεινόμενα φρούτα ή λαχανικά με άλλα, αρκεί οι επιλογές σου να μην περιορίζουν την απαιτούμενη διατροφική ποικιλία.

Παρασκευή
Πρωινό: Φράουλες με γιαούρτι και καρυδόψιχα.
Ενδιάμεσο: Κεράσια.
Μεσημεριανό: Ρύζι καστανό ή ριζότο με κόκκινες και πράσινες πιπεριές, κολοκυθάκια, μελιτζάνα, σκόρδο, ελαιόλαδο και λεμόνι.
Απογευματινό: Smoothie με γιαούρτι, καρπούζι, πεπόνι και βανίλια.
Βραδινό: Σαλάτα με ντομάτα, κρεμμύδι, κρεμμυδάκια, πιπεριές, ασπράδια αβγών, κρόκο αβγού, πιπέρι, ρίγανη και ελαιόλαδο.
Αν το θεωρείς αναγκαίο, πιες καφέ, τσάι και αφεψήματα σκέτα ή με λίγο μέλι. Απόφυγε ροφήματα καφέ με ζάχαρη και κρέμα γάλακτος, σακχαρούχα αναψυκτικά και αλκοολούχα ποτά.

Σάββατο
Πρωινό: Καρπούζι με τυρί φέτα.
Ενδιάμεσο: Βερίκοκα ή φρέσκα δαμάσκηνα με γιαούρτι.
Μεσημεριανό: Λιπαρό ψάρι ή θαλασσινά με λαδολέμονο, τζατζίκι και σαλάτα με χόρτα και λαχανικά.
Απογευματινό: Ανθότυρο με φράουλες, μέλι και καρυδόψιχα ή σουσάμι.
Βραδινό: Μανιτάρια με κρεμμύδι, ντομάτα, κόκκινες και πράσινες πιπεριές, μαϊντανό, ρίγανη, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού.
Εφόσον δεν υπάρχει ιατρική συμβουλή περί του αντιθέτου, π.χ. σε περίπτωση υπότασης, αύξησε την κατανάλωση νερού και ταυτόχρονα περιόρισε τη χρήση επιτραπέζιου αλατιού.

Κυριακή
Πρωινό: Milkshake με γάλα, φράουλες, ροδάκινο και βανίλια.
Ενδιάμεσο: Καρπούζι ή πεπόνι.
Μεσημεριανό: Μπριάμ με πατάτα, μελιτζάνες, κολοκυθάκια, πιπεριές, ντομάτες και κρεμμύδια.
Απογευματινό: Γιαούρτι με φράουλες και μέλι.
Βραδινό: Σαλάτα με ωμό (μουλιασμένο) πλιγούρι, ντομάτα, αγγουράκι, τριμμένο καρότο, πιπεριές, τυρί της προτίμησής σας και ελαιόλαδο.
Αν έχεις δυσανεξία στη λακτόζη, αντικατάστησε όσα γαλακτοκομικά δημιουργούν ενοχλήσεις με αντίστοιχα φυτικά υποκατάστατα, προτιμότερο εμπλουτισμένα με ασβέστιο και βιταμίνες Β.

Πηγή: womenonly.gr

Ενα μπουκάλι κρασί κοστιζει όσο και η Πόρσε!!



Αυστραλός 
οινοπαραγωγός
 διέθεσε στην
 αγορά ένα
 κόκκινο κρασί
 τόσο υψηλής
 ποιότητας που
 κυκλοφορεί σε συσκευασία σφραγισμένης αμπούλας 
αντί φιάλης με φελλό.


Το κρασί Kalimna Block 42 του 2004 κοστίζει περίπου 
170.350 δολάρια ΗΠΑ η φιάλη (Ausid="mce_marker"68,000)
 και, ευλόγως, κυκλοφορούν μόνο 12 φιάλες.


Ήδη έχουν πωληθεί δύο κι έτσι η εταιρία παραγωγής τους
που εδρεύει στην Αδελαΐδα αναμένει ότι θα ξεπουλήσει σύντομα.


Για να δικαιολογήσει την τιμή, που αντιστοιχεί σε ένα
 αυτοκίνητο PORSCHE για τα 750 ml κρασιού, 
ο παραγωγός του, Πένφολντ, υπόσχεται βοήθεια 
ειδικού για το σερβίρισμα. Στέλεχος της εταιρίας
 δεσμεύεται να βρεθεί σε όποιο σημείο του κόσμου
 επιλέξει ο αγοραστής με ένα ειδικά σχεδιασμένο 
ασημένιο τιρμπουσόν για να ανοίξει ο ίδιος την
 φιάλη με το πανάκριβο περιεχόμενο.

ΠΗΓΗ:Newsnow.gr

Διατηρήθηκε στον θρόνο η Ισπανία, 4-0 την Ιταλία. Όλοι χάρηκαν τον αγώνα

Διατηρήθηκε στον θρόνο η Ισπανία, 4-0 την Ιταλία

Οι παίκτες της Ισπανίας πανηγυρίζουν με το τρόπαιο στην αγκαλιά τουςΟι παίκτες της Ισπανίας πανηγυρίζουν με το τρόπαιο στην αγκαλιά τους
Σε παράσταση για έναν ρόλο μετέτρεψε τον τελικό του Euro η Ισπανία που διέσυρε με 4-0 την Ιταλία στο «Ολιμπίνσκι» του Κιέβου και κατέκτησε για δεύτερη σερί φορά (και τρίτη συνολικά στην ιστορία της) το ευρωπαϊκό πρωτάθλημα απέναντι στην ομάδα του Πραντέλι που πέταξε «λευκή πετσέτα» μετά το 62΄ όταν έμεινε με 10 παίκτες. Σίλβα στο 14΄, Άλμπα στο 41΄, Τόρες στο 84΄ και Μάτα στο 88΄ οι σκόρερς των «φούριας ρόχας» που με τους Ινιέστα, Τσάβι και Φάμπρεγας «χόρεψαν» την ιταλική άμυνα. «Σκιά» του εαυτού της η Ιταλία, δεν μπόρεσε να βρει διαδρόμους προς την ισπανική άμυνα και αποσυντονίστηκε πλήρως στην μεσαία γραμμή από το αδιάκοπο pressing και το γρήγορο passing game (αλα Μπαρτσελόνα) των παικτών του Ντελ Μπόσκε. Η Ισπανία έγινε η πρώτη ομάδα στην ιστορία που κατακτά δύο σερί φορές τον ευρωπαϊκό τίτλο (2008, 2012) και ενδιάμεσα το παγκόσμιο κύπελλο (2010) και έπιασε στην πρώτη θέση τη Γερμανία με 3 ευρωπαϊκά τρόπαια.
Στο 10ο λεπτό οι Ισπανοί «προειδοποίησαν» για τις προθέσεις τους: Ο Φάμπρεγας έδωσε ασίστ στον Τσάβι που εξαπέλυσε το σουτ από το ύψος της περιοχής, στέλνοντας την μπάλας να φύγει ξυστά πάνω από τα δοκάρια του Μπουφόν.
Η ομάδα του Ντελ Μπόσκε είχε τον πρώτο έλεγχο των κινήσεων στο πρώτο τέταρτο του τελικού και στο 14΄ ευτύχησε να ανοίξει το σκορ: Ο Ινέστα με έξοχη κάθετη πάσα «τρύπησε» την ιταλική άμυνα βγάζοντας σε εξαιρετική θέση τον δραστήριο Φάμπρεγας που από δεξιά έβγαλε την κοντινή σέντρα για τον Σίλβα που με καρφωτή κεφαλιά νίκησε τον Μπουφόν (1-0).
Μετά το πρώτο δεκαπεντάλεπτο οι Ιταλοί αντέδρασαν και στο16΄ έφτασαν για πρώτη φορά κοντά στην ισοφάριση: Απ΄ευθείας εκτέλεση φάουλ του Πίρλο έστειλε την μπάλα ελάχιστα πάνω από τα δοκάρια του Κασίγιας.
Η ομάδα του Πραντέλι είχε την ατυχία να χάσει νωρίς τον Κιελίνι που τραυματίστηκε και στην θέση του πέρασε ο Μπαλτσαρέτι. Παρόλα αυτά η Ιταλία ανέβαζε σταδιακά στροφές και πίεσε την ισπανική άμυνα και στο 28΄ ο Κασάνο με προσποιήσεις αφού απέφυγε τον Πικέ, έπιασε το σουτ που όμως δεν αιφνιδίασε τον Κασίγιας. Τέσσερα λεπτά αργότερα και πάλι ο Κασάνο δοκίμασε να νικήσει τον Κασίγιας που ήταν όμως και πάλι σε ετοιμότητα και απομάκρυνε τον κίνδυνο.
Ο Μπαλοτέλι (που δεν φάνηκε στο πρώτο ημίχρονο) στο 38΄ με μακρινό σουτ επιχείρησε να κάνει ό,τι και στον ημιτελικό με τη Γερμανία, πλην όμως ο Κασίγιας δεν είναι Νόϊερ, ενώ και ο ιδιόρρυθμος επιθετικός ήταν μάλλον σκιά του εαυτού του στο πρώτο τουλάχιστον ημίχρονο και έστειλε την μπάλα πολύ πάνω από τα δοκάρια του Ισπανού τερματοφύλακα.
Και ενώ οι Ιταλοί ήταν αυτοί που είχαν (φαινομενικά τουλάχιστον) τον έλεγχο στην μεσαία γραμμή η Ισπανία «ξαναχτύπησε» με τον Άλμπα: Μετά από μπαλιά –«ποίημα» του Τσάβι ο Άλμπα έφυγε σφαίρα στον αιφνιδιασμό με σπριντ …100άρη και μόνος απέναντι από τον Μπουφόν τον κεραυνοβόλησε γράφοντας το 2-0! Η Ισπανία έδειχνε πια απόλυτη κυρίαρχη του τελικού απέναντι στην Ιταλία που είχε μπλοκαριστεί καλά. Ο Πίρλο δεν είχε πεδίο δράσης κλεισμένος από Τσάβι και Ινιέστα, ενώ ο Μπαλοτέλι δεν μπορούσε να ξεφύγει από τις «δαγκάνες» της ισπανικής άμυνας.
Στο 44΄ ο Μοντολίβο με μακρινό ευθύβολο σουτ δεν ανησύχησε τον Κασίγιας που έπιασε την μπάλα. Η τελευταία φάση του ημιχρόνου ανήκε πάντως στην Ισπανία με τον κινητικό Σίλβα που έπιασε το δυνατό σουτ που μπλόκαρε ο Μπουφόν. Όλα πήγαιναν στραβά για την Ιταλία στο πρώτο ημίχρονο, μόνο με ένα μικρό θαύμα θα μπορούσε πια να ξαναβρεί τον εαυτό της και να αλλάξει τη ροή ενός αγώνα τον οποίο η Ισπανία ήλεγχε απόλυτα.
Ο Πραντέλι με το ξεκίνημα του 2ου ημιχρόνου πέρασε στον αγώνα τον Ντι Νατάλε στην θέση του Κασάνο, και ο επιθετικός της Ουντινέζε με το «καλημέρα» της επανάληψης ήταν ο εκφραστής της πρώτης ευκαιρίας των Ιταλών στο 46΄, που πέρασε όμως ανεκμετάλλευτη.
Alba Spain Italy 2012Η Ισπανία όμως, όπως και στο πρώτο ημίχρονο ήταν αυτή που έχασε σούπερ ευκαιρία στο 47΄: Ο Φάμπρεγας που είχε κέφια, από δεξιά «χόρεψε» την άμυνα των Ιταλών και αφού απέφυγε διαδοχικά Μπαλτσαρέτι και Μπονούτσι από κοντά σούταρε, ο Μπουφόν απέκρουσε προσωρινά και ο Αμπάτε με προβολή έδιωξε σωτήρια την μπάλα λίγο έξω από τη γραμμή του τέρματος!
Ο Ντι Νατάλε στο 51΄ πήρε την μπάλα από έξυπνη κάθετη πάσα του Μοντολίβο και με γυριστό σουτ έφτασε μια ανάσα από το 2-1, όμως ο Κασίγιας με ενστικτώδη αντίδραση απέκρουσε, ο Ντι Νατάλε πήρε το «ριμπάουντ», όμως η 2η προσπάθειά του ήταν απογοητευτική και η μπάλα κατέληξε στην αγκαλιά του Ισπανού τερματοφύλακα.
Ο Πραντέλι στο 57΄έκανε την γκάφα της χρονιάς, ασυγχώρητη για παιχνίδι επιπέδου τελικού Euro: Έκανε και την 3η του αλλαγή, περνώντας στην θέση του Μοντολίβο τον Τιάγκο Μότα, ρισκάροντας πολύ, αφού έμεινε η ομάδα του χωρίς αλλαγές για ένα μισάωρο αγώνα. Και το λάθος πληρώθηκε ακριβά: Ο Μότα τραυματίστηκε μόλις 5 λεπτά αργότερα αφότου μπήκε στον αγώνα, αφήνοντας την ομάδα του με 10 παίκτες από το 62΄!!!
Η Ιταλία με 10 παίκτες πια δύσκολα θα μπορούσε να απειλήσει σοβαρά την Ισπανία που νωρίτερα είχε κάνει την πρώτη της αλλαγή, βάζοντας ο Ντελ Μπόσκε τον Πέδρο στην θέση του σκόρερ Σίλβα. Στο 75΄ ο Τόρες αντικατέστησε τον εκ των κορυφαίων της Ισπανίας, Σεσκ Φάμπρεγας.
Οι Ιταλοί είχαν πια πετάξει «λευκή πετσέτα» στον τελικό, φαινόταν σε κάθε τους προσπάθεια από τα μισά του 2ου ημιχρόνου ότι δεν πίστευαν στην ανατροπή απέναντι στην Ισπανία που απαλλαγμένη πια από κάθε άγχος έβγαζε συνεχώς επιθέσεις επιζητώντας το τρίτο γκολ που δεν άργησε να έρθει: Ο Τσάβι, με μαγική ασίστ στο 84΄ έβγαλε τον Τόρες απέναντι από τον Μπουφόν, και ο Ισπανός στράϊκερ σημάδεψε σωστά στην αριστερή γωνία κάνοντας το 3-0.
Ο Μάτα στο 87΄ πέρασε στην θέση του Ινιέστα και ένα λεπτό αργότερα έβαλε το όνομά του στον πίνακα των σκόρερς: Ο Τόρες στο 88΄ έφυγε πίσω από την πλάτη της άμυνας των Ιταλών έδωσε μπαλιά «πάρε - βάλε» στον Μάτα που από πολύ κοντά νίκησε τον Μπουφόν δίνοντας διαστάσεις θριάμβου στην επικράτηση των Ισπανών (4-0).
Το «μαρτύριο» για τους Ιταλούς τελείωσε στο τρίτο λεπτό των καθυστερήσεων, όπου ο διαιτητής του αγώνα σφύριξε την λήξη του τελικού που ανέδειξε για 2η σερί φορά την Ισπανία πρωταθλήτρια Ευρώπης.
Διαιτητής: Πέδρο Προένσα (Πορτογαλία)
Κίτρινες: Πικέ - Μπαρτζάλι
ΙΣΠΑΝΙΑ (Βιθέντε Ντελ Μπόσκε): Κασίγιας, Αρμπελόα, Σέρχιο Ράμος, Πικέ, Ζόρντι Αλμπα, Μπούσκετς, Τσάμπι Αλόνσο, Τσάβι, Ινιέστα (87΄ Μάτα), Νταβίντ Σίλβα (59΄ Πέδρο), Φάμπρεγας (75΄ Τόρες)
ΙΤΑΛΙΑ (Τσέζαρε Πραντέλι): Μπουφόν, Αμπάτε, Μπαρτζάλι, Μπονούτσι, Κιελίνι (21΄ Μπαλτζαρέτι), Πίρλο, Μαρκίζιο, Μοντολίβο (57΄ Μότα), Ντε Ρόσι, Μπαλοτέλι, Κασάνο (46΄ Ντι Νατάλε)

Πρόσθετες Πληροφορίες

  • Πηγή:ert.gr, ΕΤ1
  • Ρεπορτάζ:
  • Επιμέλεια:Σπύρος Αμπελάκης

ΘΡΙΑΜΒΟΣ Ισπανία - Ιταλία 4 - 0 (φάσεις & γκολ) - Άξια Ευρώπης

         Ισπανία - Ιταλία 4 - 0 (φάσεις & γκολ) - 01/07/2012

Ισπανία - Ιταλία 4 - 0 (φάσεις & γκολ) - 01/07/2012
 Ισπανία - Ιταλία 4 - 0 (φάσεις & γκολ) - 01/07/2012
ΧΑΡΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΕΣ ΕΥΡΩΠΗΣ
Η καλύτερη ομαδα όλων των Εποχων δειτε φάσεις και γκόλ απο την ΕΡΤ ..
Την καλύτερη
 τηλεόραση που βλέπουν  και οι έξω Έλληνες ..



wibiya widget