Sunday, December 31, 2017

Καραγκούνικοι χοροί και τραγούδια Σοφάδων




Καραγκούνικοι χοροί και τραγούδια ΕΤ1 Μπαζιάνας

Το 2ο μέρος από επεισόδιο της εκπομπής της ΕΤ1 της δεκαετίας του '80 "Το Δημοτικό Τραγούδι", με τίτλο "Βλάχικοι & Καραγκούνικοι χοροί και τραγούδια", σε επιμέλεια Νίκου Μπαζιάνα και σκηνοθεσία Χρήστου Ράλλη. Εδώ το καραγκούνικο μέρος, με τη συνεργασία του Μορφωτικού Συλλόγου Σοφάδων Καρδίτσης. Τραγουδά η Α. Κοσκινιώτη - Παπάρα. Κλαρίνο παίζουν οι Α. Λαβίδας και Ι. Ισούφης, βιολί ο παλαίμαχος Αχιλλέας Νταράλας, λαούτο ο Κ. Ισούφης. Θερμές ευχαριστίες στο Νίκο Μπαζιάνα για την προσφορά από το αρχείο του.


Γρηγόριος Χατζηλυμπέρης
Published on Jul 12, 2011

ΣΟΚ.Χορεύοντας πέθανε λιγο πριν το '18 ο γιατρός Ευθύμιος Ζιανός στην Καλαμπάκα


Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες του trikalaola.gr πριν από μισή ώρα περίπου, οι συμμετέχοντες στον χορό του Α.Σ. Μετέωρα (ο οποίος διεκόπη) που γινόταν σε οικογενειακό κέντρο της Καλαμπάκας, είδαν έντρομοι να σωριάζεται κάτω, ο γιατρός νευρολόγος Ευθύμιος Ζιανός.
Στο χώρο βρισκόταν και άλλοι γιατροί και προσπάθησαν να του δώσουν τις πρώτες βοήθειες κάνοντας ΚΑΡΠΑ, αλλά δυστυχώς δεν κατάφεραν να τον επαναφέρουν και ο άτυχος γιατρός εξέπνευσε.
Συγχρόνως είχε ιδιοποιηθεί το ΕΚΑΒ, όπου έφτασε ένα ασθενοφόρο από τα Τρίκαλα και μετέφερε τον γιατρό στο Κ.Υ. Καλαμπάκας, όπου πριν από λίγα λεπτά διαπιστώθηκε και επίσημα ο θάνατός του.
Μάλλον ο θάνατός του προήρθε από οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου.
Βεβαίως θα γίνει η προβλεπόμενη διαδικασία της νεκροψίας για να διαπιστωθούν τα ακριβή αίτια του θανάτου.

ΜΕ πανσέληνο και πεφταστέρια μπαίνει ο νέος χρόνος!


Δύο φορές θα υπάρξει υπέρ-Σελήνη το 2018 και η πρώτη θα είναι με το «καλημέρα» του νέου έτους, λίγο πριν τα χαράματα της Τρίτης, 2 Ιανουαρίου.
Θα είναι το πιο μεγάλο και φωτεινό φεγγάρι όλου του 2018. Λίγο μετά, το βράδυ της Τετάρτης 3 Ιανουαρίου θα κορυφωθεί και η πρώτη βροχή διαττόντων του έτους, οι Τεταρτίδες, αλλά το δυνατό φεγγάρι σχεδόν θα τις «σβήσει».
Η σούπερ-Σελήνη (ή υπέρ-Σελήνη) θα συμβεί στις 04:24 ώρα Ελλάδας, όταν θα υπάρξει πανσέληνος, ενώ λίγο νωρίτερα, περίπου στις 11 το βράδυ της 1ης Ιανουαρίου, το φεγγάρι θα έχει βρεθεί στην κοντινότερη απόστασή του από τη Γη (περίπου στα 356.600 χιλιόμετρα). Κάτι ανάλογο θα συμβεί μόνο άλλη μια φορά μέσα στο 2018, στις 30 Ιανουαρίου, ενώ είχε προηγηθεί η υπερ-σελήνη της 3ης Δεκεμβρίου.
Ο Ιανουάριος θα έχει και μια δεύτερη πανσέληνο.
Μάλιστα η επόμενη πανσέληνος της 31ης Ιανουαρίου θα συνδυασθεί με μια ολική έκλειψη της Σελήνης.
Θα έχει προηγηθεί στις 30 Ιανουαρίου, περίπου στις 12 το μεσημέρι ώρα Ελλάδας, άλλη μια σούπερ-Σελήνη, με το φεγγάρι σε απόσταση 359.000 χιλιομέτρων από τη Γη.
Η Σελήνη ακολουθεί μια ελλειπτική τροχιά και η απόστασή της από τον πλανήτη μας δεν είναι σταθερή. Έτσι, τόσο το κοντινότερο σημείο της (περίγειο), όσο και το πιο μακρινό (απόγειο), εμφανίζουν αυξομειώσεις από μήνα σε μήνα. Η μέση απόσταση Γης-Σελήνης (περίπου 383.000 χιλιόμετρα σύμφωνα με τη NASA) αυξάνεται κατά περίπου 5% στο απόγειο και μειώνεται κατά 5% στο περίγειο.
Ο όρος υπέρ-Σελήνη ή σούπερ-Σελήνη, που σημαίνει ότι η πανσέληνος συμπίπτει με το περίγειο, δεν είναι επιστημονικός, αλλά δημιουργήθηκε το 1979 από τον αστρολόγο Ρίτσαρντ Νόλε. Έχει υιοθετηθεί επίσης από μερικούς ο όρος μικρο-Σελήνη ή μίνι-Σελήνη, όταν η πανσέληνος συμπίπτει με το απόγειο. Για να υπάρχει σούπερ-Σελήνη, το φεγγάρι πρέπει να απέχει λιγότερα από 360.000 χιλιόμετρα από το κέντρο της Γης.
Σε μια σούπερ-Σελήνη το φεγγάρι φαίνεται περίπου 7% μεγαλύτερο από μια τυπική πανσέληνο και έως 14% μεγαλύτερο από μια μικρο-πανσέληνο (όταν το φεγγάρι βρίσκεται στο απόγειο). Επίσης στη σούπερ-Σελήνη το φεγγάρι φαίνεται 16% πιο φωτεινό σε σχέση με μια μέση πανσέληνο και 30% φωτεινότερο από ό,τι μια μικρο-πανσέληνος.
Οι υπερ-πανσέληνοι στο βόρειο ημισφαίριο κατά τους μήνες του χειμώνα φαίνονται μεγαλύτερες από ό,τι τον υπόλοιπο χρόνο, επειδή αυτή την εποχή του χρόνου η Γη βρίσκεται πιο κοντά στον Ήλιο. Λόγω αυτού του γεγονότος, η βαρύτητα του Ήλιου έλκει το φεγγάρι πιο κοντά στη Γη. Έτσι, μια χειμωνιάτικη σούπερ-Σελήνη δείχνει μεγαλύτερη και φωτεινότερη από μια καλοκαιρινή- αλλά συχνά είναι πιο δύσκολο να την απολαύσει κανείς λόγω των δυσμενών καιρικών συνθηκών.
Σε κάθε περίπτωση, η καλύτερη στιγμή για να δει κανείς μια υπερ-πανσέληνο, είναι αμέσως μόλις το φεγγάρι «ανατείλει» λίγο πάνω από τη γραμμή του ορίζοντα. Στη θέση αυτή, το φεγγάρι φαίνεται μεγαλύτερο και λαμπρότερο από ό,τι όταν σηκώνεται ψηλά στον ουρανό, επειδή όταν είναι χαμηλά, μπορεί κανείς να το συγκρίνει με στοιχεία του τοπίου (λόφους, κτίρια κ.α).
Κι επειδή κατά καιρούς εκφράζονται ανησυχίες ότι μια σούπερ-Σελήνη μπορεί να «πυροδοτήσει» φυσικές καταστροφές, οι επιστήμονες της NASA και άλλοι που έχουν μελετήσει το ζήτημα, δεν επιβεβαιώνουν αυτές τις φοβίες.

Τεταρτίδες
Όπως κάθε χρονιά, το νέο αστρονομικό έτος ξεκινά με μια βροχή διαττόντων αστέρων, τις Τεταρτίδες (Quadrantids), που διαρκούν από τις 22 Δεκεμβρίου έως τις 17 Ιανουαρίου και φέτος θα κορυφωθούν νωρίς το βράδυ της Τετάρτης 3 Ιανουαρίου (περί τις 23:00 ώρα Ελλάδας) έως τα χαράματα της Πέμπτης.
Όμως η πανσέληνος -και μάλιστα υπέρ-Σελήνη- που θα έχει προηγηθεί, θα «σβήσει» με τη λάμψη της τα περισσότερα μετέωρα από τον νυχτερινό ουρανό.
Οι Τεταρτίδες είναι καλύτερα ορατές στα πιο βόρεια γεωγραφικά πλάτη, ιδίως σε κατεύθυνση βορειανατολική στον ουρανό. Εμφανίζουν στο αποκορύφωμά τους έως 40 μετέωρα την ώρα, που εισέρχονται στην ατμόσφαιρα της Γης με ταχύτητα άνω των 40 χιλιομέτρων ανά δευτερόλεπτο, ενώ έχουν αναφερθεί έως και 120 μετέωρα κάποιες χρονιές.
Λόγω της υπέρ-Σελήνης στις αρχές Ιανουαρίου, τα ορατά μετέωρα αναμένεται να μην ξεπεράσουν τα δέκα έως 25 ανά ώρα και αυτό μόνο σε περιοχές με σκοτεινό ουρανό χωρίς αστική φωτορύπανση.
Είναι μια βροχή διαττόντων λιγότερο γνωστή από άλλες όπως των Λεοντιδών, των Ωριωνιδών και των Διδυμίδων, καθώς τα μετέωρά της είναι πιο αχνά, αλλά συχνά φωτίζουν τον ουρανό με ασυνήθιστα γιγάντιες «ουρές».
Η συγκεκριμένη βροχή από «πεφταστέρια» έχει πάρει το όνομά της από έναν αχνό αστερισμό (Quadrans Muralis ή Επιτοίχιος Τετράς – ήταν ένα αρχαίο αστρονομικό εργαλείο πριν την εφεύρεση του τηλεσκοπίου), τον οποίο είχε ανακαλύψει ο Γάλλος αστρονόμος Ζερόμ Λαλάντ το 1795, αλλά δεν υπάρχει πια.
Σήμερα η πηγή προέλευσης των μετεώρων φαίνεται να είναι ο αστερισμός του Βοώτη, στον οποίο η Επιτοίχιος Τετράς ενσωματώθηκε το 1922, όταν η Διεθνής Αστρονομική Ένωση προσδιόρισε τους 88 αστερισμούς που υπάρχουν σήμερα.
Οι αστρονόμοι δεν είναι ακόμη σίγουροι ποιος ήταν ο διερχόμενος κομήτης, ο οποίος άφησε πίσω του την ουρά σκόνης και σωματιδίων, που μετατρέπονται σε μετέωρα κάθε φορά που η Γη διασταυρώνεται με την τροχιά τους. Είναι πιθανό να πρόκειται για τον αστεροειδή «2003 ΕΗ1» διαμέτρου περίπου δύο χιλιομέτρων, που αποτελεί απομεινάρι ενός πρώην κομήτη, του C/1490 Y1. Ο αστεροειδής επίσημα ανακαλύφθηκε το 2003, αλλά τον μητρικό κομήτη είχαν παρατηρήσει πρώτοι οι Κινέζοι, Ιάπωνες και Κορεάτες αστρονόμοι ήδη από τον 15ο αιώνα.
Οι πρώτες παρατηρήσεις των διαττόντων Τεταρτιδών στην Ευρώπη έγιναν από το Αστεροσκοπείο των Βρυξελλών το 1825.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Saturday, December 30, 2017

Πορεία στο κέντρο της Θεσσαλονίκης από οπαδούς του Σώρρα


Πορεία στο κέντρο της Θεσσαλονίκης πραγματοποίησαν το πρωί του Σαββάτου μέλη της «Ελλήνων Συνέλευσις».

Περίπου 300 οπαδοί του Αρτέμη Σώρρα συγκεντρώθηκαν στην πλατεία Λευκού Πύργου και κρατώντας ελληνικές σημαίες, διατύπωσαν τις θέσεις τους με μεγάφωνο, ενώ παράλληλα διένειμαν φυλλάδια στους περαστικούς.

 





Τελευταία ενημέρωση: Σάββατο, 30 Δεκεμβρίου 2017, 14:23! Ζούγκλα. gr

Αυστραλοί καταλβανουν πλοίο με 400 εκ. Ναρκωτικά στη Μεση Ανατολή

Το βασιλικό αυστραλιανό ναυτικό καταλαμβάνει παράνομα ναρκωτικά αξuίας άνω των 400 εκατομμυρίων δολαρίων στη Μέση Ανατολή

ABC.ΑΠΌ ΤΟΝ ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΆΦΟ ΆΜΥΝΑΣ ANDREW GREENE 
Τα ναρκωτικά κατασχέθηκαν από το HMAS Warramunga στο κατάστρωμα ενός πλοίου εμπορίας κατά τη διάρκεια μιας επιχείρησης στην Αραβική Θάλασσα.
ΦΩΤΟΓΡΑΦΊΑ 
Η συνολική μεταφορά εκτιμάται ότι εκτιμάται περίπου στα 415 εκατομμύρια δολάρια.
ΠΑΡΈΧΕΤΑΙ: ΥΠΟΥΡΓΕΊΟ ΆΜΥΝΑΣ

Ένα αυστραλιανό πολεμικό πλοίο που λειτουργεί στη Μέση Ανατολή έχει κατασχέσει φάρμακα που πιστεύεται ότι αξίζει περισσότερα από 400 εκατομμύρια δολάρια μετά την παρακολούθηση και επιβίβαση σε τρία πλοία στην αραβική θάλασσα.
Κατά τη διάρκεια τριών ημερών λειτουργίας μετά τα Χριστούγεννα, τα μέλη του πληρώματος της HMAS Warramunga κατέλαβαν 69 κιλά ηρωίνης και οκτώ τόνους χασίς.
Το βασιλικό αυστραλιανό ναυτικό δήλωσε ότι ήταν η μεγαλύτερη ποσότητα χασίς που κατασχέθηκε από ένα αυστραλιανό πλοίο στις επιχειρήσεις θαλάσσιας ασφάλειας στη Μέση Ανατολή, με τη συνολική μεταφορά εκτιμώμενη να εκτιμηθεί γύρω στα 415 εκατομμύρια δολάρια.
Ο ανώτερος υπάλληλος της HMAS Warramunga Dugald Clelland δήλωσε ότι το Ναυτικό "μπόρεσε να χρησιμοποιήσει τα πληρώματά μας για ελικόπτερα και επιβίβαση για να εντοπίσουν και να επιβιβαστούν σε τρία ύποπτα πλοία".
"Μια διεξοδική έρευνα από τα κόμματα επιβίβασης αποκάλυψε μια μεγάλη ποσότητα χασίς και ηρωίνης που προορίζονται για διανομή σε όλο τον κόσμο", δήλωσε ο διοικητής Clelland.
Τα παράνομα ναρκωτικά μεταφέρθηκαν στο HMAS Warramunga και θα διατεθούν αργότερα στη θάλασσα.
Διοικητής των αυστραλιανών δυνάμεων στη Μέση Ανατολή, ο στρατηγός κ. John Frewen, δήλωσε ότι η επιχείρηση θα συμβάλει σε μια ασφαλέστερη περιοχή.
"Αυτές οι κατασχέσεις ναρκωτικών υποστηρίζουν τη μακροπρόθεσμη αποστολή της Αυστραλίας να εξασφαλίσει τη θαλάσσια ασφάλεια και σταθερότητα στην περιοχή", ανέφερε.
"Η επιχείρηση αυτή θα επηρεάσει τη ροή ναρκωτικών σε όλο τον κόσμο και τη χρήση χρημάτων από τα ναρκωτικά για τη χρηματοδότηση εξτρεμιστικών οργανώσεων".
Η ανάσυρση ήταν μέρος μιας κοινής επιχείρησης με τον καναδικό στρατό

ΕΛΛΑΣ. Κυβέρνηση προς Μπακογιάννη: Συνεχίζετε την προσπάθεια αποσταθεροποίησης της χώρας







Νέα επίθεση κατά της Νέας Δημοκρατίας και συγκεκριμένα κατά της Ντόρας Μπακογιάννη εξαπέλυσαν σήμερα κύκλοι της κυβέρνησης στον απόηχο των χθεσινών σχολίων του κυβερνητικού εκπροσώπου, Δημήτρη Τζανακόπουλου.
Με αφορμή τις σημερινές δηλώσεις της κυρίας Μπακογιάννη στις οποίες ανέφερε πως η Ν.Δ. θα καταψηφίσει τυχόν πρόταση της κυβέρνησης για την πρώην Γιουγκοσλαβική Δημοκρατία της Μακεδονίας, εάν δεν υπάρχει ενιαία θέση στον κυβερνητικό συνασπισμό, κυβερνητικοί κύκλοι απαντούσαν πως οι εκλογές θα γίνουν κανονικά το 2019.
«Η κυρία Μπακογιάννη επιβεβαίωσε σήμερα την ανεύθυνη στάση της αξιωματικής αντιπολίτευσης, που στη μανία της να αποσταθεροποιήσει τη χώρα πριν βγούμε οριστικά από τα μνημόνια, δεν λογαριάζει ούτε εθνικά θέματα ούτε τίποτα», δήλωναν οι κύκλοι αυτοί και προσέθεταν:
«Τη διαβεβαιώνουμε πως για άλλη μία φορά θα μείνει με την όρεξη. Οι εκλογές θα γίνουν το φθινόπωρο του 2019. Και μέχρι τότε η σημερινή σταθερή και υπεύθυνη κυβέρνηση θα έχει βγάλει τη χώρα από τα μνημόνια, που οι κυβερνήσεις ΝΔ και ΠΑΣΟΚ την έριξαν, ενώ με την ίδια υπευθυνότητα θα εργαστεί για διέξοδο και στο ονοματολογικό, που επίσης οι κυβερνήσεις του χθες μας κληροδότησαν»
Τι είχε πει η Ντόρα Μπακογιάννη στον Real FM:
«Η Νέα Δημοκρατία τον τυχοδιωκτισμό και την ανευθυνότητα της κυβέρνησης δεν θα τον καλύψει με την ψήφο της. Θέλω να είμαι πολύ ξεκάθαρη πάνω σε αυτό. Η κυβέρνηση, από την ώρα που δεν έχει μία ενιαία γραμμή πάνω σε ένα τέτοιο σοβαρό εθνικό θέμα, πρέπει να φύγει. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία γι’ αυτό. Είναι μία επικίνδυνη κυβέρνηση, η οποία δεν αντιλαμβάνεται το βάρος της ευθύνης της στη διαχείριση των εθνικών θεμάτων. Και αυτό είναι μία βαριά κουβέντα που λέω, αλλά σας τη λέω με παρρησία και πολύ ξεκάθαρα».
Ανάλογες ήταν και οι νέες αναρτήσεις της κυρίας Μπακογιάννη στο Twitter για τις οποίες ο κυβερνητικός εκπρόσωπος είχε σχολιάσει χθες, πως η εξωτερική πολιτική δεν γίνεται με tweets.

Documento



ΥΓΕΙΑ; "Μας ταΐζουν Καρκίνο" – Δείτε τα προϊόντα θάνατο (Βίντεο)

Μας ταΐζουν Καρκίνο – Δείτε τα προϊόντα θάνατο (Βίντεο)

Η Μονσάντο, μία απο τις μεγαλύτερες εταιρείες μεταλλαγμένων προϊόντων έχει καταφέρει να φτιάξει έναν κόσμο υπέρ της.Το καλύτερο δημιούργημα της είναι η τροποποιημένη σόγια (καταφέρνοντας να εξαφανίσει την φυσιολογική), σχεδόν όλες οι εταιρείες του κόσμου προμηθεύονται σόγια απο την Μονσάντο.
Μία απο αυτές είναι η Φερρέρο. Πριν απο λίγο καιρό μία μητέρα προχώρησε με μήνυση στην εταιρία διότι όπως είπε δίνει ψεύτικες πληροφορίες για τα συστατικά της και πολλοί έχουν παρασυρθεί απο την έξυπνη τακτική μάρκετινγκ της.

Μία μερίδα (2 κουταλιές της σούπας) περιέχει 21 γραμμάρια ραφιναρισμένης ζάχαρης.
Για παράδειγμα η λίστα συστατικών που περιέχει η Nutella είναι:
α)Τροποποιημένο φοινικέλαιο
β)Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη
γ)Μείωση ανόργανων συστατικών όρου γαλάτων,
δ)Λεκιθίνη ΣΌΓΙΑΣ, 

ε)Βαννιλίνη (τεχνητό άρωμα)

Προϊόντα της Φερρέρο είναι: 

1)Ferrero Rocher, 
2)Nutella, 
3)Kinder Delice, 
4)Tic Tac, 
5)Kinder Έκπληξη, 
6)Kinder Joy, 
7)Kinder Bueno

Τελευταία πειράματα στην Γαλλία σε ποντικούς δείχνουν ότι η σόγια προκαλεί κακοήθεις όγκους..

" ΣΚΌΠΙΑ". «Καταπέλτης» ο Καμμένος προς Μπακογιάννη: Καταλαβαίνω, σας λείπουν τα δώρα της Siemens - Η απάντησή της


Σκληρή απάντηση έδωσε ο πρόεδρος των ΑΝΕΛ και υπουργός Εθνικής Άμυνας, Πάνος Καμμένος στη Ντόρα Μπακογιάννη η οποία τις τελευταίες ημέρες «πρωτοστάτησε» στην κριτική με αφορμή το θέμα της πρώην Γιουγκοσλαβικής Δημοκρατίας της Μακεδονίας.
«Ημέρες εορτών καταλαβαίνουμε ότι της κ. Μπακογιάννη της λείπουν τα δώρα της Siemens, τα πληρωμένα δείπνα του κ. Χριστοφοράκου, ενώ μετά την αποπομπή της από τον αδελφό της νοσταλγεί τις εποχές που μετρούσε ο λόγος της και δεν μπορεί πλέον να την παρηγορήσει ούτε ο κουμπάρος της που ετοιμάζεται να απολογηθεί για το μισό ποινικό κώδικα», αναφέρει ο υπουργός Εθνικής 'Αμυνας και πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων, Πάνος Καμμένος σε απάντησή του στην Ντ. Μπακογιάννη.
«Της εύχομαι με το ξεχασμένο και αδήλωτο εκατομμύριο στο Λονδίνο να απαλύνει τον πόνο της. Όσον αφορά το όνομα των Σκοπίων ας αφήσει να το χειριστούν οι πολιτικοί προϊστάμενοί της κ.κ. Σαμαράς και Γεωργιάδης» καταλήγει ο κ. Καμμένος.
Τι απαντούν κύκλοι της Μπακογιάννη:
Συνεργάτες της Ντόρας Μπακογιάννη σχολιάζοντας τις δηλώσεις του Πάνου Καμμένου για το ζήτημα της ονομασία της ΠΓΔΜ, τόνιζαν πως «το γαρ πολύ της θλίψεως γεννά παραφροσύνη»προσθέτοντας πως «αν αυτό δεν είναι κατανοητό ο κ. Καμμένος να ανοίξει το λεξικό του Μπαμπινιώτη...».
Document. Gr

Friday, December 29, 2017

ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Τα συστατικά του μπρόκολο που σκοτώνουν τον καρκινο

4 συστατικά στο μπρόκολο που καταπολεμούν τον καρκίνο

4 ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΤΟ ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΠΟΥ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ

Μπρόκολο, ο βασιλιάς των σταυρανθή λαχανικών

Το μπρόκολο και τα φύτρα μπρόκολου είναι οι «βασιλιάδες» των σταυρανθή λαχανικών και υπάρχουν σοβαρότατοι λόγοι για τον συγκεκριμένο ισχυρισμό. Υπάρχουν μια σειρά από έρευνες και μελέτες που δείχνουν την αντικαρκινική δράση του μπρόκολου καθώς συμβάλλουν στη μείωση των καρκινικών όγκων στην καταστροφή των καρκινικών κυττάρων και αποτροπή των εξάπλωσής τους. Το μπρόκολο περιλαμβάνει από τη φύση του μια σειρά από ισχυρά βιο-ενεργά φυτοχημικά στοιχεία που έχουν αντικαρκινική και αντιυπερτασική δράση, μειώνουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, συμβάλλουν στην καλή υγεία της καρδιάς, των νεφρών ενώ συμβάλλουν στον έλεγχο του σακχάρου.
Οι επιστημονικές μελέτες έδειξαν πως το μπρόκολο:
  • Προστατεύει τα κύτταρα από την οξείδωση και την καταστροφή του DNA
  • Αποτοξινώνει τον οργανισμό
  • Καταστρέφει καρκινικά κύτταρα
  • Έχει αντιιικές, αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητισιακές ιδιότητες
  • Είναι ισχυρό αντιφλεγμονώδες
  • Αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και την εξάπλωσή τους
Η συγκεκριμένη δράση οφείλεται στο προφίλ των θρεπτικών συστατικών του μπρόκολου που περιέχει άφθονη ποσότητα από φυτικές ίνες, σουλφοραφάνη, γλουκοραφάνη φαινολικές ενώσεις, διινδολική μεθάνη, βήτα καροτένιο, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, βιταμίνη C,E και Κ, φολικό οξύ και ιχνοστοιχεία. Τα σταυρανθή λαχανικά περιέχουν συγκεκριμένες ενώσεις θείου που σαν μικροθρεπτικά συστατικά βελτιώνουν την υγεία και καταπολεμούν βλάβες του ανοσοποιητικού και ακούν στο όνομα γλυκοσινολάτες. Αυτές οι ενώνεις είναι υπεύθυνες για το ιδιαίτερο άρωμα που έχουν τα σταυρανθή λαχανικά όταν τα βράζουμε (μπρόκολο, κουνουπίδι) καθώς και την ελαφρώς πικρή γεύση. Πάμε να τα γνωρίσουμε.

4 δραστικά συστατικά του μπρόκολου στο αντικαρκινικό σας οπλοστάσιο

Σουλφοραφάνη. Η σουλφοραφάνη ξεχωρίζει ως ένα από τα πιο ισχυρά αντικαρκινικά συστατικά του μπρόκολου, υποστηρίζοντας την ομαλή αναπαραγωγή του DNA και την εύρυθμη λειτουργία των κυττάρων κατά τη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης και του πολλαπλασιασμού. (Οι κυτταρικές μεταλλάξεις είναι συχνά η αρχή ανάπτυξης των καρκινικών όγκων). Η σουλφοραφάνη συμβάλλει στην κυτταρική απόπτωση (κυτταρικός θάνατος) στο κόλον, στην ουροδόχο κύστη, στον προστάτη, στο στήθος, στους πνεύμονες, στον εγκέφαλο, το θυρεοειδή, τη γλώσσα και το δέρμα, καθώς επίσης και στο φάρυγγα, τον οισοφάγο και στα νεφρά. Η σουλοφραφάνη είναι αποτελεσματική σχεδόν σε όλες τις μορφές καρκίνων. 
Συγκεκριμένα 3 μερίδες μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών ή άλλων σταυρανθή λαχανικών μπορούν να μειώσουν το ρίσκο εμφάνισης καρκίνου εώς και 60%.
Η σουλφοραφάνηεπιπλέον συμβάλλει δραστικά στη μείωση της ζημιάς που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες (εώς και 73%) στις κυτταρικές μεμβράνες και στις πιθανές αλλοιώσεις του  DNA κατά τη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης και του πολλαπλασιασμού. 
Η σουλφοραφάνη σε αντίθεση με την τοξική χημειοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει τον θάνατο των καρκινικών κυττάρων χωρίς να προκαλέσει βλάβες στα υγιή κύτταρα. Στην πραγματικότητα συμβάλλει στον ομαλό πολλαπλασιασμό των υγιή κυττάρων του σώματος. 
Η σουλφοραφάνη επιπλέον μπορεί να ενισχύσει τη δράση συγκεκριμένων αντικαρκινικών φαρμάκων και χημειοθεραπειών όπως τα cisplatin, gemcitabine, doxorubicin, 5-flourouracil, μειώνοντας παράλληλα την τοξικότητά τους απέναντι στα υγιή κύτταρα του οργανισμού. 
Επιπλέον η σουλφοραφάνη περιέχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση που όχι μόνο συμβάλλει στην αντικαρκινική άμυνα αλλά έχει θετική επίδραση σε προβλήματα όπως ο διαβήτης, καρδιαγγειακές βλάβες, νόσος Αλτσχάιμερ, αρθρίτιδα, αλλεργίες και πολλά άλλα.
Γλουκοραφάνη. Η γλουκοραφάνη είναι ένας τύπος γλυκοζινόλης που περιέχεται σε όλα τα σταυρανθή λαχανικά. Οι γλυκοζινόλες είναι μέρος του αμυντικού μηχανισμού του μπρόκολου και γίνεται μέρος του αμυντικού μηχανισμού του σώματός μας όταν το καταναλώνουμε με τη σειρά μας. Η γλουκοραφάνη συγκεκριμένα είναι μια γλυκοζινόλη πρόδρομος της σουλφοραφάνης που εμποδίζει το σχηματισμό και τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων. Ένα πράγμα που πρέπει να τονίσουμε είναι πως τα φύτρα από μπρόκολο περιέχουν εώς και 20 φορές που βιοενεργά τα συγκεκριμένα στοιχεία, κάνοντάς τα κυριολεκτικά «βόμβες υγείας».
Φαινολικές ενώσεις. Οι φαινολικές ενώσεις στο μπρόκολο σταματούν τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και μειώνουν τη φλεγμονή, δύο πράγματα που είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αποφύγουμε στο αστικό περιβάλλον. Η αλόγιστη και εκτεταμένη ζημιά που προκαλούν η ελεύθερες ρίζες σε συνδυασμό με τη χρόνια φλεγμονή είναι 2 παράγοντες που προκαλούν μεσομακροπρόθεσμα σοβαρές βλάβες στην υγεία όπως ο καρκίνος, καρδιαγγειακά προβλήματα, διαβήτη τύπου 2, άσθμα, Αλτσχάιμερ και πολλά άλλα. Οι φαινολικές ενώσεις επίσης είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην καταπολέμιση βακτηριδίων, ιών και μυκητιάσεων.
di-indole methane ή αλλιώς DIM για συντομία, έχει μια σειρά από οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό όπως ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, κάνοντάς το πιο αποτελεσματικό στην καταπολέμηση του καρκίνου, ειδικά των μορφών που έχουν να κάνουν με τις ορμόνες του σεξ όπως ο καρκίνος του προστάτη, των ωοθηκών και του στήθους. Το DIM είναι μεταβολίτης της ινδόλης 3 καρβινόλης (indole 3 carbinol) και αποτρέπει τη μετατροπή της περίσσειας των οιστρογόνων σε μια μορφή τους που αποτελεί παράγοντα του καρκίνου του μαστού. Ο καρκίνος του μαστού καθώς και αυτοί που σχετίζονται με τα οιστρογόνα του σώματος είναι ιδιαίτερα σπάνιοι σε Ασιατικούς πληθυσμούς, όπου η κουζίνα τους περιλαμβάνει σταυρανθή λαχανικά σχεδόν σε καθημερινή βάση.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2008 στο Pharmaceutical Research επιστήμονες βρήκαν πως χαμηλές δόσεις DIM στη διατροφή καθημερινά είχε ως αποτέλεσμα την ενεργοποίηση μιας πρωτεΐνης που συμβάλλει στο θάνατο των καρκινικών κυττάρων ενώ παράλληλα μειώνει την ανάπτυξη νέων καρκινικών κυττάρων στον καρκίνων του προστάτη.
Σε μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στις 22 Απριλίου το 2008 στο Pharmaceutical Research οι επιστήμονες βρήκαν πως μικρές δόσεις DIM συμβάλλουν στη δημιουργία μιας πρωτεΐνης μέσα στα καρκινικά κύτταρα του προστάτη που τα αποδυναμώνει και ελαττώνει την εξάπλωσή τους.  

Μπρόκολο. Οι ιδιότητες και τα εξαιρεικά οφέλη για την υγεία.

Τα εξαιρετικά οφέλη του μπρόκολου καθώς και όλης της οικογένειας των σταυρανθή λαχανικών εκτείνονται πολύ πέρα από την αντικαρκινική του άμυνα και προστασία. Μερικά από τα γενικότερα οφέλη του μπρόκολου για την υγεία ενός σύγχρονου ανθρώπου είναι τα εξής:
  • Καταπολέμιση της μη αλκοολικής λιπώδους διήθησης του ήπατος, μειώνοντας τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων
  • Βελτιώνει τη χώνεψη. Παρέχει εξαιρετική ποιότητας και ποσότητα φυτικών ινών για ισορροπία στην εντερική χλωρίδα
  • Αποτοξινώνει τον οργανισμό και προάγει την αποβολή των τοξινών από το σώμα
  • Καταπολεμάει τη χρόνια φλεγμονή
  • Τα καροτενοειδή που περιέχει συμβάλλουν στην καλή υγεία των ματιών και της όρασης
  • Τα φλαβονοειδή καταπολεμούν τις αλλεργίες
  • Προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου
  • Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και συμβάλλει στη διατήρηση των χαμηλών επιπέδων αποτρέποντας το διαβήτη
  • Συμβάλλει στην καλή υγεία της καρδίας προστατεύοντας παράλληλα τα τοιχώματα των αρτηριών

Τα βασικά προβλήματα με το μπρόκολο

Λόγω της ιδιαίτερης γεύσης του το μπρόκολο έχει λίγους οπαδούς και πολλούς «εχθρούς». 
Τα πράγματα όσον αφορά τη γεύση και τις προτιμήσεις είναι χειρότερα για το ξαδερφάκι του μπρόκολου, το κουνουπίδι. Εκτός από την ιδιαίτερή του γεύση ένα άλλο πρόβλημα με το μπρόκολο και το κουνουπίδι είναι η εποχικότητα. Το βρίσκουμε τους χειμερινούς μήνες μόνο.
Πέραν τούτου για να έχουμε τα οφέλη του μπρόκολου και των ισχυρών φυτοχημικών ενώσεων που περιλαμβάνει πρέπει να το τρώμε τουλάχιστον 3 με 5 μερίδες την εβδομάδα. Σε περίπτωση που αντιμετωπίζουμε κάποια μορφή καρκίνου και θέλουμε να το εντάξουμε στην άμυνα του οργανισμού μας παράλληλα με τη φαρμακευτική αγωγή, η συνιστώμενες δοσολογίες κυμαίνονται από 1 εώς 3 μερίδες την ημέρα, κάθε μέρα!

Ένα άλλο βασικό θέμα είναι η απορρόφηση των θρεπτικών του συστατικών και η βιοδιαθεσιμότητα αυτών. Το βράσιμο του μπρόκολου και όλων των σταυρανθή λαχανικών καταστρέφει τα περισσότερα από συστατικά του. Πάμε όμως να ρίξουμε μια ματιά στις λύσεις που έχουμε για να αποκομίσουμε τα μέγιστα οφέλη από την οικογένεια των σταυρανθή λαχανικών για τη θωράκιση της υγείας μας.

Η συνταγή για ένα αντικαρκινικό κοκτέηλ στο πιάτο σας με 3 βήματα.

Όλα τα σταυρανθή λαχανικά πρέπει να τα τρώτε ωμά ή να τα μαγειρεύετε ελάχιστα στον ατμό (3-4 λεπτά) και όχι βραστά (!) καθώς το μαγείρεμα καταστρέφει ένα πολύτιμό ένζυμο, τη μυροσινάση. Η μυροσινάση είναι ένα ένζυμο που αποτελεί κλειδί στην απορρόφηση των πολύτιμων θρεπτικών συστατικών που περιέχει το μπρόκολο.
Σας προτείνουμε να δοκιμάσετε το μπρόκολο ωμό, κομμένα σε μικρά κομματάκια/ κυβάκια. Δοκιμάστε να τρίψετε στον τρίφτη το ωμό μπρόκολο ή το κουνουπίδι και να το κάνετε topping σε κάποια άλλη σαλάτα, στο ριζότο ή στα μακαρόνια.
Σας προτείνουμε επίσης να μαγειρέψετε ελαφρώς το μπρόκολο στον ατμό για 3-4 λεπτά.
Ένα άλλο πράγμα που σας προτείνουμε είναι να κάνετε σαλάτα με mix ταυρανθή λαχανικών προσθέτοντας κουνουπίδι και λαχανίδα. Πάντοτε μαγειρεμένα στον ατμό.

1) Μυροσινάση. Το ένζυμο κλειδί για την απορρόφηση και αξιοποίηση των αντικαρκινικών στοιχείων.

Για καλύτερα αποτελέσματα προσθέστε στη σαλάτα σας και λίγα ραπανάκια, φρέσκια ρόκα ή λίγο ωμό λάχανο τριμμένο. Όλα τα παραπάνω περιέχουν το ένζυμο μυροσινάση που αυξάνει κατακόρυφα την απορρόφησηκαι βιοδιαθεσιμότητα της σουλφοραφάνης που περιέχει το μπρόκολο. Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν έδειξαν πως όταν καταναλώθηκαν τροφές που περιείχαν γλουκοραφάνη το ένζυμο μυροσινάση αύξησε κατακόρυφα τη συγκέντρωση σουλφοραφάνης στα ούρα του δείγματος. Η κατανάλωση σκέτου βρασμένου μπρόκολου δυστυχώς οδηγεί σε ελάχιστη απορρόφηση και βιοδιαθεσιμότητα σουλφοραφάνης.

2) Ένα αντικαρινικό salad dressing με «συνεργιστική» δράση.

Για να αυξήσουμε περαιτέρω τη βιοδιαθεσιμότητα των φυτοχημικών συστατικών του μπρόκολου και την ενίσχυση της δράσης του προτείνουμε ένα dressing με τα ακόλουθα συστατικά:
  • Eλαιόλαδο καλής ποιότητας
  • Bιολογικό αφιλτράριστο μηλόξυδο,
  • Tριμμένο μαύρο πιπέρι
  • Kόκκινο πιπέρι καγιέν
  • Xυμό λεμόνι  
  • Ξύσμα λεμονιού
  • ένα κουταλάκι μουστάρδα
  • ένα κουταλάκι σκόνης βιολογικού κουρκουμά (Turmeric)
  • φρέσκια ρίζα τζίντζερ ψιλοκομμένη.
Με βάση το ελαιόλαδο δοκιμάστε όσο περισσότερα από τα παραπάνω συστατικά για να φτιάξετε ένα salad dressing της αρεσκείας σας. Εάν το dressing είναι ιδιαίτερα «ξινό» για τις προτιμήσεις σας μπορείτε να προσθέσετε και λίγο θυμαρίσιο μέλι.
Το συγκεκριμένο dressing είναι ένας ισχυρός συνδυασμός φυτοχημικών στοιχείων με συνεργιστική δράση, πράγμα που σημαίνει πως το ένα συστατικό ενισχύει τη δράση του άλλου. Επιπλέον η πιπερίνη (φυτοχημικό στοιχείο που περιέχει το μαύρο πιπέρι) αυξάνει την βιοδιαθεσιμότητα και απορροφητικότητα των υπολοίπων συστατικών. Το ίδιο dressing μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και στο το κουνουπίδι, το λάχανο ή για τα λαχανάκια Βρυξελλών.

3) Φύτρα από μπρόκολο. Μικρές «βόμβες» υγείας.

Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση είναι τα φύτρα από μπρόκολο, μικροί φρέσκοι βλαστοί 3-4 ημερών, καθώς περιέχουν εώς και 50 φορές μεγαλύτερη συγκέντρωση από όλες τις φυτοχημικές ενώσεις που έχουν αντικαρκινική δράση, σε σχέση με το ώριμο μπρόκολο.
Μελέτες έδειξαν πως 4/5 της γλουκοραφανίνης που περιέχουν τα φύτρα από μπρόκολο μετατράπηκαν σε σουλφοραφάνη, καθώς τα φύτρα μπρόκολου περιέχουν το ενεργό ένζυμο της μυροσινάσης.
Τα φύτρα από το μπρόκολο δε χρειάζονται μαγείρεμα καθώς είναι ιδιαίτερα τρυφερά, έχουν πολύ ήπια γεύση και εύκολα μπορείτε να τα καλλιεργήσετε στην κουζίνα σας.

SUPER GREENS PLUS της Healthia

Όλα τα παραπάνω ακόμη και σε εβδομαδιαία διαδικασία μπορεί να σας φαίνονται βουνό. Είτε λόγω έλλειψης χρόνου και δύσκολης καθημερινότητας είτε λόγω διαφορετικών γευστικών προτιμήσεων.
Με γνώμονα όλα τα παραπάνω η Healthia δημιούργησε το εξαιρετικό συμπλήρωμα διατροφής SUPER GREENS PLUS που είναι σε σκόνη. Τα φύτρα από μπρόκολο είναι ένα από τα 35 συστατικά της φόρμουλας του SUPER GREENS PLUS της Healthia.
Από την οικογένεια των σταυρανθή λαχανικών η φόρμουλα του SUPER GREENS PLUS περιέχει φύτρα από μπρόκολοφύτρα από KALE, ένα είδος λαχανίδας ιδιαίτερα διαδεδομένο στην Αμερική και στη Βόρεια Ευρώπη, φύτρα από κουνουπίδι και πράσινο λάχανο. Όλα τα συστατικά του SUPER GREENS PLUS είναι οργανικά καλλιεργημένα από πιστοποιημένες βιοκαλλιέργιες της Ευρωπαϊκής Ένωσης.
Το SUPER GREENS PLUS ως συμπλήρωμα διατροφής είναι η πληρέστερη και πιο συμπυκνωμένη μορφή θρεπτικών συστατικών που μπορείτε να βρείτε στην αγορά. Περιλαμβάνει μια μεγάλη γκάμα βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων, αντιοξειδωτικών και πανίσχυρων φυτοχημικών στοιχείων μέσω του εξαιρετικού συνδυασμού superfoods, superfruits και βοτάνων.
Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα φυτικής πρωτεΐνης (full spectrum blend) καθώς και πάνω από 20 φυσικά ένζυμα και 70 άλλα θρεπτικά συστατικά.
Είναι ένα εξαιρετικό καθημερινό συμπλήρωμα υψηλής διατροφικής αξίας πολλαπλών δράσεων που συμβάλλει στην αποτοξίνωση, στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας, στην αλκαλοποίηση του PH και στην τόνωση του οργανισμού και του ανοσοποιητικού συστήματος.
Μπορείτε να το προσθέσετε (1 δόση) στη σαλάτα σας, σε σούπες, στο φαγητό, σε φρεσκοστυμμένους χυμούς, σε ένα ποτήρι αριάνι ή κεφίρ. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να κάνετε ένα κλικ ΕΔΩ.
Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν άρθρο έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δε μπορούν να αντικαταστήσουν γνωμάτευση του γιατρού σας ή την επίσκεψη σε εξειδικευμένο σύμβουλο υγείας. Εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια εξειδικευμένη διατροφή και αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας πρώτα.

Ελληνική Ταινία ΑΑΑ. ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΔΡΟΜΟΣ--&--ΒΙΕΤΝΑΜ (Ολοκληρη ταινια mp4)


ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΔΡΟΜΟΣ--&--ΒΙΕΤΝΑΜ (Ολοκληρη ταινια mp4)

Η Ταινία που έχει τρελλάνει  κόσμο. Μόλις βρείτε χρόνο ξαναδείτε την


ΓΙΩΡΓΟ ΑΡΜΕΝΗ


Published on Sep 8, 2013






Ψάξε στην Εφημερίδα efhmeris.blogspot.com

wibiya widget