ΥΓΕΙΑ -Γιατί έχω καθυστέρηση ενώ δεν είμαι έγκυος;

Ξαφνική απώλεια βάρους ή έντονη άσκηση

Οποιαδήποτε διαταραχή του βάρους μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον κύκλο σας. Αν αναρωτιέστε γιατί, ο λόγος είναι λίγο περίεργος: ο οργανισμός μας, μας προστατεύει από ενδεχόμενη εγκυμοσύνη, αν το σώμα μας βρίσκεται σε κατάσταση στρες, όπως σ' αυτή την περίπτωση. Έτσι, το σώμα εμποδίζει την ωορρηξία, δεν παράγει αρκετά οιστρογόνα, το τοίχωμα της μήτρας δεν μεγαλώνει (όπως γίνεται κανονικά στην περίοδο και στη διάρκεια της εγκυμοσύνης) και  δεν έχουμε περίοδο!

Υπερβολικό άγχος

Όταν αγχωνόμαστε, ο οργανισμός μας παράγει δύο ορμόνες, την ανδρεναλίνη και την κορτιζόλη. Τότε, το σώμα μας πρέπει να αποφασίσει ποιες λειτουργίες θα συνεχίσει να εκτελεί κανονικά ενώ βρίσκεται σε κατάσταση... συναγερμού, με αποτέλεσμα κάποιες από αυτές να υπερ- λειτουργούν και κάποιες άλλες να μένουν πίσω. Η αιμάτωση των μυών και η αυξημένη πρόσληψη οξυγόνου αυξάνονται, όμως οι «δευτερεύουσες» λειτουργίες κόβουν... ταχύτητα: η διαδικασία της πέψης αλλά και το αναπαραγωγικό σύστημα (από το οποίο εξαρτάται και η περίοδος) είναι δύο από αυτές.

Η εμφάνιση κάποιων ασθενειών

Ο αδένας του θυρεοειδούς παίζει πρωτεύοντα ρόλο στη ρύθμιση της εμμήνου ρύσης, όπως αναφέρουν και οι ειδικοί. Γι' αυτό και οποιαδήποτε πάθησή του, που έχει ως αποτέλεσμα την ανώμαλη παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, μπορεί να προκαλέσει την εξαφάνιση της περιόδου.

Εκτός αυτού, άλλες ασθένειες, όπως ο διαβήτης, η ενδομητρίωση ή ο καρκίνος της μήτρας μπορεί επίσης να είναι ένας λόγος που καθυστερεί η περίοδός σας. Γι' αυτό, μην παραλείπετε τα τακτικά ραντεβού στον γυναικολόγο σας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η καθυστέρηση της περιόδου, μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σύμπτωμα για κάτι πιο σοβαρό.

Ωστόσο, εκτός από αυτές τις πιο σοβαρές περιπτώσεις, η ταλαιπωρία του οργανισμού από μια λοίμωξη ή μια ίωση με έντονα συμπτώματα (όπως π.χ. ο υψηλός πυρετός) μπορεί επίσης να είναι η αιτία καθυστέρησης της περιόδου, όπως επισημαίνει ο γυναικολόγος κ. Θεοδόσης Αρκουλής. 

Τα αντισυλληπτικά χάπια

Όπως αναφέρει ο γυναικολόγος Δημήτρης Μπιλάλης σε σχετικό άρθρο του στο iatronet, το ορμονικό σκεύασμα των αντισυλληπτικών χαπιών μπορεί να μειώσει την ροή του αίματος στην περίοδο και να την κάνει ελαφρύτερη. Σε άλλες περιπτώσεις, όμως, είναι πιθανό να προκαλέσει αλλαγές στη περίοδο ή ακόμα και καθόλου περίοδο. Αυτή η παρενέργεια δεν θεωρείται επικίνδυνη για τον οργανισμό σας, όμως εάν σας ανησυχεί, καλό θα είναι να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας χωρίς δεύτερη σκέψη.

Θηλασμός

Η προλακτίνη που παράγει ο οργανισμός μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μπορεί να καταστείλει την διαδικασία της ωορρηξίας και άρα να εμποδίσει την εμφάνιση της περιόδου. Γι' αυτό τον λόγο, κάποιες γυναίκες δεν έχουν περίοδο για αρκετούς μήνες ή καθόλη τη διάρκεια του θηλασμού. Κατά μέσο όρο, η περίοδος επανέρχεται περίπου 6 με 8 εβδομάδες μετά τον απογαλακτισμό του μωρού. Αν αυτό δεν συμβεί για διάστημα τριών μηνών, θα πρέπει να απευθυνθείτε στον γυναικολόγο σας.

Πρόωρη εμμηνόπαυση

Η μέση ηλικία εμμηνόπαυσης είναι συνήθως τα 50-52 έτη. Ωστόσο, σε κάποιες γυναίκες, η εμμηνόπαυση μπορεί να συμβεί πολύ νωρίτερα, ακόμα και σε ηλικίες κάτω των 30 ετών. Σύμφωνα με την γυναικόλογο Βάντζου Χριστίνα, μια γυναίκα με πρόωρη εμμηνόπαυση, πρέπει να ακολουθήσει συγκεκριμένη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, μέχρι την ηλικία που θα ξεκινούσε κανονικά η διαδικασία της εμμηνόπαυσης.

Τα συμπτώματά της είναι συνήθως παρόμοια με της κλασικής εμμηνόπαυσης και μπορεί να περιλαμβάνουν εκτός από την έλλειψη περιόδου, εξάψεις, ενόχληση κατά τη σεξουαλική επαφή, έντονη εφίδρωση και ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση.

Αλλαγές στο... βιολογικό σας ρολόι

Ακόμα και αν φαίνεται παράδοξο, κάποιες σημαντικές αλλαγές στο πρόγραμμά σας μπορεί να ευθύνονται για την εξαφάνιση της περιόδου. Αν για παράδειγμα, ξαφνικά το ωράριο της δουλειάς σας γίνει βραδυνό, το σώμα σας δεν θα προλάβει να προσαρμοστεί σε αυτές τις αλλαγές και το βιολογικό σας ρολόι μπορεί να βρεθεί σε... σύγχυση. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να επηρεαστούν οι ορμόνες που παράγει ο οργανισμός σας, κάποιες από τις οποίες σχετίζονται και με την περίοδο. Ωστόσο, συνήθως πρόκειται για παροδική κατάσταση ενώ αν επιστρέψετε στις παλιές σας συνήθειες, το πιθανότερο είναι ότι ο κύκλος σας θα επανέλθει κανονικά.

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών

Η αμηνόρροια, δηλαδή η απουσία περιόδου είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα του Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών. Ωστόσο, για να ανησυχήσετε η απουσία της περιόδου πρέπει να είναι παρατεταμένη και να διαρκέσει τουλάχιστον 3 ή 4 μήνες. Τότε, θα πρέπει κάτι να σας «υποψιάσει» και να απευθυνθείτε στον γιατρό σας. 

Σε κάθε περίπτωση, φροντίστε να σημειώνετε πάντα την πρώτη μέρα της εμμήνου ρύσης για να παρατηρείτε τυχόν αλλαγές στον κύκλο σας. Σε περίπτωση που «χάσετε» δύο τρεις περιόδους, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας γιατί πλέον από μια παροδική κατάσταση, μετατρέπεται σε μόνιμη.
Mama 365.gr-Μαρία Κωνσταντοπούλου

ΥΓΕΙΑ και ομορφιά.-Το μυστικό της αντιγήρανσης είναι η αντι-βαρύτητα

Οι ειδικοί της ομορφιάς στρέφουν την προσοχή τους από τις ρυτίδες στο περίγραμμα, την πυκνότητα και τον όγκο του προσώπου που επηρεάζει και την ψυχολογία μας.

Λίγο πριν εκπνεύσει το 2016, εντοπίζουμε ακόμα μια νέα και ενδιαφέρουσα τάση στο χώρο της ομορφιάς.

Η νέα αντιγήρανση μετακινείται από τις ρυτίδες στο περίγραμμα του προσώπου. Σύμφωνα με τους νευροεπιστήμονες, η χαλάρωση του προσώπου και η απώλεια σφριγηλότητας όχι μόνο προσθέτει χρόνια στην όψη μας αλλά έχει και αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχολογία και τα συναισθήματα μας.

Αυτό που συμβαίνει είναι ότι με την πάροδο του χρόνου, το πρόσωπο υπόκειται στους νόμους της βαρύτητας, με αποτέλεσμα να χαλαρώνει και να «κρεμάει». «Η χαλάρωση της ζώνης Τ «ρίχνει» τα κύρια σημεία του προσώπου, από τα φρύδια προς το σαγόνι, συμπεριλαμβανομένης της γωνίας των ματιών και του στόματος, κατά συνέπεια μιμείται και τονίζει τις αρνητικές εκφράσεις (θλίψη, κόπωση, κακή διάθεση κλπ )», λέει χαρακτηριστικά ο Dr Arnaud Aubert και συνεχίζει: «η απώλεια της αντίστασης του δέρματος επηρεάζει μέρος των οπτικών σημάτων, τα οποία είναι αυτόματα, παράγονται διαισθητικά από τον εγκέφαλο, και πάνω σε αυτά βασίζεται η μη λεκτική επικοινωνία». 

Αν και η διαδικασία της γήρανσης είναι μη αναστρέψιμη, μεγάλες εταιρείες καλλυντικών δημιουργούν φόρμουλες με σκοπό να επιβραδύνουν τους νόμους της βαρύτητας και να ανεβάσουν την γυναικεία ψυχολογία. Σύμφωνα και πάλι με την νευροεπιστήμη, μόλις οι γυναίκες αντιλαμβάνονται έστω και μικρές διαφορές στην εμφάνισή τους βλέπουν τον εαυτό τους αλλιώς: αποκτούν αυτοπεποίθηση και αισθάνονται πιο ωραία.
grxpress.blogspot.gr

Το φρούτο που ρίχνει τη χοληστερίνη 40% σε ένα μήνα

Ένα μήλο την ημέρα, λένε, τον γιατρό τον κάνει πέρα. Αυτό φαίνεται πως ισχύει και στην περίπτωση της LDL χοληστερόλης. Η LDL χοληστερόλη, που είναι γνωστή και ως κακή χοληστερόλη, επικάθεται στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών, προκαλώντας τους στένωση, γι' αυτό και θεωρείται ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια. Σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη όσοι έτρωγαν κάθε μέρα και επί τέσσερις εβδομάδες ένα μήλο, παρουσίασαν μείωση της LDL χοληστερόλης τους κατά 40%.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές , η LDL χοληστερόλη μπορεί να αλληλεπιδράσει με τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου που κυκλοφορούν στον οργανισμό και να οξειδωθεί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, που με τη σειρά της προξενεί βλάβες στους ιστούς του σώματος.

«Όταν οξειδωθεί η LDL, λαμβάνει μία μορφή η οποία δίνει το έναυσμα για την έναρξη της αθηροσκλήρωσης ή σκλήρυνσης των αρτηριών», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Ρόμπερτ Άρνολντ Ντι Σιλβέστρο, καθηγητής Διατροφής του Ανθρώπου στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο.

«Η μελέτη μας κατέδειξε καταπληκτική δράση εναντίον της οξείδωσης της LDL με μόλις ένα μήλο την ημέρα επί τέσσερις εβδομάδες».

Η διαφορά που παρατηρήθηκε ήταν παρόμοια με αυτήν που εντοπίζεται ανάμεσα σε ανθρώπους με υγιείς στεφανιαίες αρτηρίες και σε άτομα με στεφανιαία νόσο, πρόσθεσε.

Ο καθηγητής ΝτιΣιλβέστρο, ο οποίος μελετά εδώ και χρόνια την επίδραση των τροφίμων στην οξείδωση της LDL, επισήμανε ότι η ωφέλιμη δράση των μήλων ήταν πιο έντονη από αυτήν τροφίμων, όπως το κάρυ, το πράσινο τσάι και οι τομάτες.

Για την μελέτη τους, οι ερευνητές επιστράτευσαν μη καπνιστές, υγιείς ενήλικες, ηλικίας 40-60 ετών, οι οποίοι συνήθιζαν να τρώνε μήλα σπανιότερα από δύο φορές τον μήνα και δεν έπαιρναν διατροφικά συμπληρώματα πολυφαινολών.

Συνολικώς, 16 εθελοντές έτρωγαν καθημερινά και επί τέσσερις εβδομάδες ένα μεγάλο κόκκινο μήλο, 17 έπαιρναν με την ίδια συχνότητα κάψουλες που περιείχαν 194 mg πολυφαινολών και 18 έπαιρναν ένα χάπι με μία ανενεργό ουσία.

Έως την διεξαγωγή της μελέτης, οι ερευνητές πίστευαν πως οι πολυφαινόλες είναι το πιο χρήσιμο συστατικό των μήλων όσον αφορά τις επιδράσεις στην οξείδωση της LDL.

Έπειτα, όμως, από την διαπίστωση ότι τα μήλα παρείχαν μεγαλύτερο όφελος απ' ό,τι το συμπλήρωμα πολυφαινολών, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως είτε τα μήλα περιέχουν κάτι ακόμα που ωφελεί τον οργανισμό, είτε ο οργανισμός μπορεί να αξιοποιήσει καλύτερα τις πολυφαινόλες όταν αυτές προέρχονται από φυσικές πηγές.

Υπάρχει επίσης ενδεχόμενο να έπρεπε να ληφθούν σε υψηλότερες δόσεις, είπε ο δρ ΝτιΣιλβέστρο.

Υγεια-Το ξύδι «αγαπά» το δέρμα μας

Γνωρίζατε ότι το ξύδι λειτουργεί ευεργετικά για το δέρμα σας; Μπορεί να να κάνει την επιδερμίδα σας μαλακή, απαλή και λεία. Να διώξει την ερυθρότητα και να σας χαρίσει λάμψη!

Ξύδι για το δέρμα

1. Προσθέστε ένα μικρό φλιτζάνι ξύδι σε ένα κουβά με νερό και να κάνετε μπάνιο με αυτό. Το ξύδι βοηθά στη μείωση της οσμής του σώματος.

2. Προσθέστε μια μικρή κουταλιά της σούπας ξύδι σε υγρό αφρόλουτρο και πλύνετε το σώμα σας με αυτό. Θα κάνει το δέρμα μαλακό, απαλό και λείο!

3. Το ξύδι δρα ως στυπτικό για το λιπαρό δέρμα! Εφαρμόστε το ξύδι αφού το αναμίξετε με νερό (μισό-μισό) στο πρόσωπό σας για να μειώσετε την ερυθρότητα και να αποκτήσετε δέρμα λείο και λαμπερό!

4. Τα ηλιακά εγκαύματα μπορεί να αντιμετωπιστούν με ξύδι! Το ξύδι διατηρεί την ισορροπία του pH του δέρματος και δροσίζει!

5. Το ξύδι μπορεί να θεραπεύσει τα τσιμπήματα από κουνούπια! Βοηθά στη θεραπεία του ερεθισμένου δέρματος!

6. Προβλήματα με μύκητες στα πόδια; Ενυδατώστε τα πόδια σας με ξίδι που το έχετε αναμίξει με νερό για να μειωθεί η δυσοσμία των ποδιών.

Σημείωση: Μην συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε ξύδι εάν σας ερεθίζει το δέρμα.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Υγεία.-Κακοσμία στόματος: Σύμπτωμα 7 διαφορετικών ασθενειών

Είναι λογικό να μυρίζει άσχημα το στόμα σας αν φάγατε σκόρδο ή ήπιατε λίγο παραπάνω το προηγούμενο βράδυ.

Σε μερικές περιπτώσεις, όμως, η κακοσμία του στόματος δεν οφείλεται σε κάποια εμφανή αιτία ή κάποια κακή συνήθεια και τότε μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα κάποιας υποκείμενης πάθησης που δεν έχετε ακόμη αντιληφθεί.

1. Ουλίτιδα

Τόσο η ουλίτιδα όσο και περιοδοντίτιδα εκδηλώνονται με τη δυσάρεστη αναπνοή, λόγω της συσσώρευσης βακτηρίων στη στοματική κοιλότητα.

2. Αλλεργίες

Εάν αντιμετωπίζετε συχνές αλλεργικές κρίσεις, η κακοσμία του στόματος μπορεί να συνοδεύει συμπτώματα όπως η ρινική συμφόρηση και η έκκριση δακρύων από τα μάτια, καθώς η βλέννα αποτελεί το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη μικροοργανισμών που ευθύνονται για την κακοσμία του στόματος. Από την άλλη, η καταστολή των συμπτωμάτων της αλλεργίας μπορεί να οδηγήσει στην ξηροστομία, επίσης συχνή αιτία της κακοσμίας.

3. Διαβήτης

Η ελλιπής παραγωγή ινσουλίνης έχει σαν αποτέλεσμα την αυξημένη καύση λίπους (κετοξέωση). Κατά τη διαδικασία αυτή παράγονται χημικές ουσίες που αλλοιώνουν τη μυρωδιά της αναπνοής.

4. Προβλήματα στο συκώτι

Το φαινόμενο είναι γνωστό στον ιατρικό χώρο ως ηπατική απóπνοια (fetor hepaticus). Η κακοσμία του στόματος αποτελεί πρώιμη ένδειξη των προβλημάτων στο συκώτι και εμφανίζεται στην πλειονότητα των περιπτώσεων πριν από τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά συμπτώματα.

5. Νεφρική ανεπάρκεια

Η σχέση μεταξύ των δύο εξηγείται πιθανώς από τις μεταβολικές διεργασίες που οδηγούν στην ξηροστομία, την ελλιπή παραγωγή σάλιου και την αλλοίωση της γεύσης. Οι παράγοντες αυτοί συμβάλλουν στην εκδήλωση της χαλίτωσης (κακοσμία στόματος), καθώς δεν παράγεται αρκετό σάλιο ώστε να προληφθεί η εξάπλωση των βακτηρίων στη στοματική κοιλότητα.

6. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Η κακοσμία του στόματος στην περίπτωση αυτή οφείλεται στις ποσότητες οξέων που παλινδρομούν από το στομάχι στον οισοφάγο και τη στοματική κοιλότητα.

7. Σύνδρομο Sjogren

Η κακοσμία του στόματος μπορεί να οφείλεται επίσης σε αυτοάνοση πάθηση, όπως το σύνδρομο Sjogren. Το σύνδρομο εκδηλώνεται όταν το ανοσοποιητικό επιτίθεται σε εξωκρινείς αδένες, όπως οι σιελογόνοι αδένες. Η δυσλειτουργία αυτών των αδένων οδηγεί στην ξηροστομία και κατ' επέκταση τη χαλίτωση.

Πηγή: http://www.onmed.gr

Οι 3 τροφές που εξαφανίζουν το λίπος από την κοιλιά

Έχουμε πει πολλές φορές πως όση γυμναστική και να κάνεις, αν δεν τη συνδυάζεις με σωστή διατροφή δεν πρόκειται να…δεις αποτελέσματα -
τουλάχιστον όχι αυτά που θα ήθελες ιδανικά. Για αυτό, δώστε προσοχή σε αυτές τις 3 «μαγικές» αλλά τόσο απλές και καθημερινές τροφές, καθώς σε συνεργασία με συχνές ασκήσεις για την κοιλιά θα σας χαρίσουν το στομάχι των ονείρων σας

.

1. Βρώμη
: Πλούσια σε φυτικές ίνες, είναι ιδανική επιλογή γιατί μας χορταίνει και μας αποτρέπει από το να πέσουμε με τα μούτρα σε ό,τι (κακό) σνακ βρούμε μπροστά μας. Συνδυάζεται τέλεια με γιαούρτι, ή γάλα και λίγο μέλι. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε δίαιτα για κυτταρίτιδα

2. Αμύγδαλα
: Είναι γνωστό ότι τα μονοακόρεστα λιπαρά βοηθούν στο κάψιμο του λίπους από την περιοχή της κοιλιάς. Τα αμύγδαλα είναι καλή πηγή μονοακόρεστων λιπαρών και βοηθούν να ελέγξουμε την πείνα μας, μιας και είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες και ίνες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σε αποτοξινωτική δίαιτα

3. Σολομός: 
Βασική προϋπόθεση για το λεπτό, γυμνασμένο σώμα που έχουμε βάλει στόχο, είναι να κόψουμε τηγανητά, παχυντικά φαγητά, πλούσια σε θερμίδες. Μπορεί να χρησιμοποιθεί σε δίαιτες για γρήγορο αδυνάτισμα. Το καλό με την καθαρή πρωτεΐνη που συναντάμε σε ψάρια, tofu ή λευκό κρέας είναι ότι προσφέρει άφθονη ενέργεια στον οργανισμό, και τον βοηθάει να κάψει περισσότερες θερμίδες κατά την χώνεψη. Επιλέξτε ένα ψάρι πλούσιο σε Ω3, όπως ο σολομός, ο οποίος μειώνει τις φλεγμονές και βοηθάει στην εξισορρόπηση των ορμονών.

10 φυσικοί τρόποι να περιποιηθείτε το σώμα σας

Δεν χρειάζεται να περνάς την μέρα σου σε κέντρα αισθητικής για να απολαμβάνεις δημοφιλείς θεραπείες με σπάνια βότανα λουλούδια και εξωτικά φρούτα.

Μετέτρεψε εύκολα το μπάνιο σου σε οικιακό spa με συνταγές και προϊόντα που περιποιούνται το πρόσωπο το σώμα και τα μαλλιά σου με τον πιο φυσικό τρόπο και σε κρατάνε φρέσκια και λαμπερή.

1. Ενυδάτωσε την επιδερμίδα σου με αλόη

Είναι γνωστό ότι ο χυμός που προέρχεται από τα φρέσκα φύλλα του φυτού έχει θεραπευτικές ιδιότητες, ενώ όταν το απλώνεις στο δέρμα σου είναι ιδιαίτερα ενυδατικό. Αποτελείται από νερό από τα ένζυμα καταλάση και κυτταρίνη, από μέταλλα όπως ασβέστιο, αλουμίνιο κάλιο και νάτριο καθώς και από είκοσι αμινοξέα.

• Χάρη στις στυπτικές και καταπραυντικές ιδιότητες του φυτού,παρουσιάζει σημαντική αντιφλογιστική δράση.
• Πάρε μερικά φύλλα από το φυτό αλόη. Κόβεις τα φύλλα στη μέση και ο χυμός που βγαίνει είναι η μάσκα σου. Το βάζεις στο δέρμα για μια ώρα και ξεπλένεις.
• Αν έχεις ένα σπυράκι, κάνεις το ίδιο και εξαφανίζεται σε 2 μέρες. Μπορείς ωστόσο να επωφεληθείς από τις ευεργετικές ιδιότητες της αλόη χρησιμοποιώντας καθημερινά προιόντα σώματος με βάση την αλόη.

2. Λάδι ελιάς για σύσφιξη

Το ελαιόλαδο συνδυάζει τις μαλακτικές ιδιότητες ενός φυτικού ελαίου με τα αντιφλεγμονώδη και τα αντιοξειδωτικά συστατικά της ελιάς. Έτσι όχι μόνο ενυδατώνει και καταπραύνει το δέρμα αλλά συγχρόνως το βοηθά να διατηρηθεί νέο και ελαστικό.

• Το απλώνουμε σαν κρέμα σε όλο το πρόσωπο μετά τον καθαρισμό, για να δημιουργήσει ένα προστατευτικό φιλμ και να συγκρατήσει την υγρασία στο εσωτερικό της επιδερμίδας.
• Επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν λάδι ντεμακιγιάζ: κάνεις μασάζ με το ελαιόλαδο στο πρόσωπο και στη συνέχεια ξεπλένεις με νερό.
• Για την καθημερινή αντιγηραντική φροντίδα της επιδερμίδας σου επέλεξε κρέμες προσώπου με λάδι ελιάς ή αγνό εκχύλισμα φύλλων ελιάς. Χαρίζουν ελαστικότητα και σύσφιξη στην επιδερμίδα ενώ ταυτόχρονα μειώνουν τα σημάδια της πρόσωρης γήρανσης.

3. Απολέπιση με ζάχαρη

Η ζάχαρη παρ’ ότι είναι μια καθημερινή και απλοική ουσία, περιέχει δραστικά συστατικά και συστήματα με σύσταση και συμπεριφορά αρκετά όμοια με αυτή του δέρματος.

• Έχει την ικανότητα να δεσμεύει τα μόρια του νερού και να τα συγκρατεί στην επιδερμίδα ακόμα και όταν οι συνηθισμένοι ενυδατικοί παράγοντες αδρανούν, δηλαδή σε αντίξοες συνθήκες χαμηλής υγρασίας του περιβάλλοντος.
• Βάλε καστανή ζάχαρη μαζί με φράουλες και τρίψε το σώμα σου. Περίμενε 15 λεπτά και κάνε ένα χλιαρό ντους. Θα γίνει το δέρμα σου απίστευτα απαλό.

4. Φώτισε τα μαλλιά σου με χαμομήλι

Το έχουμε συνδέσει με κρυολογήματα ή εγκαύματα, όμως το χαμομήλι είναι το Νο 1 συστατικό για να ανοίξεις φυσικά το χρώμα των μαλλιών σου.

• Την επόμενη φορά που θα φτιάξεις χαμομήλι, μην πετάξεις το χρησιμοποιημένο σακουλάκι. Φύλαξέ το και όταν λουστείς, μούλιασέ το και στράγγιξέ το στα νωπά σου μαλλιά.
• Ξέβγαλε και βάλε μαλακτική όπως πάντα. Με αυτό το τρικ θα δώσεις extra λάμψη στις ξανθές σου ανταύγειες. Εναλλακτικά, δοκίμασε κάποιο σαμπουάν με εκχυλίσματα χαμομηλιού.

5. Γευστικός καθαρισμός με μαστίχα

Την έχουμε απολαύσει σαν τσίχλα αλλά και σαν γλύκισμα. Η μαστίχα παρουσιάζει σημαντική αντιμικροβιακή αντιμυκητιακή και αντιφλεγμονώδη δράση, συμβάλλει στην επούλωση τραυμάτων και έχει αναπλαστικές και ενυδατικές ιδιότητες. Παρέχει δε μια ομπρέλα προστασίας κατά της ηλιακής ακτινοβολίας.

• Αν λατρεύεις το άρωμα της μαστίχας μπορείς να την εντάξεις στην καθημερινή ιεροτελεστία του καθαρισμού της επιδερμίδας σου.
• Επίλεξε αγνά χειροποίητα σαπούνια και αφρόλουτρα που έχουν σαν βάση τη μαστίχα. Βοηθούν την επιδερμίδα να παραμείνει λεία και απαλή προσφέροντας της ταυτόχρονα και δραστικές αντιγηραντικές ιδιότητες με κάθε χρήση.

6. Πρόλαβε την πρόωρη γήρανση με μούρα

Τα μούρα είναι ένας πεντανόστιμος καρπός και μια εξαιρετική πηγή απαραίτητων λιπαρών οξέων αντιοξειωτικών και αντιφλεγμονωδών ουσιών.

• Το εκχύλισμα από μούρα περιέχει αμινοξέα και μέταλλα που βοηθούν στην ανανέωση των κυττάρων.
• Μπορείς να προλάβεις τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης όπως είναι η χαλάρωση και να βελτιώσεις την εμφάνιση της επιδερμίδας σου με κρέμες σώματος που έχουν εκχύλισμα από μούρα στη συνθεσή τους.
• Απλώνοντας μια τέτοια κρέμα στο σώμα σου καθημερινά να είσαι σίγουρη ότι προσφέρεις χωρίς αμφιβολία ένα χέρι βοηθείας κατά της γήρανσης.

7. Φυσικό λίφτινγκ με βασιλικό πολτό

Ο Βασιλικός πολτός είναι η αποκλειστική τροφή της βασίλισσας μέλισσας στον οποίο οφείλει τη μακροβιοτητά της. Είναι γνωστός ως ελιξίριο ζωής και της νεότητας χάρις στις ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό.

• Σύμφωνα με μελέτες, ο βασιλικός πολτός πλούσια πηγή λιπαρών οξέων και βιταμινών, ανανεώνει τους ινοβλάστες της επιδερμίδας καλύπτοντας με αυτόν τον τρόπο της ανάγκες επανόρθωσης και αντιγηραντικής δράσης για τις ώριμες και απαιτητικές επιδερμίδες.
• Θεραπείες με βασιλικό πολτό υπάρχουν πάντα στη λίστα των πιο γνωστών spa. Απολαυσέ τον επιλέγοντας αντιγηραντικές κρέμες προσώπου και μάσκες σύσφιξης με βασιλικό πολτό στη συνθεσή τους.

8. Νίκησε την κυτταρίτιδα με τσάι

Τα φύλλα του περιέχουν φλαβονοειδή ταννίνες, αλκαλοειδή, βιταμίνη C και βιταμίνες της ομάδας B και είναι πλούσια σε πολυφαινόλες, ουσίες με σημαντική αντιοξειδωτική δράση κατά των ελευθέρων ριζών και που ταυτόχρονα βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία της επιδερμίδας. Επιπλέον το τσάι είναι ένα ήπιο διεγερτικό και οι τονωτικές του ιδιότητες οφείλονται στην καφείνη που περιέχει.

• Τοπικά χρησιμοποιείται για να μειώσει το ελαφρύ οίδημα στις περιοχές με κυτταρίτιδα.
  Καθημερινά μετά το μπάνιο ή το νους άπλωνε στο σώμα σου μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας με τσάι, για να βελτιώσεις την όψη φλοιού του πορτοκαλιού και να μειώσεις την χαλάρωση του δέρματος.

9. Φτιάξε μια μάσκα μαλλιών με μπανάνες

Η μπανάνα βοηθά το δέρμα να ξαναβρεί την ισορροπία του. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και κάλιο και ποτάσιο. Λειτουργεί επανορθωτικά και ξαναδίνει τη χαμένη υγρασία στο δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής.

• Για να προσδώσεις όγκο στα μαλλιά σου φτιάξε πολτό από λιωμένες μπανάνες. Απλωσέ το σε νωπά μαλλιά, σαν μάσκα.
• Για να διεισδύσει καλύτερα στην τρίχα τύλιξε στο κεφάλι σου μία μεμβράνη και μία πετσέτα. Μετά από 20 λεπτά μπορείς να λουστείς κανονικά.10. Κρεμομάσκα αποτοξίνωσης με καφέ
  
  
  Ο καφές αν και είναι γνωστός από ένα συστατικό του την καφείνη έχει ωστόσο και πολλά άλλα ευεργετικά συστατικά τα οποία είναι τόσο αντιοξειδωτικά όσο τα φρούτα και τα λαχανικά. Τρέφει τονώνει αναζωογονεί και αποτοξινώνει την επιδερμίδα.
  • Φτιάξε μόνη σου μια μάσκα προσώπου με ελληνικό καφέ και μέλι.
  • Αναμιγνύεις ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού ελληνικό καφέ. Το απλώνεις στο προσωπό σου για 15 λεπτά και ξεπλένεις με άφθονο χλιαρό νερό. Το αποτέλεσμα θα σε ενθουσιάσει.
  www.missbloom.gr

ΤΟ ΗΞEΡΕΣ;;; Η Πυθαγόρεια Διατροφή εξαφανίζει το 95% των ασθενειών! Δες τι πρέπει να τρως!!!

19 Μαΐου 2013

Ολίγα Περί Πυθαγόρειας Διατροφής...

Ιπποκράτης: «Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού. Την Αρρώστια την προκαλεί η επικράτηση του ενός (=μοναρχία). Η θεραπεία επιτυγχάνεται με την αποκατάσταση της διαταραχθείσας ισορροπίας, με τη μέθοδο της αντίθετης από την πλεονάζουσα δύναμη».

Tις αντιλήψεις αυτές τις βρίσκουμε ακέραιες στον Ιπποκράτη. Η ακριβής μείξη, η ισονομία, η συμμετρία, η αρμονία, βρίσκονται στη βάση των δογμάτων των Πυθαγορείων και του Ιπποκράτη. Κι εδώ, όπως θα δούμε, μας εντυπωσιάζει ο νόμος της αναλογικότητας!






Τα Κόκκινα Φασόλια: πραγματικά μπορούν να θεραπεύσουν και να βοηθήσουν στη διατήρηση της καλής νεφρικής λειτουργίας - και μοιάζουν ακριβώς όπως τα ανθρώπινα νεφρά.







Το Καρύδι: μοιάζει με έναν μικρό εγκέφαλο, ένα αριστερό και ένα δεξί ημισφαίριο, τον άνω και κάτω εγκέφαλο και την παρεγκεφαλίδα. Τα καρύδια βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και την εγκεφαλική λειτουργία.







Το Καρότο: Η διατομή του καρότου μοιάζει με το ανθρώπινο μάτι. Τα καρότα ενισχύουν σε μεγάλο βαθμό τη ροή του αίματος στα μάτια και ενισχύουν γενικά την λειτουργία των ματιών.







Το Σέλινο: μοιάζει με τα οστά. Το σέλινο στοχεύει ειδικά στην ενδυνάμωση και την αντοχή των οστών. Τα τρόφιμα με νάτριο, όπως το σέλινο τροφοδοτεί με τα απαραίτητα, τις σκελετικές ανάγκες του σώματος.


Το Αβοκάντο: στοχεύει στην υγεία και στη καλή λειτουργία της μήτρας και του τραχήλου της μήτρας της γυναίκας. Τα Αβοκάντο βοηθούν τις γυναικείες ορμόνες να έλθουν σε ισορροπία, να ρίξει ανεπιθύμητο βάρος μετά τη γέννηση, και την αποτροπή του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.







Τα σύκα: υποκαθιστούν τους όρχεις και είναι γεμάτα από σπόρους και κρέμονται ανά ζεύγη, όταν μεγαλώνουν. Τα σύκα αυξάνουν την κινητικότητα των αρσενικών(+) σπερματοζωαρίων, καθώς αυξάνουν και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, για βοηθήσουν, να ξεπεραστεί η ανδρική στειρότητα.






Το μανιτάρι: Τα μανιτάρια μπορούν να βοηθήσουν τη βελτίωση της ακοής, όπως ακόμη, τα μανιτάρια είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη D. Η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι σημαντική για υγιή οστά, η οποία ισχυροποιεί ακόμα και τα μικροσκοπικά οστάρια που βρίσκονται μέσα στο αυτί τα οποία μεταδίδουν τον ήχο προς τον εγκέφαλο.






Τα σταφύλια: Μια διατροφή υψηλή σε φρέσκα φρούτα, όπως τα σταφύλια, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα και το εμφύσημα. Οι σπόροι σταφυλιών περιέχουν επίσης μια χημική ουσία που ονομάζεται proanthocyanidin, η οποία φαίνεται να μειώνει τη δριμύτητα του αλλεργικού άσθματος.







Ginger (η πιπερόριζα): Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματά της είναι η υποβοήθηση της πέψης, ενώ είναι επίσης μια δημοφιλής θεραπεία για κινητικά προβλήματα-ασθένειες.







Οι Γλυκοπατάτες: Οι γλυκοπατάτες μοιάζουν με το πάγκρεας και πράγματι επιφέρουν ισορροπία το γλυκαιμικό δείκτη των διαβητικών.







Τα κρεμμύδια: Βοηθούν τα κύτταρα να απαλλαγούν από τις τοξίνες. Επίσης, όταν τα κόβουμε, παράγουν δάκρυα, καθαρίζοντας επιθηλιακά κύτταρα του ματιού.







Το σκόρδο: Βοηθάει στην απομάκρυνση άχρηστων υλικών και τις επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες από το σώμα.






ΤΟ ΛΕΜΟΝΙ: ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ ΠΡΟΙΟΝ ΣΤΟ ΝΑ ΣΚΟΤΩΝΕΙ ΤΑ ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΑ ΚΥΤΤΑΡΑ. ΕΙΝΑΙ 10000 ΦΟΡΕΣ ΙΣΧΥΡΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ, ΔΟΚΙΜΑΣΜΕΝΟ ΣΕ ΚΑΡΚΙΝΟΥΣ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΜΟΡΦΩΝ. ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΤΟ ΘΕΩΡΟΥΝ ΣΑΝ ΕΝΑΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑ ΑΝΤΙΜΙΚΡΟΒΙΑΚΟΥ ΕΥΡΕΟΣ ΦΑΣΜΑΤΟΣ, ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΜΟΛΥΝΣΕΩΝ ΤΩΝ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΩΝ ΚΑΙ ΟΓΚΩΝ, ΙΚΑΝΟ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΩΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΠΑΡΑΣΙΤΩΝ ΚΑΙ ΣΚΟΥΛΗΚΙΩΝ, ΡΥΘΜΙΣΤΗ ΤΗ ΥΨΗΛΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ, ΕΙΝΑΙ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΟ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΝΕΥΡΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ.

Ο χυμός του λεμονιού περιέχει βιταμίνη C, σάκχαρα, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και μεταλλικά άλατα (κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο και πυρίτιο) ενώ η φλούδα του αναζωογονητικό αιθέριο έλαιο. Επίσης, το λεμόνι είναι πλούσιο σε φλαβόνες, αντιοξειδωτικές ουσίες πολύτιμες στη θεραπευτική. Το λεμόνι είναι εξαιρετικό αντιβακτηριακό, απολυμαντικό, στυπτικό και αντισηπτικό, θεωρείται πως βοηθάει στον έλεγχο του ουρικού οξέος, εμποδίζει τη θρόμβωση των αρτηριών και των φλεβών και τη συσσώρευση αλάτων. Το λεμόνι, επειδή ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα (αυξάνοντας τα λευκά αιμοσφαίρια) θεωρείται και άριστο αιμοστατικό.



Τα αμύγδαλα: Αμυγδαλέλαιο λαμβάνεται από τους καρπούς του αμύγδαλου. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6 . Β17 και ιχνοστοιχεία. Η βιταμίνη Β17 δεν είναι βιταμίνη. Είναι η παλιά ονομασία της αμυγδαλίνης. Τρώτε άφοβα κάθε μέρα από λίγα κουκούτσια βερίκοκου και αμύγδαλα.

πηγή:tsekouratoi.blogspot.com