ΥΓΕΙΑ Ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει έως και 50% τους θανάτους από καρκίνο

Ο υγιεινός τρόπος ζωής “ασπίδα” προστασίας κατά του καρκίνου. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μας, θα μπορούσαν να προλάβουν έως και το 40% των νέων περιστατικών καρκίνου και να αποτρέψουν περίπου τους μισούς πρόωρους θανάτους (50%) εξαιτίας της νόσου, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο “JAMA Oncology”.

Επιστήμονες από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο Μινγκγιάνγκ Σονγκ,  ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 89.600 γυναίκες και 46.400 άνδρες, από τους οποίους οι 16.500 γυναίκες και οι 11.700 άνδρες ακολουθούσαν ένα υγιεινό τρόπο ζωής και χαρακτηρίστηκαν ως ομάδα χαμηλού κινδύνου.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ως υγιεινός τρόπος ζωής ορίζεται η αποχή από το τσιγάρο ή ακόμη καλύτερα αν δεν έχει καπνίσει κανείς ποτέ, η λελογισμένη χρήση αλκοόλ (έως ένα ποτήρι τη μέρα οι γυναίκες και δύο οι άνδρες), το σωματικό βάρος (δείκτης μάζας σώματος μεταξύ 18,5 και 27,5) και η συστηματική σωματική άσκηση (τουλάχιστον 150 λεπτά με μέτρια ένταση την εβδομάδα ή 75 λεπτά έντονης γυμναστικής).

Από τα ευρήματα της μελέτης φάνηκε ότι οι γυναίκες που ζούσαν ανθυγιεινά, είχαν κατά μέσο όρο 25% μεγαλύτερο κίνδυνο να διαγνωστούν με καρκίνο και 48% να πεθάνουν από αυτόν, σε σχέση με όσες ζούσαν υγιεινά. Για τους άνδρες που ζούσαν ανθυγιεινά, τα αντίστοιχα ποσοστά αυξημένου κινδύνου ήταν 33% και 44%.

Όσων αφορά τις διάφορες μορφές καρκίνου, τα εύρηματα της μελέτης έδειξαν ότι οι γυναίκες που ζούσαν ανθυγιεινά είχαν κατά μέσο όρο 82% μεγαλύτερο κίνδυνο να διαγνωστούν με καρκίνο του πνεύμονα και οι άνδρες κατά 78% αντίστοιχα, 29% και 20% για τον καρκίνο του εντέρου, 30% και 29% για τον καρκίνο στο πάγκρεας, και 36% και 44% για τον καρκίνο στην ουροδόχο κύστη. Παρόμοιες ήταν οι εκτιμήσεις σχετικά με την θνησιμότητα.

«Τα ευρήματα αυτά επιβεβαιώνουν την καθοριστική σημασία των παραγόντων του τρόπου ζωής για τον κίνδυνο του καρκίνου. Ως εκ τούτου η πρωτογενής πρόληψη πρέπει να είναι προτεραιότητα για τον έλεγχο της νόσου”, επεσήμανε ο επικεφαλής της μελέτης. 

Ενώ η συνήθεις προληπτικές εξετάσεις φαίνεται να μην μπορούν να προσφέρουν την προστασία που αναμέναμε, η αλλαγή του τρόπου ζωής μπορεί να μειώσει ουσιαστικά τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο.

Ο καλύτερος τρόπος για την επιλογή των ενεργειών που θα φέρουν το μέγιστο αποτέλεσμα είναι μέσα από τη διενέργεια Μεταβολομικών Αναλύσεων. Σύμφωνα με ερευνητές του Harvard η Μεταβολομική μπορεί να ανιχνεύσει διαταραχές σε μοριακό επίπεδο, χρόνια πριν αυτές εκδηλωθούν με τη μορφή νόσου. Οι Μεταβολομική μπορεί να εντοπίσει διαταραχές και να βοηθήσει το γιατρό να ασκήσει αιτιολογική θεραπεία και συστάσεις τόσο στη πρόληψη όσο και στην θεραπεία χρονίων νοσημάτων όπως είναι ο καρκίνος, τα αυτοάνοσα νοσήματα και ο διαβήτης. 

Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα ελπιδοφόρο μήνυμα που επιβεβαιώνει προηγούμενες μελέτες ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι το καλύτερο φάρμακο. Αν οι ενέργειες προς αυτή την κατεύθυνση ενισχυθούν και με άλλες επιλογές που μειώνουν την επίπτωση του καρκίνου, όπως είναι ιδανικές τιμές της βιταμίνης D και η διενέργεια Μεταβολομικών Αναλυσεων, μας επιτρέπει να κάνουμε κάτι ουσιαστικό απένταντι στη σύγχρονη αυτή μάστιγα.  

Στην Υγειά Σας!
Δρ. Δ.Τσουκαλάς

ΥΓΕΙΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΗ- Τι συμβαίνει όταν ακούμε «κρακ» στον αυχένα

Πολλοί συνηθίζουν να κάνουν αυτό που είναι γνωστό και ως "κρακ στον αυχένα": Στρέφουν απότομα τον λαιμό τους προς την μία και την άλλη κατεύθυνση, για να ανακουφίσουν την ένταση στον αυχένα τους ή για να "ξεπιαστούν"

Ομως αυτό ενέχει κινδύνους: Μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες, όπως πόνο, οστεοαρθρίτιδα - ακόμη και εγκεφαλικό επεισόδιο - αν δεν γίνεται σωστά.

Το κρακ στον αυχένα παράγει ένα τρίξιμο που ακούγεται παρόμοια με εκείνο που ακούμε όταν κάνουμε αντίστοιχο “κρακ” στις αρθρώσεις των δαχτύλων των χεριών ή σε άλλες αρθρώσεις για την μείωση του στρες. Ο ήχος μπορεί να συνοδεύεται από ένα μια αίσθηση που φέρνει κάποια στιγμιαία ανακούφιση.

Ο λαιμός αποτελείται από επτά αυχενικά οστά, που ονομάζονται σπόνδυλοι και τα οποία υποστηρίζονται από μυς, συνδέσμους και τένοντες. Αυτά παρέχουν την κινητικότητα και την στήριξη στο κεφάλι και τον λαιμό, που μας επιτρέπει να λυγίζουμε, να στρέφουμε και να κινούμαστε χωρίς πίεση. Σε γενικές γραμμές, το κρακ αυτό είναι αβλαβές, αλλά συνοδεύεται από πόνο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με τον γιατρό σας.

Από τι προκαλείται ο ήχος

Ένα παχύ υγρό (αρθρικό υγρό) περιβάλλει κάθε μία από τις επτά αρθρώσεις του λαιμού, παρέχοντας λίπανση για να διευκολύνουν τις κινήσεις τους. Αυτό το υγρό περιέχει άζωτο και αέριο διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο μπορεί να σχηματίσει φυσαλίδες. Η μετακίνηση των αρθρώσεων του αυχένα αυξάνει την πίεση στις φυσαλίδες και τις κάνει να σκάνε. Αυτή η διαδικασία, που ονομάζεται σπηλαίωση, είναι που παράγει τον χαρακτηριστικό ήχο του “κρακ”.

Οι σύνδεσμοι υποστηρίζουν μια άρθρωση, όπου συναντώνται δύο ή περισσότερα οστά, παρέχοντας κινητικότητα σε αυτή την άρθρωση. Τα οστά μπορεί να έχουν κάποιες προεξοχές με αποτέλεσμα οι σύνδεσμοι να κολλούν μεταξύ τους καμιά φορά. Όταν κάνετε κρακ στον αυχένα, αυτές οι προεξοχές αποσυνδέονται και πάλι. Όταν υπάρχει ολίσθηση των συνδέσμων από την επιφάνεια μιας προεξοχής οστού, μπορεί να ακούσετε επίσης τον ήχο από “σπάσιμο” του αυχένα.

Πρόβλημα στις αρθρώσεις

Ασθένειες όπως η οστεοπόρωση και η αρθρίτιδα μπορεί να κάνουν τις αρθρώσεις να είναι πιο “τραχιές”. Αυτές οι παθήσεις οδηγούν σε εκφυλιστικές αλλοιώσεις των οστών στο λαιμό, που προκαλούν ρωγμές όταν κινούνται.

Η οστεοαρθρίτιδα (ονομάζεται επίσης αυχενική σπονδύλωση) αναπτύσσεται καθώς οι άνθρωποι γερνούν. Μετά την ηλικία των 50 ετών, οι σπογγώδες δίσκοι μεταξύ των αυχενικών σπονδύλων (μεσοσπονδύλιοι δίσκοι) χάνουν την πλαστικότητα και την ικανότητά τους να αποτελούν ένα φυσικό “μαξιλάρι” μεταξύ των οστών.

Καθώς οι αυχενικοί σπόνδυλοι και οι σύνδεσμοί τους γίνονται παχύτεροι, πιάνουν περισσότερο χώρο μεταξύ των οστών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ακαμψία του αυχένα και τον πόνο, ενώ επίσης οδηγεί σε μικρές ρωγμές στα οστά σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.

Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα της χρόνιας κακής στάσης του σώματος.

Πιθανές παρενέργειες

Πόνος στον αυχένα: Το “σπάσιμο” στον αυχένα μπορεί να μειώσει την κινητικότητά του μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό οφείλεται στην φθορά των χόνδρων που περιβάλλουν τους σπονδύλους, κάτι που οδηγεί σε εκφυλιστικές αλλαγές, οι οποίες είναι χαρακτηριστικές της αρθρίτιδας. Εν τέλει, δημιουργείται φλεγμονή και πόνος στον αυχένα, καθώς η πίεση συσσωρεύεται στα νεύρα.

Οστεοαρθρίτιδα: Το κρακ στον αυχένα ασκεί σημαντική πίεση στις αρθρώσεις της περιοχής, προκαλώντας τους συνδέσμους να τεντώνουν υπερβολικά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αστάθεια, η οποία επάγει το σχηματισμό οστικών προεξοχών μεταξύ των σπονδύλων, καθώς το σώμα προσπαθεί να σταθεροποιήσει την άρθρωση. Ωστόσο, αυτό δεν είναι μια φυσιολογική διαδικασία και μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη και μη αναστρέψιμη πάθηση, που ονομάζεται οστεοαρθρίτιδα.

Εγκεφαλικό επεισόδιο: Μελέτες έχουν δείξει ότι τα εγκεφαλικά επεισόδια που συμβαίνουν σε άτομα ηλικίας κάτω των 60 ετών, μπορεί να οφείλονται και σε αυτήν τη συνήθεια, δηλαδή το να κάνουν κρακ στον αυχένα τους.

Οι επαναλαμβανόμενες απότομες κινήσεις στον αυχένα μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς στα αιμοφόρα αγγεία και στις αρτηρίες στον λαιμό. Αυτά τα μικροσκοπικά σκισίματα στις αρτηρίες μπορεί να οδηγήσουν σε αιμορραγία και σχηματισμό θρόμβων αίματος, οι οποίοι μπορεί να ταξιδέψουν προς τον εγκέφαλο. Οι θρόμβοι αίματος μπλοκάρουν τη ροή του αίματος, η οποία στερεί τον εγκέφαλο από το απαραίτητο οξυγόνο.

Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο που προκαλείται από το κρακ στον αυχένα μπορεί να είναι ήσσονος σημασίας και να μην είναι τίποτα παραπάνω από ένα παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο, αλλά μπορεί επίσης να αποδειχτεί και μοιραίο.

Τα κοινά συμπτώματα του εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνουν ζάλη, σύγχυση, αδυναμία που στο ήμισυ του σώματος, θολή όραση, δυσκολία στην ομιλία και σοβαρή κεφαλαλγία (πονοκέφαλος).

Ανακούφιση με απλές κινήσεις

Άσκηση: Το πίσω μέρος του λαιμού συχνά μένει σφικτά στη θέση του, όταν εργάζεστε, με αποτέλεσμα οι μυς στο σημείο να γίνονται πιο “κοντοί” και να περιορίζουν τις φυσικές κινήσεις του αυχένα. Μπορείτε να εξασκήσετε αυτούς τους μυς, χαμηλώνοντας το κεφάλι σας προς τα εμπρός μέχρι το πηγούνι σας να αγγίζει το στήθος σας.

Κρατήστε το κεφάλι σας σε αυτήν τη θέση για όσο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μπορείτε, ώστε να τεντώσετε το πίσω μέρος του λαιμού και στην συνέχεια, επανέλθετε στην φυσική θέση του κεφαλιού.

Κίνηση στις αρθρώσεις: Όταν οι αρθρώσεις του αυχένα δεν κινούνται ελεύθερα, μπορεί να ακούτε κάποιον θόρυβο κάθε φορά που στρέφετε το κεφάλι σας. Το σφίξιμο των μυών στο σημείο αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στον αυχένα. Τεντώστε απαλά τον λαιμό σας για να μειώσετε την ένταση στους μυς του αυχένα. Ασκήστε τους αδύναμους μυς του λαιμού για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος σε αυτή την περιοχή και να μειώσετε τον πόνο.

Εξάσκηση του στερνοκλειδομαστοειδή μυ: Αυτός είναι ο μεγάλος μυς σε κάθε πλευρά του λαιμού. Τεντώστε τον γυρνώντας αργά και σταθερά το κεφάλι σας όσο το δυνατόν περισσότερο προς τη μία πλευρά. Μπορεί να αισθανθείτε μικρές ενοχλήσεις και να ακούσετε ήχους σαν “τρίξιμο”. Αποφύγετε να πιέσετε τον λαιμό σας περισσότερο από όσο αντέχετε και αρχίζετε να νιώθετε πόνο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να σταθεροποιήσετε και να σπρώξετε το κεφάλι, καθώς το στρέφετε. Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία απαλά προς την άλλη πλευρά.

MEDsin.gr

«ΝΑΙ» στην εξεταστική για την Υγεία με 187 ψήφους Άγρια κόντρα στη Βουλή για το «πάρτι» δισεκατομμυρίων στον χώρο της υγείας

Με άγρια κόντρα ολοκληρώθηκε η συζήτηση στη Βουλή για τη σύσταση Εξεταστικής επιτροπής η οποία έχει σκοπό να διερευνήσει το «πάρτι» δισεκατομμυρίων που γινόταν στον χώρο της υγείας κατά τα έτη 1997-2014 σύμφωνα με την πρόταση που κατέθεσαν οι βουλευτές της κυβερνητικής πλειοψηφίας. Η ΝΔ από τη δική της πλευρά είχε καταθέσει πρόταση για τη σύσταση εξεταστικής Επιτροπής, ζητώντας να εξεταστούν όλες οι υποθέσεις από το 1996 έως και σήμερα, δηλαδή και κατά την διάρκεια της συγκυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ.

Η πρόταση των κομμάτων της συγκυβέρνησης, ΣΥΡΙΖΑ– ΑΝΕΛ συγκέντρωσε την απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων της Ολομέλειας, με 187 ψήφους υπέρ και 79 κατά. Αντιθέτως, η πρόταση που είχε καταθέσει η Νέα Δημοκρατία πήρε 107  ναι και 151  όχι  με αποτέλεσμα να απορριφθεί. Η τρίτη πρόταση, αυτή της ΔΗΣΥ δεν τέθηκε σε ψηφοφορία επειδή δεν συγκέντρωσε τον απαιτούμενο αριθμό υπογραφών. 

 Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης ο Αλέξης Τσίπρας και ο Κυριάκος Μητσοτάκης διασταύρωσαν τα ξίφη τους για όλα τα θέματα της πολιτικής επικαιρότητας, με αυτό της διαπραγμάτευσης να κυριαρχεί περισσότερο.

Ο πρωθυπουργός κατά την αγόρευση του κατηγόρησε την αξιωματική αντιπολίτευση για αντιφάσεις, ενώ πρόσθεσε πως η ΝΔ έχει αλλεργία σε ότι θετικό φέρνει ο ΣΥΡΙΖΑ, με αποτέλεσμα να καταντάει μια παράταξη διαμαρτυρίας.  Όπως ανέφερε εμφατικά, και κλείνει η αξιολόγηση και συγχρόνως παίρνουμε μια συμφωνία με μηδενικό δημοσιονομικό ισοζύγιο, όπως και συμφωνία για ελάφρυνση του χρέους, καθώς και μέτρα για επιστροφή στην εργασιακή κανονικότητα.

Από την πλευρά του, ο πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας, ανέφερε πως η δεύτερη αξιολόγηση αποτελεί το βατερλώ της κυβέρνησης, προσθέτοντας πως ο ελληνικός λαός πρέπει να μάθει την αλήθεια για την αξιολόγηση.

Αναλυτικά οι ομιλίες των πολιτικών αρχηγών:

Τσίπρας: Σε βέρτιγκο η αντιπολίτευση, αδιέξοδο το «όχι σε όλα»

Η αντιπολίτευση βρίσκεται σε «βέρτιγκο» είπε ο πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας στη συζήτηση για τη συγκρότηση Εξεταστικής Επιτροπής για θέματα Υγείας. «Έχετε αλλεργία σε ό,τι θετικό έρχεται σε αυτόν τον τόπο και το φέρνει ο ΣΥΡΙΖΑ. Το να λέτε «όχι σε όλα» είναι αδιέξοδο και καταστροφικό» τόνισε.

 «Λέτε η συμφωνία είναι δική σας, εσείς να την ψηφίσετε. Προφανώς δικιά μας είναι η συμφωνία, καμία αντίρρηση. Καλά τα αρνητικά μέτρα. Τα θετικά μέτρα γιατί δεν τα ψηφίζετε;» αναρωτήθηκε.

 Ο πρωθυπουργός είπε ότι «ο κ. Μητσοτάκης βάζει όλα τα λεφτά του στην καταστροφή αλλά αυτή δεν έρχεται. Αυτή είναι η αμηχανία της αξιωματικής αντιπολίτευσης» ιδιαίτερα τώρα που, όπως υποστήριξε, «και κλείνει η αξιολόγηση και παίρνουμε μια συμφωνία με μηδενικό δημοσιονομικό ισοζύγιο και κυρίως παίρνουμε μια συμφωνία συνολική».

 «Μόνο ένα πράγμα σταθερό στο λόγο σας: το αίτημα για εκλογές. Επί ενάμιση χρόνο το ίδιο τροπάρι. Βρίσκεστε ενώπιον του κινδύνου να γίνετε οι γραφικοί του χωριού. 

Και όταν γίνουν οι εκλογές, στην ώρα τους, θα τις χάσετε κιόλας» πρόσθεσε.

 «Ποιο είναι το δικό σας εναλλακτικό σχέδιο; Εκτός αν νομίζετε ότι είναι πιστευτό ότι για όλα φταίει ο ΣΥΡΙΖΑ. Αυτό δεν μπορεί να πείσει κανέναν» συμπλήρωσε.

 Παράλληλα, απάντησε στις κατηγορίες της αντιπολίτευσης ότι η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ είναι η πιο ανίκανη: «Ναι πράγματι κύριοι της αντιπολίτευσης είμαστε ανίκανοι, ξέρετε σε τι; Είμαστε ανίκανοι στις μίζες, στη ρεμούλα, στη διασπάθιση δημόσιου χρήματος, στη διαφθορά, στις κομπίνες. Σε αυτά αποδειχθήκαμε ανίκανοι γιατί ικανοί σαν και εσάς σε αυτά δεν θα υπάρξουν ποτέ, ποτέ σε αυτόν τον τόπο».

 Αναφερόμενος στην τοποθέτηση του προέδρου της ΝΔ Κυριάκου Μητσοτάκη για την εξεταστική είπε ότι έδειξε πως βρίσκεται σε «πανικό» και «εκνευρισμό» και σχολίασε: «Εσείς θέλετε να σας δώσουμε και τιμητικές πλακέτες!»

 «Αρχίσατε να απολογείστε ήδη πριν ακόμα ξεκινήσει η λειτουργία της Εξεταστικής Επιτροπής», είπε ο πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας απευθυνόμενος προς τους βουλευτές της Νέας Δημοκρατίας.

 Οι εκλογές θα γίνουν στο τέλος της τετραετίας και ο ελληνικός λαός θα κρίνει ποιοι είναι αυτοί που χρεοκόπησαν τη χώρα και ποιοι είναι αυτοί που την πήραν κατεστραμμένη και την έβγαλαν από την κρίση και τα Μνημόνια, δήλωσε ο πρωθυπουργός.

 Ο Αλέξης Τσίπρας δεσμεύτηκε ότι στα δυο χρόνια που απομένουν μέχρι τις εκλογές η κυβέρνηση θα καταφέρει να ξεσκεπάσει τα πεπραγμένα των κομμάτων που κυβέρνησαν τα προηγούμενα χρόνια, λέγοντας πως δεν αφορά την κυβέρνησή του το αν έχουν παραγραφεί ή όχι οι ποινικές ευθύνες, καθώς η δική της υποχρέωση είναι να ρίξει φως και αυτό θα κάνει, ανταποκρινόμενη και στο αίτημα του ελληνικού λαού που την ψήφισε.

 «Μέσα σε εξαιρετικά δύσκολες συνθήκες για τη χώρα η κυβέρνηση έχει κάνει τα τελευταία δυο χρόνια ότι είναι δυνατό για να στηρίξει τη δημόσια υγεία», είπε ο κ. Τσίπρας και πρόσθεσε:

 «Στα ζητήματα της διαφάνειας πέραν του ηθικού πλεονεκτήματος, πέραν του ηθικού αιτήματος, του ηθικού δικαιώματος του ελληνικού λαού να μάθει τι ακριβώς συνέβη, γιατί πλήρωσε πολύ ακριβά το μάρμαρο, είναι ένα και από τα βασικά ελατήρια, κίνητρα που ο ελληνικός λαός έδωσε ψήφο εμπιστοσύνης δύο φορές σε αυτή την κυβέρνηση και ψήφο καταδικαστική δύο φορές στα κόμματα που κυβέρνησαν τον τόπο για πάρα πολλά χρόνια και τον χρεοκόπησαν και τον λεηλάτησαν. 

 «Θέλω να καταστήσω σαφές: Δεν μας αφορά το αν, όπως λέτε, με βάση το Σύνταγμα και το νόμο περί ευθύνης υπουργών είναι προφανείς ή δεν είναι προφανείς οι ποινικές ευθύνες έχουν παραγραφεί ή όχι. Αυτό που μας αφορά και είναι η δική μας υποχρέωση είναι να ρίξουμε φως. Να ρίξουμε φως σε όλα όσα αποτελούν βασικές αιτίες της χρεοκοπίας της χώρας. Και σε όλα όσα αποτελούν και βασικές αιτίες, ίσως και βασικότερη για την οποία εσείς διακαώς και καταφανώς μπροστά στα μάτια του ελληνικού λαού ζητάτε να μην κλείσει η αξιολόγηση, να χρεοκοπήσει η χώρα, να γίνει ότι είναι να γίνει αρκεί να φύγουμε εμείς από εδώ. 

 «Γιατί φοβάστε ένα πράγμα: Ότι όσο μένουμε, τόσο θα μας δίνεται η δυνατότητα να ξεσκεπάζουμε τα πεπραγμένα σας. Και ο ελληνικός λαός θα έχει τη δυνατότητα να κρίνει. Δύο χρόνια που είναι μπροστά μας είναι αρκετά και θα καταφέρουμε να τα ξεσκεπάσουμε. Και ο ελληνικός λαός θα κρίνει στο τέλος της τετραετίας ποιοι είναι αυτοί που χρεοκόπησαν τη χώρα και ποιοι είναι αυτοί που την πήραν κατεστραμμένη και την έβγαλαν από την κρίση και τα Μνημόνια».

 «Όποιος είδε και άκουσε σήμερα τον κ. Τσίπρα κατάλαβε γιατί ο ίδιος και η κυβέρνησή του είναι σε αποδρομή», σχολίαζαν πηγές από τη ΝΔ για την ομιλία του πρωθυπουργού στην Ολομέλεια της Βουλής.

Μητσοτάκης: Βατερλώ η  β’ αξιολόγηση

«Ο ελληνικός λαός πρέπει να μάθει το τι γίνεται με την αξιολόγηση και η αλήθεια δεν μπορεί να περιμένει άλλο. Η δεύτερη αξιολόγηση αποτελεί το βατερλό της κυβέρνησης. Το πολιτικό ψέμα του παρόντος αποτελεί μια εθνική τραγωδία για το μέλλον»,  τόνισε ο πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας Κυριάκος Μητσοτάκης κατά την διάρκεια της συζήτησης στην Βουλή για την συγκρότηση της εξεταστικής επιτροπής για την υγεία.

Στην συνέχεια πρόσθεσε: «Τα μέτρα είναι οδυνηρά για όλους τους Έλληνες και πιο οδυνηρά για τους πιο αδύνατους. Η καθυστέρηση είχε και έχει κόστος για την οικονομία. Η κυβέρνηση δεσμεύει τη χώρα για τα χρόνια μετά τη λήξη της θυητείας της χωρίς να πάρει κάτι χειροπιαστό για το χρέος».

Γεννηματά: Η κυβέρνηση έχει φέρει δύο Μνημόνια

Ως μοναδικό αντίμετρο απέναντι στα επώδυνα δημοσιονομικά μέτρα χαρακτήρισε την επαναφορά της σκανδαλολογίας από την κυβέρνηση, η κυρία Φώφη Γεννηματά, υπογραμμίζοντας ωστόσο, ότι το νέο μνημόνιο που ετοιμάζεται δεν θα καλυφθεί από τους επικοινωνιακούς ελιγμούς του Μεγάρου Μαξίμου.

«Για κάθε σκληρό αντιλαϊκό μέτρο που υπογράφει η κυβέρνηση έχει αντίμετρο την σκανδαλολογία. Δεν θα τα καταφέρετε αυτή την φορά. Το ενδιαφέρον των πολιτών και το δικό μας παραμένει στα μεγάλα προβλήματα της χώρας. Η τακτική σας προδίδει ταραχή, φόβο και πανικό» ανέφερε η επικεφαλής της Δημοκρατικής Συμπαράταξης μιλώντας στην Ολομέλεια της Βουλής για τις προτάσεις σύστασης εξεταστικής επιτροπής για την Υγεία.

Τόνισε δε ότι παράλληλα με τα νέα μέτρα 3,6 δις ευρώ η κυβέρνηση ετοιμάζει «εκποίηση της ΔΕΗ» για να υπογραμμίσει σε άλλο σημείο πως «Η συνέχιση της παραμονής της κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ ΑΝΕΛ μόνο καταστροφή και αδιέξοδα φέρνει στον τόπο».

«Παραδέχεστε σήμερα ότι δεν σκίσατε τα μνημόνια. Πως οι αυταπάτες σας, χρέωσαν αλλά 2 αχρείαστα μνημόνια. Αποτύχατε να δώσετε βασικό κατώτατο μισθό 750 ευρώ, 13 και 14 σύνταξη και τόσα άλλα. Αποτύχατε να καταργήσετε τον ΕΝΦΙΑ. Η αυταπάτες μείωσαν δραματικά τα εισοδήματα μισθωτών και συνταξιούχων» συνέχισε η κυρία Γεννηματά για να προσθέσει «Φέρνετε το 2ο μνημόνιο ΣΥΡΙΖΑ ΑΝΕΛ με μέτρα 3,6 δις ευρώ χωρίς κανένα ευρώ χρηματοδότηση και αναζητάτε να σώστε την τιμή σας κυνηγώντας τους άλλους. Ψηφίσαμε εως σήμερα όλες τις προτάσεις για εξεταστικές από θέση αρχής. Όλα κι όλα. Ως εδώ και μη παρέκει. Φυγομαχείτε. Προτείνετε εξεταστικές για τους άλλους και εξαιρείτε τα πεπραγμένα της δική σας πολιτικής. Φοβάστε να συζητηθούν οι ενέργειες Βαρουφάκη, τα capital controls, την αχρείαστη ανακεφαλαιοποίηση τραπεζών κ.α. Κάντε όσες εξεταστικές θέλετε με την οριακή σας πλειοψηφία».

Αναφορικά με την συμφωνία της Μάλτας υποστήριξε ότι τα νέα επώδυνα μέτρα οφείλονται στην καθυστέρηση που επέδειξε η κυβέρνηση στο κλείσιμο της αξιολόγησης.

«Έχετε βαθύτατες ευθύνες για την συνθηκολόγηση του ηττημένου. Ευθύνεστε για την καθυστέρηση. Η ύφεση επέτρεψε, οι καταθέσεις μειώνονται και τα κόκκινα δάνεια αυξάνονται. Οι ιδεοληψίες εμπόδισαν σημαντικές μεταρρυθμίσεις. Χάθηκε η διαπραγματευτική ισχύς της χώρας. Ανέβηκε ο λογαριασμός που καλείται να πληρώσει ο φορολογούμενος. Η μείωση του αφορολόγητου και η περικοπή στις συντάξεις δεν ήταν στο τραπέζι τον Οκτώβριο και Νοέμβριο 2016» ανέφερε η πρόεδρος της Δημοκρατικής Συμπαράταξης για να προειδοποιήσει «Αλίμονο αν δεν φέρετε δεσμευτικές αποφάσεις για το χρέος. Πέρυσι η αξιολόγηση έκλεισε με δεσμεύσεις για το χρέος και ακόμα δεν τις έχουμε δει να γίνονται πράξεις».

Αναφορικά με την εξεταστική εξήγησε ότι η έρευνα πρέπει να συμπεριλάβει και την περίοδο 2015 – 2017. «Καθαρός ουρανός αστραπές δεν φοβάται. Είστε κατά δήλωσή σας άμεμπτοι και αποφασίζετε μόνοι σας την εξαίρεση του εαυτού σας από την εξέταση. Δεχθείτε την πρότασή μας και για έρευνα των δικών σας πεπραγμένων. Μην μας ξαναμιλήσετε για το ηθικό πλεονέκτημα του μορφώματος ΣΥΡΙΖΑ ΑΝΕΛ που στηρίζεται στον λαϊκισμό και την εξόντωση των αντιπάλων με κάθε μέσο» τόνισε η ίδια.

Κουτσούμπας: Καμία εξεταστική έως τώρα δεν έλυσε τίποτα

Ο κ. Κουτσούμπας αναφερόμενος στα εργασιακά και απευθυνόμενος στην κυβέρνηση είπε «κουβέντα δεν λέτε για την κατάργηση του νομοθετικού πλαισίου κλαδικών συμβάσεων, κουβέντα για την υποχρεωτικότητα των συμβάσεων».

«Ό,τι διαφυλάχτηκε στις κατακτήσεις, διαφυλάχθηκε σε σύγκρουση με την ΕΕ» είπε χαρακτηριστικά ο Δημήτρης Κουτσούμπας, κατηγορώντας την κυβέρνηση ότι έχει γίνει πιο ευρωλάγνα από τους πιο ευρωλάγνους.

Ο γγ του ΚΚΕ αναφέρθηκε και στα θέματα εξωτερικής πολιτικής, λέγοντας «τι ανάγκες εξυπηρετεί η παρουσία του ελληνικού στρατού στο Κόσσοβο;» και ζήτησε το κλείσιμο των Νατοϊκών βάσεων, κυρίως της Σούδας.

Θεοδωράκης: Να γίνει εξεταστική για την υγεία χωρίς χρονικούς περιορισμούς

Υπέρ του να διερευνηθούν από την Εξεταστική Επιτροπή χωρίς χρονικούς περιορισμούς οι σπατάλες στο χώρο της Υγείας, τάχθηκε ο επικεφαλής του Ποταμιού Σταύρος Θεοδωράκης, μιλώντας στη Ολομέλεια της Βουλής. Απευθυνόμενος δε στην κυβέρνηση και την αξιωματική αντιπολίτευση ανέφερε πως η Επιτροπή δεν θα πρέπει να γίνει αρένα επικοινωνιακής και κομματικής αντιπαράθεσης.

Ο κ. Θεοδωράκης προσέθεσε ότι το πολιτικό σύστημα ούτε ήθελε ούτε θέλει να κάνει τομές στην Υγεία, και έκανε λόγο για τροχονόμο των συμφερόντων. «Πλην λίγων, όπως ο Παρασκευάς Αυγερινός, που πήγαν να κάνουν κάτι, που πνίγηκαν στον ανταγωνισμό των κομματικών συμφερόντων», ανέφερε και υποστήριξε ότι «όλοι μιλούν για τον φόνο αλλά κανένας για τον δολοφόνο».

Για το «Ερρίκος Ντυνάν», ο Σταύρος Θεοδωράκης υπογράμμισε ότι «έπρεπε να είχαν γίνει όλα αντιληπτά, αλλά τα κάλυπτε η δωρεάν νοσηλεία πολιτικών και δημοσιογράφων», ενώ για το ΚΕΕΛΠΝΟ επισήμανε ότι οι διοικήσεις του διαχειρίστηκαν εκατομμύρια χωρίς κανένα έλεγχο. Επίσης επισήμανε τη διαχρονική σπατάλη, κάνοντας λόγο για «μαύρη τρύπα» στη φαρμακευτική δαπάνη. «Τα λεφτά είναι πολλά και πολλοί οι εμπλεκόμενοι», είπε ο κ. Θεοδωράκης.

Καμμένος: Βγαίνουμε από τα Μνημόνια

«Μην περιμένετε να πέσει αυτή η κυβέρνηση» τόνισε από το βήμα της Βουλής ο υπουργός Εθνικής Άμυνας Πάνος Καμμένος αναφέροντας ότι «η Ελλάδα βγαίνει από τα μνημόνια».

«Παραγραφή βεβαίως και δεν υπάρχει… όσοι βουλευτές δεν θέλουν να έχουν σχέση με το παρελθόν της διαπλοκής, τους καλώ να ψηφίσουν την εξεταστική» είπε.

Σύμφωνα με τον πρόεδρος τω ν ΑΝΕΛ κυβερνητικός στόχος είναι «να κατασχέσουμε τα κλεμμένα» και όσοι έχουν έβαλαν το δάχτυλο στο μέλι θα πληρώσουν την ποινή που πρέπει να πληρώσουν».

Δε θα κάνουμε πίσω, δε θα σάς κάνουμε τη χάρη των εκλογών, είπε. Για πρώτη φόρα μιλάμε για μείωση του ΕΝΦΙΑ και παροχές σε εκείνους που υποφέρουν είπε ακόμα ο υπουργός. Βλέπουμε – πρόσθεσε – τη ΝΔ του Μητσοτάκη να ακολουθεί τη ΝΔ του Σαμαρά.
sofokleousin.gr

ΥΓΕΙΑ. Αυχενικό σύνδρομο: Mπορεί να προληφθεί; Του Λάμπρου Αθανασόπουλου

|| Γράφει ο Λάμπρος Αθανασόπουλος ||glyfadametropolitans.com

Πτυχιούχος φυσιοθεραπευτής του Πανεπιστημίου της Ρώμης με εξειδίκευση στην μέθοδο Ορθοστατικής Mezieres

Κάθε Τρίτη, ο Φυσιοθεραπευτής Λάμπρος Αθανασόπουλος, είναι “εδώ” μαζί μας και μας συμβουλεύει!

Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι 7 στους 10 μπορεί να εμφανίσουν πόνο στον αυχένα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Έξι τρόποι για την αποφυγή των συμπτωμάτων.

Το αυχενικό σύνδρομο είναι κάτι που το ακούμε συχνά ή το… έχουμε. Η φύση κατασκεύασε τον αυχένα να έχει μια καμπυλότητα (λόρδωση). Πρόκειται για μια αρχιτεκτονική, η οποία, όταν διαταραχθεί (παρουσιαστεί, δηλαδή, ευθειασμός), τα πράγματα αρχίζουν να γίνονται προβληματικά.

Με την πάροδο του χρόνου αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε φθορές ή παθήσεις, που αυξάνουν τα φορτία, που μπορεί να γίνουν ανεκτά από τη δομή και την υποδομή της σπονδυλικής στήλης.

Ο αυχένας αποτελεί ένα από τα συχνότερα βαλλόμενα μέρη του ανθρώπινου σώματος μυοσκελετικά, και όχι μόνο. Είναι ένα κομβικό σημείο, όπου αγγεία, νεύρα, ιστοί και οστά συναντιούνται και συντελούν στην αιμάτωση, στη νεύρωση του εγκεφάλου και των άνω άκρων, στη στήριξη του κεφαλιού, στις κινήσεις της καθημερινότητας, καθώς και στη σωστή λειτουργία της αναπνοής, της κατάποσης και πολλών άλλων λειτουργιών του ανθρώπινου οργανισμού.

Μυοσκελετικά, μια από τις συχνότερες καταστάσεις, η οποία είναι γνωστή σε όλους μας ως «πάθηση», αλλά στην ουσία δεν είναι, και απλώς εμπεριέχει σειρά δυσλειτουργιών που προκαλούν πόνο, δυσκαμψία, ζαλάδες, μουδιάσματα κ.α., αποκαλείται αυχενικό σύνδρομο».

Η πρώτη ακτινογραφία  πολλές φορές δεν δείχνει τίποτε. Κατ΄ αρχάς οι ειδικοί εξηγούν ότι η ακτινογραφία απεικονίζει τα οστά, τις οστικές βλάβες και την υφή των οστών. Η έκφραση, λοιπόν, «ουδέν παθολογικόν εκ των οστών» ή «οστικά ουδέν» σημαίνει ότι αυτά δεν έχουν κάποια βλάβη (όπως, π.χ., κατάγματα, αλλοιώσεις εκφυλιστικές κ.ά.).

Δίνει όμως, σημαντική πληροφόρηση για τη θέση, την καμπυλότητα (λόρδωση) και την απόσταση μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων του αυχένα.

Στην ουσία, μας δείχνει την αρχιτεκτονική των αυχενικών σπονδύλων σε σχέση με το κεφάλι και με το υπόλοιπο σώμα.

Η πιο συνήθης παθολογική περιγραφή της αλλαγής αυτής της εικόνας αποκαλείται ευθειασμός ή αναστροφή της φυσιολογικής λόρδωσης. Κυρίως η λέξη ευθειασμός – επειδή το «ευθύ» πιστεύουμε ότι είναι καλό – μπορεί να αποπροσανατολίσει τον ασθενή.

Συχνά, τόσο από τους ειδικούς, όσο και από τους λιγότερο σχετικούς, υποτιμάται αυτή η αλλαγή της εικόνας του αυχένα. Με την πάροδο του χρόνου όμως, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε φθορές ή παθήσεις, που λόγω της αλλαγής στον αυχένα, αυξάνουν τα φορτία, που αυτός δεν μπορεί να αντέξει.

Το πρόβλημα στην ουσία είναι μηχανικό, διότι αλλάζει η στατική και η αντοχή των φορτίων της σπονδυλικής στήλης και των δομών της. Η επιβάρυνση είναι μεσο-μακροπρόθεσμη, δημιουργώντας έδαφος για φθορά και εκφυλισμό των δίσκων στον αυχένα (ιδιαίτερα των τελευταίων αυχενικών δίσκων), με αποτέλεσμα να δημιουργούνται κήλες στους δίσκους, οι οποίες με τη σειρά τους πιέζουν τα νεύρα και δίνουν συμπτώματα πόνου, μουδιάσματος, καθώς και αδυναμία στήριξης και κίνησης του κεφαλιού.

Επειδή σε κάθε πρόσθια κλίση του κεφαλιού ο αυχένας επιβαρύνεται διπλάσια, τριπλάσια κ.ο.κ., ο ευθειασμός δεν αποτελεί ένα απλό, αθώο εύρημα. Είναι βέβαιο ότι πίσω από αυτόν κρύβεται μια εν δυνάμει πάθηση, η οποία δεν έχει εκδηλωθεί ακόμα, αλλά είναι σίγουρο ότι σύντομα θα κάνει αισθητή την παρουσία της.

Είναι σημαντικό ο γιατρός και ο φυσικοθεραπευτής

να χτυπήσουν  το καμπανάκι του ελλοχεύοντος κινδύνου

Οπόνος στον αυχένα πολύ συχνά εμφανίζεται σαν πόνος στους ώμους.

• επηρεάζει το 45% των εργαζομένων

• εμφανίζεται αναλογικά σε 4 γυναίκες προς 3 άνδρες

Σύμφωνα με μια έρευνα  7 στους 10 μπορεί να εμφανίσουν πόνο στον αυχένα κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Στατιστικά τα 7 πρώιμα συμπτώματα αυχενικού συνδρόμου είναι:

1. Μυϊκός πόνος

2. Μυϊκές συσπάσεις

3. Κεφαλαλγία

4. Αρθριτικός πόνος

5. Νευρικός πόνος

6. Αντανακλαστικός πόνος σε άλλα σημεία (χέρι, ώμος, δάκτυλα)

7. Οστικός πόνος

Σύμφωνα με την ίδια έρευνα οι αιτίες πρόκλησης δείχνουν να είναι:

1. Στρες

2. Κακός ύπνος (ποιοτικά και ποσοτικά)

3. Χρόνιες μυοσκελετικές παθήσεις

4. Κακή στάση σώματος

5. Παρατεταμένη άρση φορτίων

Από την 23ετή εμπειρία μου προτείνω τους παρακάτω τρόπους για την αποφυγή των συμπτωμάτων

1. Μην παραμένετε σε ίδια θέση για πολλή ώρα. Ασκηθείτε

2. Εφαρμόστε εργονομικές αλλαγές

3. Εάν φοράτε γυαλιά, κάντε τακτικά οφθαλμολογικό έλεγχο

4. Μην χρησιμοποιείται παραπάνω μαξιλάρια

5. Αναγνωρίστε τα όρια σας όσον αφορά στα σωματικά και στα ψυχικά φορτία

6. Κοιμηθείτε καλά το βράδυ

Φυσικά, στο μέλλον, λόγω του τρόπου εργασίας και ζωής (pc, κινητά, tablets, TV στην κρεβατοκάμαρα, κ.ά.) τα προβλήματα αυτά θα αυξάνονται και τα άτομα με αυχενικό σύνδρομο θα πολλαπλασιαστούν.

Για αυτό, λοιπόν, αν έχετε ευθειασμό, ζητήστε περισσότερες διευκρινίσεις από τον γιατρό και τον φυσικοθεραπευτή σας. Είναι μια καλή στιγμή χρονικά, για να αναστρέψετε τα πράγματα.

Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις, τεχνικές και μέθοδοι, που όχι μόνο διορθώνουν, αλλά και σταθεροποιούν αυτή την κατάσταση. Οι ασκήσεις στάσης και η ολική διάταση των οπίσθιων μυών που επιτυγχάνεται με την μέθοδο Ορθοστατικής Mezieres (βλ.www.physiotherapy-center.gr)  καθώς και σωστό θεραπευτικό μασάζ από επαγγελματία, μπορούν να δώσουν λύση στο πρόβλημα.

Η σωστή στάση και θέση του αυχένα μπορεί να μας γλιτώσει από τους πόνους, τις ζαλάδες, την αδυναμία στήριξης του κεφαλιού, από τα «πιασίματα», τις μυϊκές συσπάσεις και ένα σωρό άλλες καταστάσεις. Η λύση συχνά είναι απλή, αλλά, ως γνωστόν, το απλό είναι δύσκολο και πολύπλοκο, όταν κάποιος το υποτιμά. Οι εξειδικευμένοι γιατροί και φυσικοθεραπευτές είμαστε σήμερα στη διάθεσή σας.

Εκμεταλλευτείτε τις γνώσεις και τα μέσα τους, που θα κρατήσουν το κεφάλι σας ψηλά και σωστά και αυτό ίσως να είναι η απαρχή της θεραπείας του αυχενικού συνδρόμου.

ΤΟ «ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ» ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΛΕΜΟΝΙ

Ο Χυμός του Λεμονιού είναι 10.000 φορές ισχυρότερος από τη Χημειοθεραπεία και σκοτώνει 11 ειδών Καρκινογόνα Κύτταρα!

Το λεμόνι, είναι ένα θαυματουργό προϊόν στο να σκοτώνει τα καρκινογόνα κύτταρα. Είναι 10.000 φορές ισχυρότερο από τη χημειοθεραπεία, γιατί δεν το αποδεχόμαστε αυτό; Διότι υπάρχουν οργανισμοί που ενδιαφέρονται να ανακαλύψουν μια συνθετική ουσία, που να τους επιτρέπει να αποκτήσουν κέρδη φανταστικά! Για αυτό και από τώρα μπορείς προκαταβολικά να βοηθήσεις έναν φίλο που το χρειάζεται, επιτρέποντάς του να πληροφορηθεί ότι του είναι χρήσιμο να πιει χυμό λεμονιού για την πρόληψη της ασθένειας.

Η γεύση του είναι ευχάριστη και φυσικά δεν προξενεί τις φοβερές επιδράσεις της χημειοθεραπείας. Και εφόσον έχει την δυνατότητα να το πράξεις, φύτεψε μια λεμονιά στον κήπο σου. Όλα τα μέρη του είναι ωφέλιμα. Την επόμενη φορά που επιθυμείς να πιεις χυμό, ζήτα φυσικό χυμό λεμονιού χωρίς συντηρητικά. Πόσα άτομα πεθαίνουν ενώ το μυστικό αυτό παραμένει φυλαγμένο, με καχυποψία, ώστε να μη θέσει σε κίνδυνο τα κέρδη εκατομμυρίων των μεγάλων φαρμακευτικών επιχειρήσεων!

Όπως γνωρίζετε πολύ καλά, η λεμονιά είναι χαμηλή. Δεν καταλαμβάνει μεγάλο χώρο. Όλοι τη γνωρίζουν σαν λεμονιά. Το φρούτο του είναι ένα κιτρικό προϊόν με διαφορετικές όψεις, το εσωτερικό του μπορεί να φαγωθεί άμεσα ή να επεξεργαστεί για την παραγωγή ποτών, αναψυκτικών, γλυκισμάτων κλπ. Το σημαντικό σε αυτό το φυτό οφείλεται στα ισχυρά αντικαρκινογόνα αποτελέσματά του. Και ακόμα και εάν του αποδίδονται περισσότερες χημικές ιδιότητες, το σημαντικότερο αυτού είναι δράση του πάνω στις κύστες και τους όγκους. 

Το φυτό αποτελεί μια θεραπευτική αγωγή για τον καρκίνο, δοκιμασμένο σε καρκίνους όλων των μορφών. Υπάρχουν ορισμένοι που το συνιστούν για όλες τις μορφές καρκίνου. Επιπλέον το θεωρούν σαν έναν παράγοντα αντιμικροβιακού ευρέος φάσματος, κατά των μολύνσεων των βακτηριδίων και όγκων, ικανό στην καταπολέμηση των εσωτερικών παρασίτων και σκουληκιών, ρυθμιστή τη υψηλής αρτηριακής πίεσης, είναι αντικαταθλιπτικό και καταπολεμά το άγχος και τις νευρικές διαταραχές.

Η πηγή αυτής της πληροφορίας είναι εντυπωσιακή: προέρχεται από έναν εκ των μεγαλύτερων φαρμακευτικών εταιρειών στον κόσμο που διαβεβαιώνει ότι μετά από 20 χρόνια εργαστηριακών μελετών, που πραγματοποιήθηκαν από το 1970 και συνακόλουθα έτη.

Τα εξαχθέντα συμπεράσματα ήταν: καταστρέφει τα καρκινογόνα κύτταρα 12 τύπων καρκίνων, συμπεριλαμβανομένων, του εντέρου κόλον, του στήθους, του προστάτη, των πνευμόνων και του παγκρέατος. τα χημικά συστατικά του δένδρου κατέδειξαν ότι δρα 10.000 καλύτερα στην επιβράδυνση ανάπτυξης των καρκινογόνων κυττάρων από το φαρμακευτικό προϊόν adriamycin, ένα χημειοθεραπευτικό φαρμακευτικό προϊόν, που χρησιμοποιείται συνήθως στον κόσμο όλο.

Το πλέον εντυπωσιακό της θεραπείας είναι ότι με τον εξαγόμενο χυμό λεμονιού καταστρέφονται μόνον τα καρκινογόνα κύτταρα και δεν επιδρά στα υγιή. Το κείμενο κυκλοφόρησε από το Ινστιτούτο των Επιστήμων Υγείας, llc 819n, Charles Street, Βαλτιμόρη, MD 1201. 
Το ειδαμε και στο Αγιορείτικο Βήμα

Τεστ αίματος «δείχνει» προσδόκιμο ζωής και θάνατο

Τεστ αίματος μπορεί να προβλέψει το προσδόκιμο ζωής 

και τον θάνατο (τουλάχιστον στα πουλιά).                           

Ένα τεστ αίματος, που αναλύει το DNA, μπορεί να καθορίσει το ρυθμό γήρανσης και συνεπώς το προσδόκιμο ζωής και τον κατά προσέγγιση χρόνο του θανάτου ενός οργανισμού, όπως υποστηρίζουν Βρετανοί ερευνητές που έκαναν τη σχετική μελέτη σε άγρια πουλιά. Είναι η πρώτη φορά που ένα τέτοιου είδους τεστ δοκιμάστηκε με επιτυχία σε ζώα εκτός εργαστηρίου.

Οι ερευνητές του πανεπιστημίου East Anglia με επικεφαλής τον Ντέηβιντ Ρίτσαρντσον, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό μοριακής οικολογίας «Molecular Ecology», σύμφωνα με τη βρετανική «Ιντιπέντεντ», μέτρησαν το μέσο μήκος των τελομερών που βρίσκονται στην άκρη των χρωμοσωμάτων και μικραίνουν σταδιακά όσες περισσότερες φορές διαιρούνται τα κύτταρα (ο αριθμός αυτός αυξάνει όσο γερνάει ένας οργανισμός).

Τα τελομερή (που συχνά παρομοιάζονται με τις πλαστικές άκρες στα κορδόνια των παπουτσιών) προστατεύουν τα γονίδια των χρωμοσωμάτων και εμποδίζουν να κύτταρα να πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα, δηλαδή να γίνουν καρκινικά. Όμως ενώ προφυλάσσουν τον οργανισμό, από την άλλη έχουν ως συνέπεια τη γήρανση, επειδή όταν φθάνουν σε ένα κρίσιμο μικρό μέγεθος, αναγκάζουν τα κύτταρα να σταματούν να λειτουργούν. Όσο τα γερασμένα κύτταρα αυξάνονται σε ένα οργανισμό, τόσο αυτός γερνάει συνολικά.

Έτσι, τα τελομερή αποτελούν ένα είδος βιολογικού «ρολογιού» που παρέχει μια εκτίμηση για τη βιολογική ηλικία κάποιου ζώου (και του ανθρώπου), σε αντιδιαστολή με τη χρονολογική ηλικία (πόσων ετών είναι). Γι’ αυτό, εδώ και καιρό, τα τελομερή έχουν προταθεί από επιστήμονες ως ένας τρόπος για να υπολογιστεί πόσο γρήγορα γερνάει ένας οργανισμός και πόσος χρόνος ζωής του απομένει, εωσότου πεθάνει από καθαρά φυσικά αίτια.

Τεστ που αναλύουν τα τελομερή, προϋπήρχαν και είχαν χρησιμοποιηθεί πειραματικά σε εργαστηριακά ζώα, ενώ στο εμπόριο έχουν ήδη κυκλοφορήσει ακόμα και τεστ για ανθρώπους, που θέλουν να μάθουν πόσο γρήγορα γερνάνε.

Αυτή τη φορά, οι βρετανοί επιστήμονες πραγματοποίησαν για πρώτη φορά τεστ τελομερών σε ένα πληθυσμό 320 ωδικών πτηνών που ζουν σε κάποιο απομονωμένο τροπικό νησί των Σεϋχελλών και τα οποία έχουν μελετηθεί εκτενώς από τους ορνιθολόγους εδώ και 20 χρόνια. Όπως διαπίστωσαν, το αιματολογικό τεστ όντως προέβλεψε τη διάρκεια της ζωής των πουλιών.

«Είδαμε ότι το μήκος των τελομερών αποτελεί καλύτερο δείκτη πρόγνωσης σε σχέση με την χρονολογική ηλικία. Έτσι, μετρώντας αυτό το μήκος, έχουμε ένα τρόπο να εκτιμούμε τη βιολογική ηλικία ενός ατόμου, δηλαδή πόσο μέρος της ζωής του έχει ήδη διανύσει», δήλωσε Ρίτσαρντσον.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η νέα μελέτη αποτελεί την πρώτη αδιαμφισβήτητη απόδειξη για τη σχέση ανάμεσα στο μήκος των τελομερών και στη θνησιμότητα. «Ερευνήσαμε περαιτέρω, σε οποιαδήποτε ηλικία των πουλιών, κατά πόσο το μήκος των τελομερών μπορεί να προβλέψει τον επικείμενο θάνατο και βρήκαμε ότι μικρά σε μήκος τελομερή και όσα μικραίνουν με γοργό ρυθμό, αποτελούν μια καλή ένδειξη ότι ένα πουλί θα πεθάνει μέσα στον επόμενο χρόνο», όπως είπε ο βρετανός ερευνητής.

Ακόμα, διαπιστώθηκε ότι όσα πουλιά είχαν μεγαλύτερου μήκους τελομερή, ζούσαν περισσότερο χρόνο. Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο ρυθμός σμίκρυνσης των τελομερών διαφέρει σημαντικά μεταξύ των ατόμων ίδιας ηλικίας, καθώς οι οργανισμοί βιώνουν -από ποσοτική και ποιοτική πλευρά- διαφορετικά το βιολογικό (οξειδωτικό) στρες των προκλήσεων του περιβάλλοντος. Συνεπώς, σύμφωνα με τους ερευνητές, «το μήκος των τελομερών μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέτρο για το βαθμό της (βιολογικής) ζημιάς που ένα άτομο έχει συσσωρεύσει στη ζωή του» (πράγμα που θα καθορίσει και το πότε θα πεθάνει από φυσικά αίτια).

Όσο πιο υγιής είναι κανείς, τόσο καλύτερα και πιο μεγάλα τελομερή έχει. Αλλά είναι δύσκολο να ξέρει κανείς αν αυτό είναι συνέπεια της υγείας του ή το αντίστροφο. Σε κάθε περίπτωση, οι οξειδωτικές ουσίες καταστρέφουν τα τελομερή. Σύμφωνα με τους ερευνητές, το κάπνισμα, η ανθυγιεινή διατροφή και το έντονο σωματικό ή ψυχικό στρες μικραίνουν τα τελομερή (και άρα τη διάρκεια της ζωής).

Πηγή: ΑΜΠΕ

ΥΓΕΙΑ - Ματώνουν τα ούλα σας;Υπαρχει λύση..

Συνήθως δεν τους δίνουμε αρκετή σημασία, ίσως επειδή δεν γνωρίζουμε ότι τα ούλα επηρεάζουν όχι μόνο τα δόντια αλλά και τη γενικότερη κατάσταση της υγείας μας. Ο λόγος που ματώνουν τα ούλα σας είναι κυρίως γιατί υπάρχει φλεγμονή. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται ουλίτιδα. Όταν η ουλίτιδα προχωρήσει, παρατηρείται περιοδοντίτιδα, στην οποία μπορεί επίσης να εμφανίζεται αιμορραγία. Τέλος, τα ούλα συνήθως ματώνουν κατά την εγκυμοσύνη λόγω των ορμονικών μεταβολών που παρατηρούνται τη συγκεκριμένη περίοδο.

Το πρόβλημα επιδεινώνεται όταν αμελούμε τη στοματική μας υγιεινή και την επίσκεψη στον οδοντίατρο. Επίσης όταν υπάρχει κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας, π.χ. διαβήτης. Τέλος το κάπνισμα επιδεινώνει την κατάσταση επειδή καταστρέφει τα αγγεία των ούλων ενώ παράλληλα μειώνει την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να αντιμετωπίσει τη φλεγμονή.

Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα αυτό, εκτός από τη θεραπεία στο οδοντιατρείο, η οποία είναι επιβεβλημένη, θα πρέπει με τις υποδείξεις του οδοντιάτρου να συνεχίζεται η σωστή στοματική υγιεινή και στο σπίτι.

Μετά τη θεραπεία και την αποκατάσταση της υγείας των ούλων (δηλαδή ούλα ρόδινα, σφιχτά, χωρίς αιμορραγία), το σημαντικότερο ρόλο παίζει η πρόληψη ώστε να μην ξαναπαρουσιαστεί το πρόβλημα. Η πρόληψη συνίσταται στη σωστή στοματική υγιεινή, στη διακοπή του καπνίσματος και στις συχνές επισκέψεις στον οδοντίατρο (τουλάχιστον ανά 6μηνο). Ωστόσο υπάρχει και ο μοναδικός φυσικός τρόπος αντιμετώπισης του προβλήματος και είναι, ο συχνός και κυρίως ο σωστός τρόπος βουρτσίσματος, σε συνδυασμό με τη χρήση νήματος και ορισμένες φορές με το μεσοδόντιο βουρτσάκι. Οι στοματικές πλύσεις με χαμομήλι μπορούν επίσης να βοηθήσουν. 

ΠΗΓΗ:ourlife.gr

Πονάει το αυτάκι του; Γράφει ο Δρ. Σπύρος Μαζάνης

Ωτίτιδα... Όταν ακούς την λέξη τρομάζεις. Είναι μια ασθένεια των μικρών παιδιών αλλά με λίγο προσοχή μπορεί να περάσει πολύ εύκολα

Ποια είναι τα συμπτώματα; Τι μπορείς να κάνεις για να βοηθήσεις το μωράκι σου; Ο παιδίατροςΣπύρος Μαζάνης σου δίνει tips για την πρόληψη...

Όταν πονάει το αυτί του και ξαφνικά το παιδί αρχίζει να κλαίει, σας πιάνει πανικός και δεν ξέρετε πως να το βοηθήσετε. Μήπως έχει ωτίτιδα;

Μία από τις πιο συνηθισμένες ασθένειες της παιδικής ηλικίας, ιδιαίτερα τον χειμώνα, είναι η ωτίτιδα. Αυτό συμβαίνει όταν κάποιο μικρόβιο προκαλεί φλεγμονή στο εσωτερικό του αυτιού. Το μικρόβιο συνήθως περνάει από τη μύτη ή το στόμα και μέσα από την ευσταχιανή σάλπιγγα καταλήγει στο αυτί.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

1. Πόνος στο αυτί ή και στα δύο μαζί. Συνήθως το παιδί πιάνει το αυτί του ή ξυπνάει μέσα στη νύχτα κλαίγοντας γοερά.

2. Μπορεί να έχει πυρετό από 38 έως και 40 βαθμούς Κελσίου.

3. Τρέχει υγρό από το αυτί του χρώματος κίτρινο ή λευκό. Καμιά φορά μπορεί να έχει και αίμα συνήθως όταν σπάσει το τύμπανο.

4. Βαρηκοΐα, δηλαδή μειώνεται η ακοή του.

Γιατί φοβόμαστε την ωτίτιδα;

1. Η λοίμωξη μπορεί να επεκταθεί και σε άλλα μέρη του κεφαλιού όπως μήνιγγες και άλλα.

2. Μπορεί να προκληθεί σοβαρή χρόνια βλάβη και να έχει βαρηκοΐα.

Τι κάνουμε για να το βοηθήσουμε;

1. Ενημερώνουμε οπωσδήποτε τον παιδίατρο.

2. Δίνουμε αναλγητικά ή αντιπυρετικά αν έχει πυρετό.

3. Ο παιδίατρος μπορεί να συστήσει κομπρέσες στα αυτιά για να ανακουφιστεί από τον πόνο.

4. Βάλτε το να καθίσει όσο γίνεται περισσότερο όρθιο γιατί αυτή η θέση βοηθάει να ελαττωθεί η πίεση στο μέσο αυτί και ανακουφίζεται από τον πόνο.

5. Δεν χορηγούμε ασπιρίνη.

6. Αν η λοίμωξη δεν υποχωρεί 2 μέρες μετά την έναρξη την αντιβίωσης, καλέστε τον παιδίατρο.

7. Μην διακόπτετε την αντιβίωση χωρίς οδηγίες από τον παιδίατρο.

8. Μην βάζετε σταγόνες φαρμάκου στο αυτί χωρίς οδηγίες του θεράποντος.

Tips για πρόληψη...

1. Ποτέ να μην τρώει το παιδί ξαπλωμένο γιατί μπορεί να πάθει ωτίτιδα.

2. Καθαρίζετε πολύ συχνά την μύτη του παιδιού με πολύ φυσιολογικό ορό ώστε να μην παραμένουν μικρόβια στην περιοχή.

ΣΠΥΡΟΣ ΜΑΖΑΝΗΣ

ΠΗΓΗ:TLife