ΥΓΕΙΑ- ΣΕΞ. Τόσες φορές πρέπει να εκσπερματίζει ένας άνδρας τον μήνα για να αποφύγει τον καρκίνο του προστάτη

Είναι θέμα υγείας!

Και ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τον προστάτη. Είναι ένα ευαίσθητο αλλά σημαντικό θέμα για όλους τους άνδρες. Ο αδένας που παράγει το σπέρμα είναι προφανώς πολύ σημαντικός, αλλά τα προβλήματα στην περιοχή είναι όλο και πιο συχνά στους άνδρες άνω των 50 ετών. Ένας διογκωμένος προστάτης μπορεί να προκαλέσει συχνή και οδυνηρή ούρηση και επιπλέον ο καρκίνος του προστάτη είναι πλέον ο τρίτος συνηθέστερος καρκίνος στους Αμερικανούς άνδρες.

Τι μπορούν να κάνουν λοιπόν οι άνδρες για να μειώσουν τις πιθανότητες;

Ορισμένα από τα βασικά πράγματα είναι η διατροφή, η άσκηση και οι τακτικές εξετάσεις. Ωστόσο, ερευνητές του Χάρβαρντ ανακάλυψαν και μια νέα, πολύ πιο ευχάριστη και αποτελεσματική μέθοδο για τη διατήρηση της υγείας του προστάτη.

Αυτή δεν είναι άλλη από την τακτική εκσπερμάτιση.

Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό European Urology, έδειξε ότι η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου του προστάτη.

Πόσες φορές

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η συχνότητα που πρέπει να γίνεται η εκσπερμάτιση θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 21 φορές το μήνα.

Ειδικότερα, η έρευνα έδειξε ότι οι άνδρες που εκσπερματίζουν 21 ή και περισσότερες φορές το μήνα, έχουν κατά 33% μικρότερες πιθανότητας να εκδηλώσουν καρκίνο του προστάτη.

ΟΙ επιστήμονες δεν έχουν ακόμη καταλήξει γιατί βοηθά τόσο πολύ, αλλά τα αρχικά ευρήματα τους κάνει να συμπεραίνουν ότι αυτό συμβαίνει λόγω της αποβολής των τοξινών από τον οργανισμό.

Βέβαια προειδοποιούν: «Εάν κάποιος θέλει να αποφύγει το χειρουργείο και τον καρκίνο του προστάτη, πρέπει επίσης αποφεύγει τα πολύ λιπαρά τρόφιμα, με περιβαλλοντικές τοξίνες, που συμβάλλουν στα προβλήματα του προστάτη. Καθώς επίσης να ξεκινήσει ένα σωστό διατροφικό πρόγραμμα που περιλαμβάνει βασικά συμπληρώματα».

Οπότε, κύριοι, τώρα ξέρετε το πρέπει να κάνετε.

Πηγή: Independent

Περισσότερα:

ΔΙΕΘΝΕΣ.ΥΓΕΙΑπροστάτηςκαρκίνος του προστάτημ

Τραγικό το τέλος του από το Μάιο εξαφανισμένου Κρητικού

Συγγενείς του αναγνώρισαν τα ρούχα και ο θάνατος του Γιάννη 

Χλουβεράκη επιβεβαιώθηκε. Ένα πέπλο μυστηρίου συνεχίζει να

 καλύπτει τα αίτια της τραγωδίας...

Τραγικό τέλος στην υπόθεση εξαφάνισης του 83χρονου αγνοούμενου Γιάννη Χλουβεράκη που ήταν αγνοούμενος από τις 9 Μαΐου. Νωρίς το πρωί το πτώμα του ηλικιωμένου εντοπίστηκε από συγχωριανό του σε βουνό του Παλαικάστρου σε κατάσταση αποσύνθεσης. Το γεγονός επιβεβαίωσε ο αστυνομικός διευθυντής Λασίθίου Μανόλης Παπαδάκης, ο οποίος τόνισε  ότι στο σημείο κλήθηκαν οι οικείου του που αναγνώρισαν τα ρούχα του. Στο σημείο και κλιμάκιο της πυροσβεστικής υπηρεσίας Ιεράπετρας για την ανάσυρση της σορού.


Η σορός θα μεταφερθεί στην ιατροδικαστική υπηρεσία του ΠΑΓΝΗ για νεκροψία νεκροτομή. Δυστυχώς η περιπέτεια για τον 83χρονο που είχε εξαφανιστεί εδώ και εβδομάδες είχε την πιο τραγική κατάληξη. Ο ηλικιωμένος από το Παλαίκαστρο Σητείας είχε πάει να κλαδέψει χωράφι στις 9 του Μάη και έκτοτε τα ίχνη του είχαν χαθεί.
neakriti.gr

Λάρισα: Προβληματίζει η συμπεριφορά του παιδιού που βρέθηκε μόνο και αβοήθητο σε δρόμο!

Παιδοψυχολόγοι και γιατροί προσπαθούν να βοηθήσουν το μικρό αγοράκι

 που βρέθηκε μόνο σε δρόμο της Λάρισας. Η συμπεριφορά του αξιολογείται...

Δεν μιλά σε κανέναν και δεν ανταποκρίνεται σε όσους του απευθύνονται το μικρό αγοράκι, ηλικίας περίπου ενάμιση έτους, που εγκαταλείφθηκε, όπως όλα δείχνουν, από την οικογένειά του στον Άγιο Αχίλλειο, στην Λάρισα. Ο μικρός είναι σε καλή κατάσταση και φορά καθαρά ρούχα. Οι πληροφορίες λένε πως το γεγονός πως δεν ανταποκρίνεται μπορεί να οφείλεται στο ότι είναι πολύ μικρό ή στο ότι δεν κατανοεί τη γλώσσα ή ακόμη και στη συναισθηματική του κατάσταση. Οι υπηρεσίες βρίσκονται σε πλήρη κινητοποίηση από το πρωί της Τετάρτης, που εντοπίστηκε το παιδί με σκοπό να βρουν την οικογένειά  του. Σύμφωνα με πληροφορίες, μετά από εισαγγελική παρέμβαση το παιδί φιλοξενείται σε δομή του Δήμου Λαρισαίων υπό την επίβλεψη κοινωνικής λειτουργού του Δήμου.

ΦΩΤΟ από onlarissa.gr

Μιλώντας το πρωί ο αρμόδιος αντιδήμαρχος Κοινωνικής Πολιτικής του δήμου Λαρισαίων κ. Δεληγιάννης, εξήγησε πως «Το παιδί βρίσκεται σε ένα ασφαλές περιβάλλον υπό την επίβλεψη της κοινωνικής υπηρεσίας του δήμου Λαρισαίων. Είναι καλά, είναι απόλυτα κοινωνικό, συνεργάζεται με τις αρμόδιες υπηρεσίες, με τους ανθρώπους που το φροντίζουν». Ο κ. Δεληγιάννης προσθέτει επίσης πως θα ακολουθήσουν κάποια διαδικαστικά όπως για παράδειγμα να εξεταστεί από γιατρούς, ενώ «κοινωνική λειτουργός έχει αναλάβει από εδώ και πέρα τα επόμενα βήματα σε συνεργασία με τον Εισαγγελέα και την αστυνομία».
Ένα στοιχείο που δυσκολεύει τους αστυνομικούς στο να πιάσουν την άκρη του νήματος είναι το γεγονός πως ο μικρός ήταν περιοποιημένος εμφανισιακά, λεπτομέρεια που διευρύνει τα σενάρια που μπορεί να ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. Εγκαταλείφθηκε από κάποιον εσκεμμένα και γιατί;
Υπενθυμίζεται ότι το αγοράκι βρήκαν περαστικοί που αρχικά αναζήτησαν τους γονείς του και στη συνέχεια ενημέρωσαν την αστυνομία. Η αναζήτηση των γονιών του μικρού που λόγω ηλικίας δεν μιλάει και δεν μπορεί να δώσει περισσότερες πληροφορίες, συνεχίζεται.
ΕΦΗΜΕΡΙΔΕΣ:onlarissa, taxydromos.gr

Βόλος: Τα πέταξε όλα στη μέση του δρόμου - Σκηνές απείρου κάλλους μέχρι τη σύλληψη [pic]

Τα πειράγματα των περαστικών δεν έδειχνε να τον προβληματίζουν. 

Ο ίδιος γυμνός, με μαύρα γυαλιά ηλίου, συνέχιζε την πορεία του...

Περίμενε να περάσει ο καύσωνας για να τον... βαρέσει η ζέστη ένας άντρας γύρω στα 40, ο οποίος νωρίς χθες το πρωί περιπλανιόταν ολόγυμνος στο κέντρο του Βόλου, προκαλώντας κυκλοφοριακό κομφούζιο. Ο πρωταγωνιστής της υπόθεσης που ήταν ξυπόλητος και φορούσε μόνο μαύρα γυαλιά ηλίου έδειχνε να αδιαφορεί για τα βλέμματα και τα πειράγματα των περαστικών καθώς ήταν υπό την επήρρεια αλκοόλ. Συνέχιζε να απολαμβάνει τη βόλτα του ώσπου κάποιος ειδοποίησε την αστυνομία. Λίγο αργότερα συνελήφθη με τον τρόπο που βλέπετε, στη συμβολή των οδών Παγασών και Επτά Πλατανίων.

Οι αστυνομικοί οδήγησαν τον 40χρονο στα κρατητήρια όπου παρέμεινε για μερικές ώρες. Όταν πέρασε η επήρεια του αλκοόλ αφέθηκε ελεύθερος.

Εφημερίδα Ταχυδρόμος Βόλου, Εφημερίδα Espresso

Ζωηρή γιαγιά έχει χτυπήσει 20 τατουάζ με τον Ζοζέ Μουρίνιο

Λισαβόνα, Πορτογαλία

Ούτε ένα, ούτε δύο, αλλά 20 τατουάζ για τον Ζοζέ Μουρίνιο έχει «χτυπήσει» σε όλο της το σώμα μια 59χρονη, που δηλώνει «εθισμένη» στον σπουδαίο πορτογάλο προπονητή ποδοσφαίρου.

Η Βιβιέν Μπόντικοτ λέει ότι της λύνονται τα γόνατα στη θέα και μόνο του Μουρίνιο γι' αυτό και τον έχει ζωγραφίσει σε όλο της το κορμί.

Ο 76χρονος σύζυγός της, Τόνι, που συνταξιοδοτήθηκε πριν από μία δεκαετία, έδωσε 800 λίρες από τη σύνταξή του για τα τατουάζ της Βιβιέν στο πρόσωπο και στο σώμα της.

«Σπάνια να κατεβώ στην πόλη και να μην επιστρέψω με ένα νέο τατουάζ του Ζοζέ στο σώμα μου. Έχω 20 τατού μόνο με αυτόν. Δεν είναι απλά ξεχωριστός, είναι ο ένας και μοναδικός» τονίζει η 59χρονη.

Η Βιβιέν, που είναι ήδη γιαγιά και έχει τέσσερα εγγόνια, παντρεύτηκε πριν από 15 χρόνια τον δεύτερο σύζυγό της, αλλά δηλώνει πως δεν έλεγε όχι αν της δοθεί η ευκαιρία για μια «παθιασμένη συνάντηση» με τον Μουρίνιο.

news.in.gr

Συμφωνία για πώληση 140 αεροσκαφών στην Κίνα υπέγραψε η Airbus

Η Airbus υπέγραψε συμφωνία για την πώληση 140 αεροσκαφών στην Κίνα αξίας περίπου 23 δισ. δολαρίων, όπως ανακοίνωσε σήμερα η εταιρεία.

Σύμφωνα με την Airbus, η συμφωνία, που υπογράφηκε κατά τη διάρκεια επίσκεψης του Κινέζου προέδρου Σι Τζινπίνγκ στη Γερμανία, αφορά 100 αεροσκάφη Α320 και 40 αεροσκάφη Α350.

Τα αεροπλάνα θα αγοραστούν από την κρατική εταιρία China Aviation Supplies Holding, η οποία στη συνέχεια θα τα διαθέσει στις αεροπορικές εταιρίες.

Ο διευθύνων σύμβουλος του ομίλου Airbus Τομ Έντερς δήλωσε ότι ο όμιλος βρίσκεται επίσης σε συζητήσεις με τους Κινέζους για το αεροσκάφος A380, του οποίου οι πωλήσεις έως επιβραδυνθεί. «Δεν θα συμβεί σε μια βραδιά. Θα πρέπει να γίνουν εντατικές συζητήσεις», δήλωσε σε δημοσιογράφους.

Kαθημερινή, ΑΠΕ, REUTERS.

Επανέρχεται και μας αναστατώνει

Ίσως είναι μία από τις πιο σέξι φωτογραφίσεις που έχει κάνει ποτέ. Eίναι ένα από τα αγγελάκια της γνωστής εταιρείας εσωρούχων Victoria’s Secret.

O λόγος για την πανέμορφη Candice Swanepoel, η οποία πριν λίγο καιρό έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί.

Συγκεκριμένα, μπορεί πριν από οκτώ μήνες να έφερε στον κόσμο τον γιο της, ωστόσο το κορμί της Candice Swanepoel είναι στα καλύτερά του. Όλο αυτό το διάστημα η 28χρονη καλλονή από τη Νότια Αφρική αφοσιώθηκε ολοκληρωτικά στον μικρό της Anaca, όμως τον τελευταίο καιρό έχει επιστρέψει δυναμικά με σέξι φωτογραφίσεις.

Η Candice, πόζαρε στο περιοδικό Grown&Sexy και έδωσε τον καλύτερο της εαυτό. Φορώντας πολυτελή εσώρουχα στήνεται μπροστά στο φακό και οι πόζες της αναδεικνύουν την υπέροχη και σέξι σιλουέτα της.

Πάρτε μία γεύση από την φωτογράφιση:

   

Δυστύχημα στην Αίγινα: Ποινική δίωξη κατά του πλοιάρχου και ενός ναύτη

Ο ναύτης είχε βάρδια στο πηδάλιο της μοιραίας υδροφόρας - Αναμένεται να οδηγηθούν στον εισαγγελέα - Ερωτηματικό γιατί δεν αντέδρασαν οι δύο άτυχοι ψαράδες - Τι λένε οι συγγενείς τους

Ποινικές διώξεις σε βάρος του πλοιάρχου και του ναύτη, που είχε βάρδια στο πηδάλιο της μοιραίας υδροφόρας, άσκησε το Λιμεναρχείο της Αίγινας.

Οι δύο ναυτικοί κατηγορούνται για πρόκληση ναυαγίου από αμέλεια, ανθρωποκτονία από αμέλεια κατά συρροή, διατάραξη θαλάσσιας κυκλοφορίας και παράβαση κανονισμού περί αποφυγής συγκρούσεων.

Τις προσεχείς ημέρες αναμένεται να οδηγηθούν στον εισαγγελέα. Εν τω μεταξύ, το Λιμεναρχείο Αίγινας όρισε πραγματογνώμονα για να διευρευνήσει την υπόθεση, ενώ στο σημείο που βυθίστηκε το αλιευτικό πήγε ιδιώτης δύτης για να καταγράψει τις πρώτες εικόνες του ναυαγίου.

Δυστύχημα στην Αίγινα: Κανείς δεν μπορεί να πιστέψει γιατί οι δύο ψαράδες δεν αντέδρασαν

Τραγικές φιγούρες τα παιδιά και οι σύζυγοι των δύο νεκρών που από τη πρώτη στιγμή βρέθηκαν στο λιμεναρχείο και στο νοσοκομείο όπου μεταφέρθηκαν οι δύο εβδομηντάχρονοι, για να μάθουν τι ακριβώς συνέβη


Ούτε η μεγάλη εμπειρία και η πολύχρονη σχέση τους με τη θάλασσα ,μπόρεσαν να αποτρέψουν το θάνατο των δύο ψαράδων σήμερα το πρωί ανοιχτά της Αίγινας. Τα δύο αδέρφια, ο Παντελής και ο Γιώργος Μπήτρος είχαν φύγει ξημερώματα από το σπίτι τους με το αλιευτικό τους σκάφος για να βγάλουν τη ψαριά της ημέρας. Η μοίρα όμως ήθελε τα δύο αδέρφια όπως γεννήθηκαν και μεγάλωσαν μαζί έτσι ακριβώς να φύγουν από τη ζωή. 

Συγκλονισμένη η κοινωνία του νησιού στον Αργοσαρωνικό, δεν μπορεί να πιστέψει πως τα δυο αυτά αγαπητά άτομα, χρόνια επαγγελματίες ψαράδες βρήκαν τραγικό θάνατο με αυτό το τρόπο. 

Τραγικές φιγούρες τα παιδιά και οι σύζυγοι των δύο νεκρών που από τη πρώτη στιγμή βρέθηκαν στο λιμεναρχείο και στο νοσοκομείο όπου μεταφέρθηκαν οι δύο εβδομηντάχρονοι, για να μάθουν τι ακριβώς συνέβη. 

Ο κουμπάρος του Παντελή Μπήτρου,συγκλονιςμένος μίλησε στο protothema .gr 
"Κρίμα που έφυγαν από τη ζωή με αυτόν τον άσχημο τρόπο. Από το πρωί έχουμε στενοχωρηθεί όλοι , οι γυναίκες τους , τα παιδιά τους ,τα εγγόνια τους δεν μπορούν να το πιστέψουν . Υποθέτω ότι τα δύο αδέρφια πρέπει να μάζευαν τα ψάρια εκείνη την ώρα και να μην είδαν την υδροφόρα που κατευθυνόταν κατά πάνω τους . Δεν μπορώ να σκεφτώ τι άλλο μπορεί να συνέβη και δεν κινήθηκαν αμέσως γιατί είχαν μεγάλη εμπειρία". 

Το χρονικό

Η τραγωδία με τους δύο νεκρούς, 71 και 74ετών αντίστοιχα , σημειώθηκε σήμερα το πρωί στη θαλάσσια περιοχή 2,5 ναυτικά μίλια βορειοδυτικά της Σουβάλας , όταν το πλοίο "Αίγινα" συγκρούστηκε κάτω από αδιευκρίνιστες συνθήκες με το αλιευτικό σκάφος "Παναγιώτης ".

Από τη σύγκρουση το αλιευτικό σκάφος που ήταν ξύλινο διαλύθηκε , ενώ τα δύο άτομα που επέβαιναν σε αυτό , έπεσαν στη θάλασσα και περισυνελέγησαν στη συνέχεια νεκροί από το πλήρωμα της υδροφόρας . Το ναυτικό δυστύχημα σημειώθηκε στη θαλάσσια περιοχή της Καβουρόπετρας . 

Οι δύο άτυχοι ψαράδες φέρεται ότι εκείνη τη στιγμή προσπαθούσαν να μαζέψουν τα δίχτυα, καθώς παρα τις φωνές του πλοιάρχου του πλοίου δεν άκουσαν και συνέχισαν την εργασία τους . 

Ο πλοίαρχος του "Αίγινα" προσπάθησε να πραγματοποιήσει ελιγμό , ωστόσο το αλιευτικό με τους δύο επιβαίνοντες δεν πρόλαβε να απομακρυνθεί και συγκρούστηκε στη δεξιά πλευρά της πρύμνης του πλοίου υδροφόρα στο πίσω μέρος . 

Συγκλονισμένος ο υποπλοίαρχος της υδροφόρας σε δηλώσεις του είπε: 

"Ήμασταν στα 50 μέτρα , τους φώναζα "περιμένετε"...Ήταν δίπλα μας και δεν μπορούσαμε να κάνουμε κάτι , δεν ξέραμε ότι δεν ήξεραν να κολυμπούν ". 

Σύμφωνα με τον υποπλοίαρχο ( την ώρα του δυστυχήματος ) "ήμουν εκτός βάρδιας , κοιμόμουν , βγήκα και είδα το αλιευτικό σκάφος να έχει βουλιάξει , να έχει πέσει , να έχουν πνιγεί δύο άνθρωποι". 

Κατά πάσα πιθανότητα ο θάνατος των δύο άτυχων ψαράδων που έπεσαν στο νερό οφείλεται σε πνιγμό μετά από σφοδρή πτώση , ενώ τα δύο θύματα αναγνωρίστηκαν από τους οικείους τους στο κέντρο υγείας της Αίγινας . 

Το λιμεναρχείο που έχει αναλάβει την προανάκριση της υπόθεσης απαγόρευσε τον απόπλου του πλοίου υδροφόρα προκειμένου να επιθεωρηθεί, ενώ τα έξι άτομα πλήρωμα μεταξύ των οποίων και ο πλοίαρχος οδηγήθηκαν στο λιμεναρχείο προκειμένου να δώσουν καταθέσεις . Τα μέλη του πληρώματος , κατά την καταθεςή τους αφέθηκαν ελεύθερα ενώ ο πλοίαρχος συνελήφθη . 
Πρώτο ΘΕΜΑ.gr/ Μηνάς Τσαμόπουλος

Ο Βαγγέλης Μαρινάκης κατέθεσε για την υπόθεση ναρκωτικών του «Noor1»

Στον εισαγγελέα εφετών Πειραιά, προσήλθε το πρωί της Τετάρτης (5/7) ο Βαγγέλης Μαρινάκης για την υπόθεση του πλοίου «Noor1».
Ο πρόεδρος της ΠΑΕ Ολυμπιακός και εφοπλιστής Βαγγέλης Μαρινάκης προσήλθε στον εισαγγελέα εφετών Πειραιά Π. Μπρακουμάτσο προκειμένου να καταθέσει αναφορικά με τη μηνυτήρια αναφορά που είχε υποβάλει ο ίδιος στην εισαγγελία του Αρείου Πάγου, εναντίον ενός ανακριτικού υπαλλήλου του Λιμενικού Σώματος και κατά παντός υπευθύνου, σχετικά με την εμπλοκή του ονόματός του στη υπόθεση του πλοίου «Noor1», που τον Ιούνιο του 2014, είχε εντοπιστεί στην Ελευσίνα με μεγάλη ποσότητα ηρωΐνης.

Ο κ. Μαρινάκης στη μηνυτήρια αναφορά του είχε καταγγείλει «σκευωρία σε βάρος του που μεθοδεύτηκε συστηματικά για να αξιοποιηθεί δημόσια την κατάλληλη στιγμή προς τον σκοπό να εκβιαστεί και να παραμερίσει για να αλωθεί ο ευαίσθητος χώρος του Τύπου και της Ενημέρωσης».

Σημειώνεται ότι πρόσφατα ο καταδικασθείς πρωτόδικα σε ισόβια κάθειρξη για την υπόθεση του «Νoor1» επιχειρηματίας Ευθύμης Γιαννουσάκης, είχε αναφέρει ενώπιον του Πενταμελούς Εφετείου Κακουργημάτων -τη Δευτέρα 10 Ιουλίου συνεχίζεται η συζήτηση στο αίτημά του για αναστολή εκτέλεσης της ποινής του- ότι ο ίδιος πιέστηκε από το συγκεκριμένο ανακριτικό υπάλληλο να εμπλέξει τον συγκεκριμένο εφοπλιστή στην υπόθεση, παρά το γεγονός ότι είχε δώσει στοιχεία στις αρχές για άλλη υπόθεση μεταφοράς φορτίου ηρωίνης που ποτέ δεν αξιοποιήθηκαν.

Στο μεταξύ απορρίφθηκε από το αρμόδιο δικαστικό συμβούλιο η αίτηση εξαίρεσης της προϊσταμένης της εισαγγελίας Πειραιά Ειρήνης Τζίβα για την υπόθεση, που είχαν ζητήσει με αίτημά τους οι συνήγοροι του κ. Γιαννουσάκη.
Sdna.gr

Τρίκάλά. Το χαμό 40χρονης Σοφίας θρηνούν στην Οιχαλία

Βαθιά οδύνη και θλίψη έχει προκαλέσει η είδηση του θανάτου της Σοφίας Λάκου από την Οιχαλία, η οποία το πάλεψε ως τέλος αλλά δεν τα κατάφερε και νικήθηκε από την επάρατη νόσο.

Σύμφωνα με το oichalialive.gr η Σοφία που ήταν πάντα με το χαμόγελο στα χείλη «έφυγε» σε ηλικία μόλις 40 ετών, βυθίζοντας στο πένθος συγγενείς, φίλους και γνωστούς.

Αισιόδοξη και θαρραλέα νοιάζονταν για τους γύρω της δίνοντας τους δύναμη και ελπίδα ότι όλα θα πάνε καλά. Η κηδεία θα τελεσθεί αύριο στην Αθήνα (όπου και ζει μόνιμα) στις 12 το μεσημέρι

Oichalialive.gr - energospolitis.gr